apokalipsa

a cóz w nim nadzwyczajnego... jak chcesz wygladać jak ten gość[prawie jak kościotrup to ćwicz. ja osobiście mając sztangę za plecami nie bralbym się za gumy z takim ćwiczeniu jak wyciskanie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-10 21:07:27

ja z parciem bym nie potrafił robić dla ściagaia lopatek nie widze raczej wytłumaczenia, wyciskasz po jak najbardziej naturalnym torze; wszelkie kombinacje tego typu bowiem mogą dodatkowo wplywac ujemniej na stawy barkowe Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-10 22:16:13

a gdzie ów trening wraz z obowiązująca ankietą??? aha... i rozpisz to czytelnie, a nie tak wszstko na kupe jak powyzej Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-10 22:26:11

czyli tak poniedziałek: klata,barki wyciskanie na poziomej 8-6-4-2 wyciskanie na skośnej 10-8-6-4 wyciskanie sztangielek na poziomej 10-8-6-4 wyciskanie sztangi siedząc 10-8-6-4 wyciskanie sztangielek siedząc 10-8-6-4 środa: plecy,nogi wiosłowanie sztangą w opadzie 10-8-6-4 przyciaganie linki wyciągu 10-8-6-4 przyciąganie sztangielki w opadzie do [...]

Faf... cicho sza... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-11 19:54:44

...aż mnie zaciekawiles, i chyba tak zrobię namieszali tych keatyn wiecej niz w massacrze, skład mnawet nienajgorzej wyglada więc tak zrobię[mam nadzieję, ze mi porzez to życie nie zbrzydnie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-11 20:35:27

a inne nie wchodza w rachubę- wpc niekoniecznie musi byc bialkiem najbardziej pożądanym, jesli juz to biaka o róznej kinetyce; np. jedno długo i jedno szybkowchłanialne... oczywiście wszystko w jednym produkcie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-11 22:29:27

http://www.hitec.home.pl/produkty_lista/produkty_o_specjalnym_przeznaczeniu/peakfighter_fuel_1,p593456742 http://www.hitec.home.pl/produkty_lista/produkty_o_specjalnym_przeznaczeniu/peakfighter_fuel_2,p480911432 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-11 22:55:57

Wszyscy piszą ile żreć kapsów, a jak się mają zalecenia wyrażone w gramach? 3 kapsy aakg Olimpu (*1250mg=3750mg) będzie ok? Bo te treca to są zdaje się 420mg, więc mnożąc to razy 8 (ktoś pisał żeby żreć 8 okołotreningowo), wychodzi analogiczna dawka... Apokalipsa? :)

[...] dawce; 3-4 kaps hmbolonu, do tego około 3-4g. kreatyny i bcaa w standardowej dawce wara_9 jest tam 70 porcji więc na 35 wystarczy bez zmniejszania ich do jednej w jakikolwiek dzień, a na 40-dniowy w niektore dni bez treningu bierzesz jedną porcję i także jest ok... łatwo przecież policzyć. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-12 16:57:43

04mike jedna malutka uwaga, proszę Cie edytuj swoje posty, bo sam widzisz jak to wyglada {{ Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-12 21:22:03

hm.. ' wiecej cwiczen izolujacych muskoly ' ,co masz na mysli mowiac te zdanie?.. apokalipsa - mowisz ze to dobre wyjscie? ok :) ,sproboje i tak cwiczyc..

ja bym na nic- albo b. niewiele - liczył sądze, ze liczyc sie powinien wlaściwy trening, odżywianie, regeneracja, sulementacja to najlepiej stymuluje i wspomaga mięsnie jak i cały organizm Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-14 17:08:18

wojna apokalipsa ale nie zawsze najlepsze rozwiązania opierają się o te właśnie firmy

chyba niestety ta mniejsza wartośc - nie wiem też, ale chyba istnieją opak. po 240 kaps... ale na 100% nie powiem wg. zma warto, witaminy/omega3 względnie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-14 20:14:38

mozna takze i z rana, moim zdaniem warto rozwazyc dawke pw takze po treningu Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-14 20:48:21

Apokalipsa, a Ty jakbyś jadł zestaw z WF i PW ? Biorąc pod uwagę Wasze wskazówki moja kolejna propozycja jest taka: DT: pół porcji (1 miarka) WF + 1 porcja (1 miarka) PW 30 min przed treningiem i 1 porcja PW po treningu DNT: 1 porcja PW rano na czczo. Co do PW po treningu mam poważne wątpliwości z powodu późnych godzin treningowych. Dlatego też [...]

BULMASTIF - dla Ciebie standardowy, jednak wiele osób on zaskoczył. Pozatym nikt wcześniej nie sprawdzał tych supli w ten sposób, aby robić badania, opisać wszystko i zamieścić na tym forum. Wasal - dlaczego pytasz o T-Bola ? daje podobne efekty ? Luk122 - niekoniecznie coś musiało spać, ale tego nie wykluczam. Tylko co ? Apokalipsa - niewiem, czy [...]

[...] poczytaj go! powedem jest jeszcze brak celowości polemiki z tym stekiem bzdur i prowokacji! zresztą Twoje zapewnienia i szum i troska o ludzi tak wiarygodne i tak płynące ze szczerego serca, ze mogłyby byc przyrównanie tylko do mów Stalina o prawie do wolności narodów i jednostek Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-15 13:30:44

Apokalipsa a co sadzisz o tym produkcie z aktivlab co kolega napisał wyżej wolał bym coś w proszku... i jest bcca i glutamina wiec chyba wszystko co ma być...;>???