apokalipsa

[...] tu nie ma sensu korygować planu, bo w tym wypadku trening idzie do kosza i od nowa trzeba układać inny. niech kolega-założyciel trochę zainteresuje się tematem i przeczyta podwieszone tematy tutaj i w odżywianiu. apokalipsa: napomknął, że VT trenuje w dni wolne, tj. czwartek i niedzielę. Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2009-01-03 16:57:56

przeciez pisze na opakowaniu jak stosowac ;P bcaa przed i po treningu mzb przed snem, a reszte po posilkach apokalipsa ;) jednoczesnie chyba zaczelismy pisac hehe bo nie bylo twojego postu ;) Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2009-01-03 17:06:07

matrix faktycznie nie jest aż tak "wolny" prolo za to jest ogolnie rzecz biorąc bialkiem zawierającym oba elementy; część dość szybkowchłanialnych a część wolno. jest więc do uzycia w sposób ciągły dla organizmu- a o to wlaśnie chodzi Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-03 17:17:16

[...] omega 3 Chela MZB Chela Calcium D3 Gold-Vit C500 Plus P.S spotkałem sie z taka wypowiedzią: " w ACT wykonujesz 10 - 15 ćwiczeń po sobie w obwodach bez żadnych przerw ,czyli jest to najlepszy trening na zrzucenie tkanki tłuszczowej . Przerwy robisz tylko miedzy obwodami . apokalipsa,co myslisz o treningu ACT w czasie redukcji Pozdrawiam Pipenko

[...] zdziwiłbym sie gdyby do tego doszły stany lekowe i zaburzenia rytmu serca. a takie długie dzialanie owego środka przypomina mi równie długi okres półtrwania pewnego, podobnie dzialającego środka, który jest na liście dopingujących substancji zakazanych; wywołuje on b. podobne podobne objawy. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-03 20:05:29

czas wskazuje na to, że tak Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-03 20:24:06

jakis -momentami- lichy ten plan wypełnij ankietę- co by nie pytac sie o każdy szczgeół. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-03 20:30:38

czy to mozliwe zeby te przetreningowe mnie nie kopały = mozliwe, mnie żaden jeszcze nie kopał, jedyne co moglem zauwazyc to bezsenność Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-03 20:37:15

[...] to, ze jest to proces napewno trwalszy niż gdyby mięśnie nie były trenowane w ten sposób. jeżeli dieta jest w miarą dobra to w takiej sytuacji probować można- na pierwszy ogień; spróbować zwiekszyc trochę ilość białka w niej. czasami daje to niezłego kopa metabolicznego, który juz wystarcza. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-03 21:05:37

ok, no to zaczne meczyc silownie chociaz ten 1-2 razy w tygodniu skoro tak radzicie @apokalipsa zasłużony sog dla Ciebie Zmieniony przez - chea w dniu 2009-01-03 22:33:55

[...] nie może być 4 treningow na siłowni pod rząd. model tr, tr. w, w, tr, tr,w bedzie najwłaściwszy. jak na moje oko to połowe ćwiczen trzeba bedzie wyrzucić... więcej bowiem nie oznacza, ze lepiej; chyba, ze wejdą tam ćw. izolowane lub częściowoizolowane, ale i tak nie w takiej ilości. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-03 22:56:03

Apokalipsa co w takim razie mi polecisz cisnac jakies creapure tylko do tego dieta + najwyzej jakas odzywka bialkowa?? fajnie ze wkoncu ktoś mi odpowiedział bo np ludzie mi mowili ze sobie wkrecam ze nie dziala itp ...

[...] lub ujawniaja sie nagle. poza tym ciśnienie napewno do normy przy owej "suplementacji" do normy nie powróci raczej. a tego -przy dluższym czasie- także nie sposób zauważyć i choc każdy reaguje inaczej to w przypadkach takich jak opisywany nie ma sensu pchać się w takie cóś Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-04 18:48:53

apokalipsa NUTRIFARM : Jesli chodzi o technike to moj priorytet podczas wykonywania cwiczen,jestem zwolennikiem sotosowania mniejszych ciezarow z naciskiem na technike ruchu...triceps hmm skoro obwod ramienia sie nie zmienil wiec nie bede pisal ze jest wiekszy ale moge powiedziec ze zdecydowanie bardziej zdefiniowany. Poprzedni cykl- [...]

apokalipsa NUTRIFARM - Gdybym mógł prosic cie o przykładowa rozpiske samych ramion to pomoze mi w zrozumieniu jakich cwiczen w chwili obecnej powinienem ''unikac''a na ktorych bardziej sie skupic.Dziekuje ze zainteresowales sie moim ''problemem''.Korzystajac z okazji chcialem spytac czy brak stosowania przezemnie odżywek i suplementow moze miec [...]

Apokalipsa do mnie napisał nie moge w to uwierzyć :) Pisałem w dziale dla poczatkujacych ale od 3 dni nikt nie chce mi pomóc:( Możesz mi pomóc bo trenuje rok jak wyczytałes i potrzebuje cos nowego pasuje mi ten 5x5 4x8-10 tylko zeby bylo mc sq wl masa-siła FBW tak myslałem bo jest dobry na mase tak wyczytałem w postach hardgainera i riona. Chce [...]

pewnie jutro Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-05 22:42:55

[...] jest także łaczenie -np. z mono, wtedy jedna 15g. porcja dziennie, a jeżeli tylko przedtreningowo to juz wogóle puszka wystarcza na dłuuuugo ja osobiście bym polecal porcje w każdy dzień plus wspomożenie inną formą w dni treningowe, z ew. dokończeniem cyklu na owym wspomagającym supl. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-05 23:04:22

myslę, że napewno przyszła pora aby trenowac wszystkie ważniejsze grupy mięśniowe. ale niestety; wszystko jakoś odkładm na jutro, aż sie boje co z tego wyniknie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-05 23:15:45

Apokalipsa pomożecie bardzo mi zależy na tym zeby doświadczona osoba z dużą wiedzą doradzila mi. Wiem, że nic nie jest za darmo :) ale jak nie masz czasu zrozumiemPZDR...