apetyt

[...] więc zamiast siadow że sztangą weszły hack, mega fajnie, podobnie jak suwnica ale jakoś ciężej niż ostatnio, dalej Bułgary w tempie i już paliło, dalej już poszło jakoś ale nawet apetyt był średni jak wróciłem więc ewidentnie dzisiaj jakiś słabszy dzień, mało snu to jednak przyczyną.... Ale jutro na ustawce humor i siły pewnie wrócą, do jutra;-)

[...] jutro. Obudziłem się dzis po nocce z dupnym bólem głowy, myślałem że na treningu przejdzie ale było cały czas lipnie.cos tam porobilem +30min Cardio. Coś wirusowego bo i apetyt jakiś średni ale odpukać-po 1000mg paracetamolu jakoś znosnie się obecnie czuje. Jutro lecę na trening z samego rana czyli po 7 bo Małą coś kaszel męczy i znając [...]

[...] palce na maszynie - 4s x 20-10, 1 x 30 cardio 20min - nadplanowe aby nieco jeszcze te udziska roruszać Wczoraj poszedł raport poznym wieczorem i czekam na wytyczne. Siadł mi apetyt w ostatnich dniach i ciesze sie juz na tą redukcję (choc pewnie za kilka tyg pozaluję tych słow jak głód do dupy zajrzy). Mała w domu bo dalej harczy wiec mam co robić [...]

sporo jedzonka, apetyt dopisuje?, forma bardzo fajnie się trzyma , mamy podobnie makro,ale pierwszy raz już zaczynam odczuwać ilości :)

[...] na to jak przetrwac ;) ja myśle ze jak już zacznę redu i waga coś zejdzie to samopoczucie sie u mnie zmieni, bo jednak 117kg jest co targac :D ale zdrugiej strony jakoś do redu mi nie spieszno bo apetyt mega dobry ;) ale fakt tydzien temu poszła obcinka węgli o 200g i zaczeło dosłownie ssac :D ale waga w miejscu forma moze ciutkę na plus

[...] za to dzis mimo ze jestem po nocce (a w lutym byl plan te dni miec dnt) to pognalem zrobic klatkę, triceps i unoszenia na bok barku. Chęci do treningu coraz wieksze , apetyt dopisuje. W tym tygodniu zatem zrobie wiecej jednostek trenngowych, chyba nawet 5 wejdzie bo plan mam taki - jutro nogi, sroda to dnt i dniowka, czwartek zrobię barki [...]

[...] Jutro zajęcia, do tego jestem sam z Mała bo Moja ma babski weekend. Niedziela dniówka więc 2 dni bez treningu. W poniedziałek wjedzie więc wściekły pull i więcej kcal póki apetyt siedzi.... Choć dzisiaj jakoś średnio na brzuchu ale myślę że to mógł być Olten 100 bo jadłem teraz 3 dni pod rząd aby ten bark jie bolał j jak zwykle pomogło sporo

Oj tym żurkiem zrobiłeś mi apetyt , od dawna za mną chodzi. No nic , poproszę żonę i razem go zrobimy :-)

Oj tym żurkiem zrobiłeś mi apetyt , od dawna za mną chodzi. No nic , poproszę żonę i razem go zrobimy :-) Ja w chacie nie jadam takich rzeczy;-). Dzisiaj dnióweczka, bez historii. Jutro z rana 3 personale, a potem trening. /SFD/2021/8/16/e68fe850c89a4bbd8f30a54b5a8c1f01.jpg

[...] moja tak miała ponad tydzień temu. Także czeka mnie albo i nie jakieś grypsko, cholera wie. Wczoraj gardło bolało, dzisiaj jakby nieco mniej. Mam takie samopoczucie z tyłka, apetyt na szczęście normalny więc jelitówka raczej póki co odpada. Natomiast ten plegar to masakra, może to delta. Ładuje witaminy, neosine, wziąłem przeciwbólowe i jutro ma [...]

Czawaj - cynk suplementuję praktycznie cały rok. Ja od wczoraj zero treningu, dietę jeszcze jako tako trzmam. Leci mało węgli. Boli mnie w dalszym ciagu miesnie, szczegolnie kark i jak rano wstaję to az promieniuje na glowe, wypilem kolo poludnia Fervex gdzie jest 500mg Paracetamolu, do tego wit C i jest nieco lepiej ale martwi mnie ten stan, bo [...]

Coś w tym jets Winter, że przechodzi dosyć szybko. Ja już bez gorączki, coś tylko kaszle ale to już kit z tym. No i apetyt zanim wróci na normalne tory to minie 2-3 dni. Co zauważyłem przy tym wirusie zaczęły boleć mięśnie jak zwykle przy grypsku ale mega mocne bóle czułem w barkach tam gdzie zwykle mam problem więc to muszą być stany zapalne [...]

[...] na siłkę, personal musiał poczekać... A ja zrobiłem w 40min push, wypiski nie daje bo to były serie łączone itp. Pompa mega dobra ale.. To jie mój styl treningu. Jako że apetyt od wczoraj mega mi siadł, nie wiem czemu to machnalem krótki interwal jeszcze 2min wejścia 6min interwal (15/45 sek) i 2 kin zejścia na orbitreku. Dalej ogarnąłem [...]

Witam w Nowym Roku, ja przywitalem go naj**awszy się... Dosyć srogo, wczorajszy dzień przeleżany cały.... I na nocke, tam dopiero coś apetyt Wracal, bo w ciągu dnia to wypilem 2 szklanki soku i zjadlem banana. Plus tego taki.... Ze na najbliższe kilka Miechów nie tkne alkoholu(ewentualnie jeden aperol ck jakiś czas) Orientowalem się jak wygląda [...]

[...] i kolejna obcinka od jutra, a w zasadzie juz dzisiaj w niektorych posilkach ucialem ww :-D generalnie min cut idzie bardzo sprawnie - w ciagu 2 tyg sylwetka, trawienie, apetyt a i poziom cukru dosc fajnie sie poprawil, nie przypuszczalbym, ze w takim krotkim czasie beda tak pozytywne zmiany :-) chociaz jest tez jeden temat, o ktorym dzisiaj [...]

[...] IA to zaraz męczyły mnie back pumpsy ifd teraz zupełnie tego nie ma, a pamiętam, że jakiś czas temu jak podchodziłem pod tą mete, dosłownie ten sam flakon to po 1,5tyg siadł apetyt i odpuściłem. Teraz dokonczylem ta butle, zacząłem kolejną, apetyt się nie pogorszył, a nawet jest lepszy, kcal podbijamy, a waga uciekła już 2kg w ciągu ostatnich [...]

dopiero teraz mi było dane się przekonać :-D kolejna kwestia to apetyt, nigdy wcześniej przy tej ilości ww nie wchodziło mi to tak lekko, zazwyczaj powyżej 600g ww ratowalem się już niska dawka mk, która faktycznie u mnie mocno poprawiała apetyt, ale teraz tego zupełnie nie potrzebuje ;-)

tylko z reguły u mnie wyglada to tak, ze jak pada apetyt, jedzenie wchodzi co raz gorzej = sylwetka szybko traci na jakości i wtedy wprowadzamy mini cuta co teoretycznie jest zrozumiałe, ale właśnie powoduje to to, ze odnoszę wrażenie jakbym ciagle stał w miejscu Wiktor, a odnośnie treningu co masz konkretnie na myśli, ze bodziec nie jest [...]

Na pewnym etapie ten apetyt to też nie jest wyznacznik, takie moje zdanie. A też w pracy siedzę 8-10h na dupie więc zero aktywności a to też nie wpływa pozytywnie na apetyt. Widzę różnicę w weekend jak mam sporo roboty w domu, dużo większą aktywność to wtedy lekkie ssanie nawet poczuję :) Tutaj nie masz co za dużo rozmyślać i szukać złotych [...]

[...] ostatni tydzień przede mną, dzisiaj DNT, a jutro spróbuję coś klatkę ruszyć, chociaż może być problem, dlatego na pewno nie będę atakował większych ciężarów w WL do michy dorzuciłem sobie 50g ww na ten ostatni tydzień, chyba Przemek się nie obrazi %-) w HC mam 800g ww, w inne dni treningowe 600, a w dni wolne 200, apetyt cały czas ZAYEBISTY :-)