apokalipsa

...tak, soga- nr. 100 w dziale/znaczy się- pojawi sie info że jesteś specjalistą/ Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-10-24 19:48:33

WODYN - nie zapomnij kto ci to zrobił- za całokształt/choc przyznam że narazie mało czytam, ale sie poprawie napewno i sam wtrące swoje "trzy grosze" w razie potrzeby. pozdrawiam! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-10-24 17:55:35

Iryd: Jak to apokalipsa ujal nie lezy to w mojej naturze. Poza ty, wiem ze niektorzy wola czytac takie arty a nie "inaczej skladane" i krotkie. Jedyne co moge zrobic to dobierac ograniczone zakresowo tematy... ale spojrz tylko na " OLD SCHOOL ; wioslowaie" ! Temat niezwykle ograniczony a pisania/czytania duzo! [...]

apokalipsa: Ja tu sie przez co druga odpowiedz zale ze za krotki to artykul, rozwazam nawet prosbe o skasowanie, a Ty mi ze sie rozpisalem? Jak beda dluzsze w przyszlosci to przynajmniej nie przeczytasz,hehe... Z tego co zauwazylem to w biomechanice i treningu z progresja jestes na tyle obeznany ze nie musisz czytac takich artow... choc jak [...]

nie przegniesz ^^, jesli masz kase to smialo kupuj jakis produkt now fooda albo to co podal apokalipsa

[...] trzymać sie z daleka/wszelkie rzeczy które wpływają w jakiś sposób na "poluzowanie hamulców" sa tylko jakby katalizatorem które przyśpieszają i potęgują reakcje... wybór należy do ciebie- a przynajmniej bacznie obserwuj sytuację/jego zachowania/ a bedziesz wiedziała co robić dalej. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-10-23 20:43:12

Apokalipsa: na biceps wykonuje uginanie ramion ze sztangielkami z rotacją, na triceps francuskie wyciskanie sztangi siedząć, na plecy wiosłowanie sztangą w opadzie i martwy ciąg. Jeżeli to coś pomoże to prosze o pomoc.

[...] tych samych sztangielek na tej samej lub plaskiej lawce. Gdy do tego dodalem 15 powt przenoszenia lezaac ta sama sztangielka przegialem pale i zle na tym wyszedlem! apokalipsa probowal juz Ci wyjasnic cos co najlepiej zobrazuje zdanie: "wytrzymalosc zabija sile"! JESLI ROBISZ POWYZEJ 15 POWT TO RYZYKUJESZ JEJ SPADKI. OKOLO 30 [...]

apokalipsa.ja jestem bardzo wymagający jeżeli chodzi o suplementy i nie musisz mnie pouczac.ja biore kilka supli i porównuje składy i widze co widze.twoje argumenty nie przemawiają do mnie.skoro jest jak mówisz ze ilosc nie ma znaczenia to dlaczego olimp wprowadził mega capsy???twoje argumenty są dla mnie zbyt słabe

[...] siłową- ale siłą rzeczy wszystkiego po trochu. możesz robić full body workout- dwa razy w tygodniu jak wspomniałem. możesz np. zastosować trenig holistyczny. albo sama regresję. jednakże na początek zacznij od czytania podobnych tematów i raczej od fbw- na poczatek to najlepszy pomysł. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-10-22 16:46:55

BPL-G / apokalipsa - jestescie bardziej za cwyklicznym stosowaniem kreatyny czy raczej za stala suplementacja ? nie bardzo moge na to pytanie Ci odpowiedziec poniewaz nie mialem okazji stosowac jeszcze kreatyny w stalej suplementacji i w tym roku nie planuje , jakos nie jestem przekonany zbytnio do stalej suplementacji ale pewnie kiedys sprobuje [...]

[...] sumie robie cykle długie i nie za długie przerwy- wiec cos pośredniego miedzy tym a tym. obydwie drogi są dobre- choc nie wiem czy nie skłaniać sie ku stałej suplementacji- ale sam do końca nie jestem przyekonany bo obydwie metody w sumie daja efekty porównywlne w przeciągu dłuższego czasu. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-10-22 14:23:19

BPL-G / apokalipsa - jestescie bardziej za cwyklicznym stosowaniem kreatyny czy raczej za stala suplementacja ? wlasnie o to chodzi ze mam jeszcze n2 i cos z nim musze zrobic albo pociagnac stala suplementacje albo zrobic przerwe dokupic cos do tego i zrobic koleny cykl....

[...] tzn. zwiekszyć ilośc białka a zmniejszyc węgli. możesz oczywiście robic tak jak do tej pory ale myslę że wyniki bedziesz miał conajwyżej średnie- tak w kwesti spalania tłuszczu jak i budowy masy. a jak trenujesz, jaki to rodzaj teningu, obwodowy- ACT, full body, czy dzielony- split? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-10-22 14:03:59

[...] taką "wypłosz" tu nam przedstawiłeś... jak już wpadniesz do działu z treningiem to zwróc pierwsze kroki ku trenngowi ACT domyslam się, że i doeta jest tak samo marna, albo i jeszcze gorsza, więc zalecam także sie i tym zająć- a o suplach do czasu unormowania tych spraw- zapomnieć Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-10-22 13:46:50

[...] które opisałem ci powyżej- nie zapominając oczywiście ani na chwilę diecie, a także troszku lżejszym teningu niż na cyklu z kretki. aha... no i glukozamina to także mile wiziany dodaek- zanim pojawą sie problemy ze stawami/choć może tego sie nie odczuwa na codzień to jednak ona pomaga/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-10-22 13:39:02

[...] i niektóre suplementy, ogólnie poprające zdrowie, kondycje, czy regenerację. więc zamiast tego co już masz/może odsprzedaj komuś/- kup odżywke białkową, lecytynę, omega3, zma, ew. pozostaw sobie tse/jesli go kupisz/, ale tylko pod warunkiem zastosowania w praktyce wszystkich moich rad. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-10-22 13:28:08

[...] na cykl to juz cyklik wypas, wiec porównanie z czymkolwiek co okreslic można mianem dobrego staka wychodzi b. dobrze gdyż w wekszości staków także trzeba dwa opakowania, a mało jest tego typu produktów, które by miały tak nowoczesną i b. dobrą formę/stabilność i biodostępność produktów/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-10-22 12:49:23

Apokalipsa przynajmnie mi się wydaję, że ten trening jest bardzo konkretny. Ćwiczę tak już 3 tygodnie i siła z 87,5 poszła na 93,5 kg. Dla mnie to jest bardzo dobry trening. Nie wiem dlaczego ale trening z mniejszą objętością ćwiczeń nie działa tak dobrze na mnie. No ale wiadomo, każdy organizm inaczej reaguje. A może to ja źle ćwiczę? Ciężko [...]

Morsik1991 -tą metodą b. szybko sie przetrenujesz, mięśnie staną jsie małe i płaskie. jedyne co możesz robic to łączenie ćwiczeń w superserie. Thiago2 -wydaje mi sie że twój trening za duzy objętosciowo, lepiej bedzie zrobic mniej serii Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-10-21 21:02:52 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-10-21 21:05:23