apokalipsa

nie no nogi musze miec poteżne wiec zostaje przy twoim apokalipsa :) dzieki za wszystko serio traktuje kulturystyke troiche kregosłup juz wysiada ale nie poddaje sie musze byc taki jak frank zane a juz nie mówie o sorge nubret :) pozdr

[...] pozorne wolne ciężary jako podstawa np. przysiady, potem można już "dopieszczać" ćwiczeniami jednonóż ważme jest to co Hubert napisał- trzeba zapomnieć o tym, nawet niejako podświadomie, choć chyba do końca podświadomie się to nie dzieje, masz tendencję do oszczedzania słabszej strony... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-11-06 19:11:14

[...] wpleść, jednakże uważam, ze nie są na tym etapie konieczne- ss, serie łaczone zalatwią sprawe myslę b. dobrze a nie bedzie aż takiego ryzyka przetrenowania. ps... robisz koszmarne blędy, także nazewnictwo niektorych ćwiczeń jest mi mało zrozumiałe- proponuje bardziej przyłozyc sie do edycji Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-07-02 20:06:53

[...] barki arnoldki mysle, ze już niepotrzebne- możesz je ew. zamianić na unoszenie szt-ek w przod wyc. zaś zza karku mysle, ze wystarczą 4 s natomiast ostatnbie ćw. na triceps też w należałoby zmniejszyc ilość do dwóch. i już myslę, ze jest ok- pod warunkiem dobrego dobrania ćw. na m. brzucha Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-07-03 17:56:21

...ja natomiast wiem ze swego doświadczenia, ze gdybym nie zjadł węgl. po treningu to po pewnym czasie- nioedługim- móglbym zapomniec o jakichkolwiek postępach,a nawet cofam sie wstecz Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-25 19:10:48

...nie jest jakimś porywającym gainerem, choć można go uznać za dość dobry. choć nie na to tak naprawdę chciałem zwrócić twoją uwagę- a mianowicie na to byś nie sugerował się zbytnio niektórymi bajerami które mogą występować w takich czy innych odżywkach. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-17 17:00:30

apokalipsa no wiem, po to ty i inni tutaj jestescie, a zapytalem o gainerka z ciekawosci, bo przymierzam sie do zakupu czegos odnosnie tego tematu http://www.sfd.pl/temat271486/

[...] tego ultra massa ale także proponowałbym ci gainera z mniejszą ilością białka a większą węgli/np gain bolic/, no i wedle schematu- im więcej wysiłku tym gainer z większą ilością węgli, a im bardziej pod wieczór to z większą białka/wyjątek trening- a właściwie przed nim gb a po ultra/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-17 17:22:26

Apokalipsa /Hubert -uśpijcie tego spamera. sorry za offtop.

Apokalipsa-wielkie dzieki za odpowiedz-co do krzywdy to sie nie martw-troche sie juz znam na koxach i to nie z opowiadan lecz z wlasnych doswiadczen:) bedzie dobrze:) a co do odzywek to jaki gainer moglbys polecic w miare nie drogi bo duzo go bede potrzebowal-na poprzednim cyklu jadlem bialko SP 80 z Olimpu i SWG 4000 rowniez z Olimpu-poszlo nawet [...]

[...] sr - klatka, plecy (od czego zaczac? od klatki?) pt - nogi, przedramie, brzuch zostaly mi 3 tygodnie redukcji i niestety nie moge teraz zaaplikowac tego ustawienia, poniewaz naruszyloby to moja regeneracje... (w piatek robilem barki) sprobuje czegos takiego razem z nowym cyklem (masowym), a narazie dac te lydki na srode? jak myslisz apokalipsa?

dublet mi się przytrafił Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-03-16 22:34:59

http://www.sfd.pl/EKSPERYMENTY_TRENINGOWE_-_KATALOG_ZBIORCZY-t450976.html znajdź sobie eksperyment na klatkę! i na przyszlośc patrz na daty postów!!! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-01-09 19:25:47

[...] dokładnie masz problem, z jakimi ćwiczeniami? ile razy możesz sie dobrze technicznie podciągnąć, jakie ciężary bierzesz przy wiosłowaniach -oczywiście przy prawidłowej technice- choc zdaje mi sie że nie jest ona jednak taka prawidłowa- poczuc naprawde dobrze najszersze to niemała sztuka... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-02-26 22:34:56

moge ci nawet z grubsza powiedziec co w tym działa a co nie. co dzała na "świadomość" a co rzeczywiscie... shock lepszy- choc ten faktycznie w takiej intencji chyba by słuzyc za klona powstał... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-01-26 20:55:20

apokalipsa dzieki uwzglednie twe uwagi w treningach i cos zmodyfikuje kolega therm - znam te metode /dawno temu jako partner treningowy pewnego zawodnika robilismy ta metoda rece i fakt ze miesnie rwaly z bolu./ kolega devid nie bardzo zrozumialem co =masz na mysli. po kolejnym treningu rak postaram sie podzielic uwagami dziekuje mc Zmieniony [...]

Teraz nie cwicze tak intensywnie jak to wyzej napisalem, uwierz mi daje odpoczywac ramionom. Cwiczylem juz tez tak ty mowisz apokalipsa bo mi instruktor na silowni tak radzil po 2 cwiczenia i oczywiscie spadki dodam ze klade nacisk zawsze na poprawna technike. w moim przypadku przyrosty daja tylko ciezkie plany treningowe ktore stosuje raz na [...]

Apokalipsa a co powiesz o zastąpieniu planem który napisałem tym z forum? http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html tym z podziałem na lekkie i ciężkie :)

...no to nie wiem, wychodzi na drugą opcję- oby nie była zanieczyszczona, wtedy nerki mogą mieć "cieplutko"- dlatego ja zawsze kupuję takż kreatynę, którą produkują najbardziej znani producenci... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-29 20:12:41

tzn co proponujesz apokalipsa??