aqua

[...] Sięgnęłam wagi 85 kg czyli równiutko - 10 kg z czego 7 kg samego czystego ohydnego tłuszczyku. Od dwóch miesięcy wdrążyłam ćwiczenia : na trampolinie,zumba,dance workout i aqua aerobik. W pierwszym miesiącu 8 h aktywności ,a w tym już 12 godzin zaliczonych. Skierowałam się w stronę ćwiczeń na siłowni . Chciałabym stracić jeszcze 10 kg. Waga [...]

[...] z mojej diety. i tu też mam pytania:) Czy batony z czekoladą, orzechami itd ( snikers ) można jeść bez problemu ? Jeżeli chodzi o płyny, przez pół życia piję wodę gazowaną aqua. Jest bardzo dobra ale czy muszę ją na coś zamieniać ? czy ona w jakiś sposób przeszkadza w treningu ? A jak to z tą dietą ? czy mogę sobie ustalić cykl, że np. 20dni [...]

[...] tkanki tłuszczowej: 28% Aktywność w ciągu dnia: praca, spacery z psem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: krav maga 2 x tydzień po 1,5h salsa 1x tydzień po 1h aqua-aerobic 1 x tydzień po 1h Odżywianie: W ciągu dnia: jogurty, sok marchwiowy, herbata, cykoria do picia, owoce (jabłka, banany) Wieczorem: obiad po pracy, przeważnie [...]

[...] z ciężarem ciała, oraz hantelkami + orbitrek od miesiąca interwały na nim, basen od miesiąca tylko 1x w tygodniu, wcześniej 4x (pływanie kraulem, żabką, grzbietem), 1 xaqua aerobic, trekkingi górskie min. raz w miesiącu dieta: staram się trzymać zasad ogólego zdrowego odżywiania, lekka redukcja, (waga leci po mału, w dwa miesiące -5kg) [...]

[...] EVENT! - jedna scena to mało! Tym razem uruchamiamy dwie duże sceny, na których równolegle będą prowadzone zajęcia choreograficzne oraz lekcje indoor cycling, wzmacnianie, aqua i ...prowadzone będą wykłady! W sumie w trakcie Konwencji będzie mogło równolegle ćwiczyć ponad 300 osób na kilku scenach i w warsztatach. Scena PRO - z wymagającym [...]

[...] w ogóle moge po tym spodziewac sie efektów?Czytałam pozytywne komentarze na temat tego sprzętu jednak nie wiem jak jest naprawde. Aha i chciałam zapisać się na aqua fitness, jednak jakoś nie jestem przekonana... Co sądzicie o tych ćwiczeniach. Proszę o pomoc Pozdrawiam serdecznie:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 83 Wzrost: [...]

KOMUNIKAT 9/2016 SKŁAD REPREZENTACJI POLSKI NA MISTRZOSTWA ŚWIATA W KULTURYSTYCE – BENIDORM 2016 Na podstawie wyników rund eliminacyjnych do Mistrzostw Świata, rozegranych podczas Pucharu Polski w Mińsku Mazowieckim, trener kadry zaproponował, a PZKFiTS zatwierdził następujący skład reprezentacji: MISTRZOSTWA ŚWIATA W KULTURYSTYCE: Kulturystyka [...]

SKŁAD REPREZENTACJI POLSKI NA MISTRZOSTWA ŚWIATA W KULTURYSTYCE – BENIDORM 2017 Na podstawie wyników rund eliminacyjnych do Mistrzostw Świata, rozegranych podczas Pucharu Polski w Białymstoku, trener kadry zaproponował, a PZKFiTS zatwierdził następujący skład reprezentacji: Kulturystyka 65 kg: Tomasz Sadkowski (Drużyna A) Kulturystyka 90 kg: [...]

Witam na wstępie się przywitam , mam na imię Mateusz i mam 22 lata . Na forum jestem od jakiegoś czasu ale postanowiłem w koncu napisać. Mam problem z waga. I jak kazdy chce sie jej pozbyć . Wazę 116kg a przed rozpoczęciem diety 119kg ( Diete stosuje około 2 tyg ) Mam problem mianowicie widzę ze zjeżdżam z brzucha ale mam dużo fatu w okolicach [...]

[...] Full osprzęt siłownia. Dieta: Zbilansowana, zsynchronizowana i różnorodna od 3 tygodni, posiłki co 3h. Przeciwskaznania medyczne: Brak, ale względu na małą przygodę w aqua parku 2 lata temu, staram się oszczędzać odcinek lędźwiowy kręgosłupa bo czasem boli, z tego względu brak MC itp. w treningu. Robiłem RTG, wszystko w normie. Zażywane [...]

[...] Grupa 2 1 Litwa 2 Finlandia 3 Węgry 4 Rosja -------------------------------------------------------------- Zawodnicy rywalizuja na pokładzie statku wojskowego i na terenie aqua parku. -------------------------------------------------------------- Przewidziano następujące nagrody dla drużyn [...]

[...] tyjesz : brzuch, biodra, ida W którym miejscu najszybciej chudniesz : wszędzie tylko nie w biuscie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: do tej pory aeroby (orbitrek + aqua aerobik, teraz zaczęłam trening z forum wykonywany w domu dla początkujących ladies A/WOLNE/B/WOLNE ITP.) Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki z twarogiem i pomidorkiem [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Red_Hot_Gel_i27798_d400x400.jpg Red Hot Gel Opis - Rozgrzewa mięśnie i stawy. - Innowacyjna forma hydrożelu. - Kompleks 25 ekstraktów ziołowych. RED HOT GEL to opracowany specjalnie z myślą o sportowcach rozgrzewający balsam przed treningowy przeznaczony do aplikacji bezpośrednio na powierzchnię skóry. Szybko [...]

Siema, zakładam dziennik aby mieć jeszcze wieksza motywacje do trzymania diety:) troche danych i opis Data urodzenia : 09.09.1994. Staż : na siłce 2 miechy dieta jakies 2 tyg Suple: nie wiem czy to suple ale dostałem własnie cos takiego jak "Aqua slim" mam to dolewać do wody i pomaga chudnac podobno, zna ktos to? dobrze działa? Wzrost : 183cm [...]

W lutym drugi obóz z KSW Team Jest nam niezmiernie miło poinformować wszystkich, że już w lutym Federacja KSW organizuje drugi w historii obóz z KSW Team. Wszyscy z Państwa, którzy pojechali z Nami wiedzą, że taka wyprawa owocuje i można się na niej wiele nauczyć. Tym razem - ze względu na daty ferii zimowych w poszczególnych województwach - [...]

[...] miejscu najszybciej chudniesz : twarz Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) od 3 lat ( z przerwami i różnymi zrywami) zajęcia zorganizowane typu aerobic, aqua aerobic, zumba, siłownia - typowe dla panienek machanie nóżkami dla zabicia czasu i wyrzutów sumienia, orbi, rowerek. Sezonowo narty, rower, rolki. Ostatnio typowo [...]

[...] ściąganie drążka do karku, brzuchy w trzech konfiguracjach na maksa) + 30 minut aeroby(ja preferuję szybki marsz na bieżni w stałym tempie) od czasu do czasu basen (aqua aerobic). Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane, mleko, orzechy Co lubisz jeść na obiad : mięcho i warzywa Co jako przekąskę : orzechy, słonecznik, owoce Co jako [...]

[...] na problemy z kolanem to ćwiczenia rehabilitacyjne (na dysku, z taśmą, pojedyncze wzmacniające na siłowni np. odwodziciele/przywodziciele, czworogłowe/dwugłowe itd.), aqua aerobic, bieżnia (głownie marsz), rower ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tylem. /SFD/2017/7/26/1a3f89ace82b46ccb0bdb3d17397abef.jpg [...]

Witam! Posiadam książeczkę firmy "promotel". Jest to książeczka usług, które można wykorzystać na terenie Poznania. Niestety, nie mogę tu zamieszczać linków, lecz osoby zainteresowane proszę o kontakt ze mną. Mam do sprzedania wiele usług z tej książeczki. Za jej okazaniem, wstęp jest zupełnie bezpłatny. Książeczka kończy ważność 31.01.2012 roku [...]

OK. System Polska To ponad 500 obiektów w Warszawie i innych miastach Polski - sprawdź: www.oksystem.pl Należy również dodać, że liczba tych partnerów nieustannie się zwiększa. Multikarnety OK są abonamentami lub pakietami upoważniającymi do korzystania z przypisanych do nich Usług świadczonych przez Partnerów OK w zakresie: poprawy zdrowia i [...]