[...] do klatki 2x10 2.MC 5x8-10 piatek BARKI 1.Wysiskanie hantli siedząc 5x10 3.Podciaganie sztangi do brody 2-3x8-10 - dolna polowa ruchu. 4.Unoszenie hantli bokiem w opadzie lub siedząc na skraju laweczki w znacznym pochyleniu 4x8-10 5.Kaptury3 x 15-10 POWIEDZ JESZCZE CZEMU BEZ NÓG? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-29 17:07:01
...ale co chcesz jeszcze wiedzieć- ja mam zamiar wyprobować- sklad ma dobry więc nie sadze aby taki wlaśnie nie był, jeżeli bedzie dzialal z podobna sila jak clout czy KO to bedę już zadowolony. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-29 21:44:48
Apokalipsa:hmmm masz racje wiesz co postaram sie jutro to jakos w dluzszym wywodzie wyjasnic.Nie bazujac tylko na swoich odczuciach a na scislych konkretach. Generalnie moim i nie tylko moim zdaniem nie da sie obciazac bardziej fragmentu miesnia bo po prostu wynika to z jego budowy i zasady dzialania :)Ale dyskusja o tym jest ciezka bo nie jestes [...]
Q.Ra - tauryna to b. dobry suplement- ważny dla organizmu, jednak dla działania kreatyny potrzeba go niekoniecznie. Coleman22- nie ma przeszkód aby polaczyć dwie różne formy kreatyny/np. cp i mono/. michał28 - dobre, możesz brac. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-30 19:57:33
apokalipsa masz rację ale takie "potyczki" na argumenty dużo dają i uczą zwłaszcza kiedy argumenty są rzeczowe PS Przyznam Ci rację że sprawa nie jest taka prosta
...bialko niezle, a ciekawe co bedzie w tej masacrze Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-30 20:26:55 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-30 20:27:09
Do tego jem jeszcze radzieckiego- co to może być zważywszy, że koles bierze to po 6 miesiącach treningu a polaczenie z no-xplode może go tylko rozerwać... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-01 20:22:19
tak, choc alc jakbys mógł także dobrze jest wrzucic do tego. a zma zamień na mzb/sklad podobny, dzialanie też, a cena mniejsza/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-01 20:24:59
Biernol- a gdzie tak pisze Adi2800 - jeżeli wracasz po przerwie w treningach to właśnie dlategoproponuje ci taki model- jako swego rodzaju wdrożenie. potem juz przy twoim stażu spokojnie mozna trenowac grupę raz w tygodniu. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-01 20:50:30
ramzes352 -dawaj razem mono/czy nawet cp/ z gainerem bez zbędnych kombinacji a działanie nawet będzie lepsze. Sygul88 - twoje pytanie juz zdaje się gdzies widziałem Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-02 19:32:00