soczki możesz już na wstępie wyeliminować bo są one źródłem cukru, pisałem o tym w jednym z artykułów: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1061/dlaczego-warto-wykluczyc-z-diety-stuprocentowe-soki-owocowe poza tym musisz staranniej rozpisać co jesz i ile, najlepiej posiłkując się aplikacją pomagającą zliczać zjedzone kalorie i makroskąłdniki na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
j/w, najprawdopodobniej problem tkwi w niewłaściwym sposobie odżywiania. Dietę rozpisz posiłkując się aplikacją na potreningu.pl (dziennik żywieniowy) dostepną w Twoim profilu, nastepnie wrzuć tu zrzut
Kruk69 - zapotrzebowanie na kalorie możesz obliczyć posiłkując się aplikacją:https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html na potreningu.pl możesz też ułożyć samemu dietę korzystając z dziennika żywieniowego, który sam podliczy b/t/w i ilość kcal. Zrzut takiej diety możesz nam tutaj zamieścić do sprawdzenia.
jeśli mogę coś doradzić, to sugeruję menu najpierw wrzucić do dziennika żywieniowego na potreningu.pl, a następnie zamieścić zrzut z ekranu tutaj w temacie. W/w aplikacja podlicza ilośc kcal i b/w/t - co ułatwia ocenę ;-)
Swietna historia: "NAZYWA SIĘ RODRIGUEZ To chyba najbardziej fantastyczna, zdumiewająca i optymistyczna historia, jaką słyszałem od dawna - choć przypominająca bajeczki o Kopciuszku. Bob Simon z sieci CBS przyrównał ją do wskrzeszenia Łazarza - jej bohater to utykający i niedowidzący 70-letni syn meksykańskich emigrantów w Detroit. Nazywa się [...]
Pisałem: informacje na temat ilości BIAŁKA WĘGLOWODANÓW TŁUSZCZU I KALORII! wrzuć menu do swojego dziennika na potreningu.pl (darmowa aplikacja on line) i daj tu zrzut
Zastanawialiscie sie moze na aplikacja na androida do obslugi serwisu? Wygodne to by bylo, wpisywac sobie dane w telefon a potem synchronizowac przez net ze strona.
dzięki śliczne, sorry za dociekliwość - ale ja lubię wiedzieć po co i dlaczego tak a nie inaczej :) dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f982322955f74711a68f48f0765cd7c3.png suple: omega3gold 2x3kaps warzywa: mix brokułowy, pomidor ogórek sałata i kalarepa płyny: kawa x2, herbata zielona z pigwą ( smakuje mi ), pokrzywa liście - ok, malina [...]
Kotlet mam pytanie do Ciebie wiesz co może oznaczać to że antutu nie chhce mi przeprowadzić testu do końca w połowie sie wyłącza i tyle, wszystkie aplikacje gry itd mi działają jedyna aplikacja to antutu, coś z OpenGl jest? Przy grafice to sie dzieje
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zależy ile masz nadwagi. Być może tak duży ubytek masy ciała w tak krótkim czasie wcale nie jest w Twoim wypadku pożądany. Wypełnij ankietę działu, bo nic nie wiadomo na Twój temat. Ilość kcal obliczysz posiłkując się aplikacją - https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - gdzie jako masę ciała wpisujesz masę należytą [...]
Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka
Witam, aplikacja z której korzystam w ramach pracy w serwisie służy do układania planów żywieniowych dla osób zdrowych. nieswoiste zapalne choroby jelit mogą mieć rozmaity przebieg, tutaj najbardziej wskazany jest stacjonarny kontakt z dietetykiem obejmująca poszerzony wywiad żywieniowy, wgląd w badania i sformułowanie specjalnych zaleceń. [...]
No to ja zacznę 8-) Ankieta: Wiek: za chwilę 26 lat Wzrost: 168 cm Waga: 58 kg Obwód biustu: 89 cm Obwód pod biustem: 79 cm Obwód bicepsa: 28 cm Obwód bioder: 92 cm Obwód w talii: 69 cm Obwód uda: 53 cm Obwód przedramienia: 25 cm Obwód łydki: 34 cm Cel: Redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha i ud, dojście do bf 20% (w grudniu 2012 poziom bf [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] produkt i chcialbym abyscie go ocenili :P czy do ew. brakow w diecie, dobrym produktem bedzie : http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Ultimate_Protein-opis677.html wraz z aplikacja nizej wymienionych supli :P http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html [...]