apokalipsa

...i nie musi sie pić na przymus! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2004-12-05 23:03:33

[...] wlaśnie- od tego zaczynamy po pewnym czasie- choc dieta rownież co jakiś czas powinna ulegac odświezaniu- mozna zastanowiic się nad wspomożeniem procesu redukcji, wtedy dobry, choc bezpieczny spalacz by sie przydał... no i kwestia wieku także odgrywa pewną rolę stymulatory raczej odpadaja Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-10-25 13:57:48

No moze z tymi 10 minutami trochę przesadziłem ale tak jak apokalipsa nie więcej niż 30 minut do tego trening siłowy i powinno byc git pozdro

a ile wychodzi bialka -w przeliczeniu na kg. masy ciała- w twojej diecie? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-12-06 22:10:19

odpowiedni trening, dieta, wytrwalośc i systematyczność, na kolejnym miejscu mozna umieścić odżywki czy suple... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-17 20:36:18

apokalipsa czemu hp bedzie lepsze niz xp na sile mozesz to rozwinac?

[...] a nawet 15 powt., łaczy to w sobie zasady budowania siły i wytrzymałości. w tym przedziale ktory opisałeś zdecydowanie użyłbym progresji- trenując juz typowo planem na siłę. ale jak ci daje efekty- tylko dziwi mnie wobec tego racja bytu tego posta- chyba, że chciales se dodatkowo upewnić... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-01-12 19:52:54

apokalipsa piszesz że jabłczan na poprawę siły i wytrzymałości, ale bramkarz tego nie potrzebuje tylko szybkość , skoczność - na to jest dobry jabłczan? jest jakaś jeszcze lepsza forma kreatyny niż jabłczan, która WOGÓLE nie powoduje retencji wody?a co za tym idzie niepotrzebnej masy ciała?

...a wyszukiwarka umarła... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-02-04 20:23:53

...ja sam kiedyś myslalem, ze tylko bialkiem człowiek powinien się żywić by rosly mu mięśnie jak balony- a byłem taki sam lub coraz chudszy stąd kilka kostek sera, duzo mięsa itp. było standardem... nigdy więc nie trzeba patrzec na sprawe jednostronnie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-17 21:11:10

apokalipsa tez sie zna

dlaczego nie ma takiej opcji, że po wyciskaniu na barki- szczeólne zaś właśnie z klatki...? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-26 21:56:24

[...] bez tłuszczu to polecam gainera bo w takiej sytuacji będzie najlepszy dla ciebie/oczywiście przy uwzględnieniu diety/ i kreatynę/na nic więcej chyba nie starczy/, jeśli natomiast troszkę tłuszczu łapiesz to proponuje spróbować z bulkiem/białko i węgle w tej odżywce są po połowie/ i kreatynę. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-11-12 23:17:24

apokalipsa dzieki za rade

nie mozna sie trzepac a tak na serio to jak cel cyklu apokalipsa niezła wiedze masz

cykl mozna powiedziec normalny- może być, natomiast jesi chodzi o inne propozycje to można by je mniożyć- jednakże ta nie jest zła aha... chyba daj po jednej porcji każdego z nich w każdy dzień- wyjdzie rownomiernie i chyba rowno sie wyczerpie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-10-21 20:28:35

Apokalipsa brałeś kiedyś Nano? Bo interesują mnie wypowiedzi doświadczonych ludzi , a patrząc w twój profil widzę ze posiadasz dużą wiedzę. Lepiej wziąść Nano+xpand czy 2 xpandy?

apokalipsa a pomozesz w ulozeniu takiego 4dni pn-wt-czw-pia dobry by byl z priorytetem na barki i triceps chodzi o poprawe gestosci miesnia, zastanawialme sie nad treningiem wodyna zyg zag Zmieniony przez - q01 w dniu 2009-12-22 10:12:14

apokalipsa pomoz w jakiejs rozpisce

/ Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-09-30 16:21:56