apokalipsa

dzięki apokalipsa, SOG już nie wejdzie a może ktoś stosował plan push&pull i czuje niepohamowaną chęć podzielenia się opiniami na ten temat ??

[...] głęboko w odbycie przez kilka lat zmieniło sie tyle z enie macie o tym pojęcia książkę można by napisać mielibyście dział cybera, potem Olimpu, potem **** wie kogo i tyle apokalipsa to gość którego zrobiłem modem treningu, ale trening olewa a wcześniej klakierował pod kilkoma nickami w tym dziale olimpowi i nie tylko on faftaq to gość który z [...]

w dziale na biezaco siedzi tez kilku innych modów ,którzy nam pomagają, np. pitt bull, bplg , kingodin , apokalipsa Jestem osoba, ktora siedzi w w/w dziale i musze powiedziec ze lista modów, ktorych podales nie spelnia zamierzonego zadania. Tutaj naleza sie gratulacje dla apokalipsy i faftaq bo oni NAPRAWDE pilnuja dzialu. Dlatego jestem za zmiana [...]

[...] i z resztą on o tym wie, bo z nim na ten temat rozmawiałem, w dziale na biezaco siedzi tez kilku innych modów ,którzy nam pomagają, np. pitt bull, bplg , kingodin , apokalipsa; jest tez kilku doradców (boldów) którzy mają obecnie więcej mozliwosci niz to było niedawno i powinni byc aktywni jak i pomagac m.in zmieniac nazwy nie [...]

ja trochę nie na temat ale siedzę tu i od 4 godz studiuje cały ten post APOKALIPSA WIELKIE WYRAZY SZACUNKU I UZNANIA za wytrwalosc wyrozumialosc cierpliwosc poświecenie i oddanie sprawie JESTES WIELKI SOG!!!

apokalipsa -> mozesz cos napisac o technice tegp wyciagu gornego? chodzi mi o Twoje doswiadczenie a nie ksiazkowy opis wykonywania cwiczenia. Jak tak naprawde najlepiej sie ustawiac, jak prowadzic lokcie itp bylbym wdzieczny

[...] powinieneś walic prosto do Admina... ja osobiście, chociaż nie zawsze sie zgadzalem z twoja linią to nie zauważylem raczej nawet cienia powodu do banowania- w moderowanym przeze mnie dziale napewno- a zdanie nt. ogolnej Twojej wiedzy, choc może nie do końca ujawnionej mam napewno pozytywne. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-30 21:30:15

no to poprzestań na samym green magnitude powiedzmy ze kasa nie ma znaczenia:) -no, nie podbijesz TY tej Hameryki, a tak miało byc pięknie... i tak sie staraliśmy Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-30 21:02:34

Apokalipsa dziki mysle ze to bedzie dobry trening. bo po ostatnich wakacjach tez robilem bardzo podobny trenin i byly bardzo dobre efekty z tygodnia na tydzien widzialem jak mi klatka puchnie pozniej byl zastoj i błedem moim bylo zaczac robic klatke 2 razy w tygodniu.a jeszcze jedno pytanie jak ten trening bede robil teraz to myslisz ze klatka [...]

zrobił bym dłuższy cykl niż miesięczny. około 6 tygodniowy wybierz zwykłe mono np z dymitize ( jest promo na sfd ) i nie kombinuj tak jak apokalipsa mysle ze carbo zbędne. zastąp go gainerem ewentulanie białko do uzupełnienia diety jesli kuleje + na noc pozdro

apokalipsa mam jeszcze pytanko jakie suple dorzucil bys do tego :P> pzdr.

wrzucaj ten plan- bo inaczej temat bedzie do zamknięcia po pomad dwuletniej przygodzie z silownią cos nie chce wierzyć, że nie jesteś w stanie w pewnych tylko -chociażby- ramach go przedstawić Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-30 18:02:18

daj więc na plaskiej hantle- ze ściągniętymi łopatkami i chwytem neutralnym. a na skosie sztangęi bedzie ok. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-30 17:53:57

tak, jedna porcja staka i jedna mono i jest jak najbardziej ok. ...to tak aby rozwiać wątpliwości, ktore jak widze się pojawiły Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-30 17:45:55

...rozważając tylko odżywki- bo o twarogu juz było- to sp80 byłoby niezłą opcją. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-30 17:27:12

[...] sa mono lub bisacharydy, a jeszcze gorzej jesli są to cukry- wprawdzie o niskim ig- jak fruktoza czy laktoza w wiekszych ilościach. ja osobiście jakbym mial skusic sie na carbo to wybralbym gainera o mniejszej zawartości białka -około 15%. jesli na gainera to przynajmniej z 20% białka. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-30 17:25:38

jakie mam robić przeerwy miedzy seriami łączonymi? tak czy inaczej wielkie dzięki apokalipsa za pomoc

apokalipsa jeszcze jeden question do Ciebie!!:) jak tak patrze na tego mutant massa to generalnie posiada wiele atutów..np jako jedyny ma kawasy Omega 3 i 6 jak i CLA!...mix protein(5 rodzai).. no i własnie mam do Ciebie pytanko..bo ponac zawiera najlepsze weglowodany na swiecie Vextargo..?co to za rodzaj węgli? acha i czy PVL który produkuje [...]

ten zaproponowany powyżej/GM, PW, WF/ jest powiedziałbym najbardziej kompleksowy- ujmujący niejako sprawe w różnych plaszczyznach, a nie jak to chyba rozumiesz z za duża mocą mysle więc, ze juz poszukiwania wlaściwie można by zakonczyć Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-29 17:53:26

apokalipsa celem jest dalej masa i obwody