apokalipsa

Apokalipsa: Dzieki! grubby8: Wersja 5! Odwodzac lokcie na bok wylaczasz z pracy najszersze... nie calkowicie ale w duzym stopniu... Mam takie pytanka: 1: jakiego ciezaru uzywasz w wyciskaniu na bary (wersja z najwiekszym ciezarem) ? 2: jakiego ciezaru uzywasz w uginaniu na biceps (wersja z najwiekszym ciezarem) ? 3: jak cwiczysz brzuch? 4: jak [...]

ale to nie temat o tym zaraz przyjdzie Wodyn i zrobi z tym porządek chyba, ze ja go uprzedzę! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-04-24 21:56:01

apokalipsa - Thank's

aha ale jeżeli jakoś je łykasz to może zostaw tak jak jest- pomału może sie przyzwyczaisz- ja osobiście jak nie chce mi coś przejść przez gardło to nie odchylam glowy do tyłu a raczej zbliżam ja ku przodowi- jak skinienie na >tak< - łykam w ten sposób po kilka mega capsów naraz... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-19 20:34:58

agentRocky - tak jak Ci apokalipsa napisał, nie jest to istotne. Bierz np. 15 minut przed posiłkiem.

martins91 - TCM w mega capsach Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-27 19:19:17

[...] czym teoretycznie mogą być większe spadki?? - w pkt. 2-gim. 4.Czy nie słabnie działanie kreatyny monohydrat w kolejnych cyklach?? -jeżeli przerwa i podatnośc jest odpowiednia to można uznać, że być może nie slabnie, jednakże mono ma to do tego, że dziala dość szybko a reletywnie krotko. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-02 23:04:36

bierz regularnie po około 5-10g. dziennie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-12 20:22:38

Apokalipsa wielkie dzięki że jako jedyny poparłeś moje mysli Kazdy tylko mowi ze jak pierwszy cykl to mono

klaxon -nawet więcj niż 250ml, 300-400. Wojownik23 -orotowa powinna lepiej działać, jednak może lepiej spróbować mieszanki- stak? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-02-26 21:08:17

. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-18 09:38:50

wcale nie wejdzie lepiej w wodzie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-19 16:53:11

mozesz oczywiście mieszac carbo/dextrozę z białkiem- wszystko wedle potrzebnych proporcji- nie przesadzając z niczym/szczególnie z dekstrozą/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-20 19:08:39

[...] poprawiaja biodostępność, albo/i/ wspołdziałaja w pewnym stopniu z nią na poziomoie komórkowym. w tym temacie rozważan i teorii w sumie jest dość wiele- jak i sprzecznych opinii- jednak widac najlepiej w praktyce że sie roznią te związki od siebie. a o bcaa myslałem, że wszystko wyjaśnione. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-24 15:05:12

zajrzyj do działu Trening dla początkujących! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-19 19:52:06

apokalipsa dzięki za wszystko wiem że trudno jest określić role tych produktów w bezpośrednim działaniu z kreatyną pozdrawiam bardzo

[...] nie jest on bardzo zasobny w tłuszcz ani białko/ jeżeli chodzi o rawkowanie to powtórze; w dzień treningowy rano i po treningu a w dzień nietreningowy rano i wieczorem. krysianh - z ta informacja chyba bedzie problem- jednak myslę, żre w przybliżeniu 5-6g. na porcję- ale moge sie mylić... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-01-04 19:29:35

[...] stopniowo wzrastająćą intensywność, bo jak wiadomo trening jednostajny w tym względzie szybko sie "wypala"/. OS- przerwa- jeżeli chcesz- może wynosić 20-30 minut, jednak myślę, że nie jest ona nawet konieczna/jeżeli posiłek nie składa się z samego białka, ew. tłuszczy- a chyba nie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-01-20 19:21:03

raaaav 2 x po 5. tomx - mozesz chwilke odczekać, choć i nawet bezpośrednio sie nic nie stanie, ja biore często każdą kreatynę i jem posiłem- z braku czasu i chęci na takie drobiazgowe zabawy- i nie dziala nic gorzej napewno. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-02-26 20:10:04

apokalipsa,no ale w DNT 5 na czczo i 5 po południu a w DT 5 na czczo i 5 po treningu?? nie bedzie za dużo?