apetyt

Ja po nogach zawsze apetyt mam zerowy, nawet na redu nie było rewelacji po ciężkim treningu nóg więc mnie to nie dziwi U mnie nie bywaly takie problemy xd , może z raz się zdarzyło , po nogach to większe ssanie

Dzień 16.07.2021 - wolne w pracy , dłużej pospane , trening Pull , na siłowni +30st także przerwy wydłużone i walka żeby oddech złapać :/ , apetyt dalej słabo .. byliśmy na urodzinach mojego kumpla , zamiast ryżu zjadłem kajzerki i o dziwo na takiej szamie normalnie wchodzi jedzenie ... Dieta : 1. 60g B + 110g WW Trening - dextro 65g 2. 60g B + [...]

Dzień 21.07.2021 - off od cardio i siłowego , apetyt już wrócił i wszystko wchodzi super :) z rana długi spacer i praca po południu Dieta / 1. 60 B + 80g WW + 15g T 2. 60 B + 80g WW + 15g T 3. 60 B + 80g WW + 15g T 4. 60g B + 80g WW + 15g T 5. 60g B + 35g T

Apetyt wrocil mozna dobijać masy :-D

Apetyt wrocil mozna dobijać masy :-D Haha na to wychodzi :D , oby nie zalando wielkie xd

[...] 26.07.2021 - ranek rozpoczęty od 30min. Cardio , szamka i trening Pull , cały trening bez serii back off , poszło szybko i fajnie w sumie :) , potem praca i dzień zleciał , apetyt w miarę ale znowu robi się ciężko nie wiem czemu :/ Dieta: 1. 60g B + 120g WW Trening - dextro 65g 2. 60g B + 200g WW 3. 60g B + 90g WW + 10g T 4. 60g B + 90g WW + 10g [...]

Z tym cutem dobra decyzja :) no ale wiesz po drodze był Sopot, były wypady więc co się dziwić że też apetyt padac zaczął ;p jednak takie coś potrafi rozregulować wszystko ;p

Dzień 10.08.2021 - Z rana wlecialo 45min. Cardio i potem z Zosia poleciałem na trening do Rubina w Ostrołęce , siłowo dzisiaj ciężko ale starałem się wycisnąć z siebie ile mogłem i trzymać ciężary jak najwyżej :) Apetyt zaczął kręcić , bo jem posiłek i się zastanawiam po chwili czy ja na pewno jadłem XD Dieta : 1. 65g B + 60g WW Trening  2. 65g B [...]

Dobrze, że u Ciebie się sprawdziło bo u mnie taki krótki szybki cut totlanie nie wyszedł, spadło troche wagi a potem jak wróciło to już wyglądało to gorzej :D wiec u mnie chyba lepiej wtedy mase dłużej pocignać nawet kosztem podlania większego a potem prawilna redu, ale u Ciebie tez wioadmo cut pod ze względu na apetyt ;)

Dzień 29.11.2021 - pierwszy dzień redu start , rano 35min. Cardio i trening u Waldzia :) , Trening spoko i tyle w sumie , później praca. Kcal mocno w dół a apetyt słaby Trening : Push 1 1. WL 2x6-8 + 1s bo 2. Wyciskanie skos Smith 2x6-8 + 1s bo 3. Gironda dips 1x8-10 + 1s bo 4. Rozpietki butterfly 1x8-10 + 1s bo 5. Wyciskanie zza karku Smith [...]

[...] start , rano spacerek , trening pleców u Waldiego , 45min. Cardio i jazda do pracy , bardzo ciężki dzień ale jakoś udało się przeżyć , do tego dziwne bo kcal mocno w dół a apetyt nagle padł … Dieta : 1. 65g B + 60g WW 2. 75g B + 120g WW 3. 70g B + 40g WW 4. 70g B + 10g T 5. 70g B + 10g T Trening : 1. Podciąganie podchwyt 4x8-10 + x2 RP 2. [...]

[...] że aż się dusilem , rano pół żywy … chyba nawrot choroby , trening zrobiłem i weszło bardzo dobrze , 14-22 praca , no i teraz na wieczór znowu nawrót kaszlu i gorączki , apetyt nagle padl .. 3 pierwsze posiłki ideolo było , A nagle bum :( dopiero co się męczyłem 1.5miesiaca , wróciłem na obroty i znowu coś .. Dieta : 1. 55g B + 130g WW Intra [...]

Ja za to jak dowalę trening nóg to mi muli apetyt xD dziwna akcja ale dwa treningi z rzędu już tak miałem. niby wszystko ok a po treningu tak jem bo jem xD chyba za słabo trenuję :D Lecimy tam dalej z nowym tygodniem! :D

Taki fajny potreningowy :D Jak mi apetyt nie siedzi tak bym zjadł chyba cały na raz :D Chyba 2 albo 3kg ważył :-D

taki apetyt dobry potem chwilę przed zawodami jak ładujemy węglowodany i trzeba dużo tego przejść ;)

taki apetyt dobry potem chwilę przed zawodami jak ładujemy węglowodany i trzeba dużo tego przejść ;) Haha z tym apetytem to każdy inaczej , ja przy tej ilości ww normalnie jem i coś w brzuszku zaburczy czasami XDD , a pamietam jak jakiś cheat gruby był to mogę jeść i jeść i zero bloku xd

Kurde żeby mi tak apetyt dopisywał, ja z natury zawsze byłem niejadkiem i okres masowy nie należy do przyjemnych. Zdrówka Ja się chętnie zamienię ;-) u mnie ciągle tryb studni bez dna %-) Haha piątka ! Mam to samo aktualnie , siedzę i liczę czas do kolejnego posiłku XDD Ja tak mam w Niedzielę przeważnie jak w domu siedzę i się nudzę xD Ale w [...]

No to teraz ja z ilością węgli będę się rozkręcał xD haha Ty o wiele więcej miałeś ode mnie :D , póki co jestem zadowolony ze mam apetyt cały czas i oby tak zostało do końca :) pierwszy raz w życiu tyle jem xd

Jak na redu to jeszcze szamy a szamy masz :P Ja to zawsze apetyt mam xd , na masie pod 900g ww miałem a potrafiłem mówić że bym coś zjadł jeszcze xd

To gofry się strawiły w końcu i zablokowały apetyt %-)