[...] tu i zaczynają się problemy. Przez to dzisiejsza dieta wygląda jak wygląda i tak cud , że to wcisnąłem w siebie . Zrobiłem trening brzucha i krótką tabatę miałem nadzieję że apetyt się poprawi po tabacie . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/74e772cf605748b5ad136bf4b57c88c8.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/70220a78d16143f8a5d02f5b98be2979.jpg [...]
[...] bo fakt jem zdrowo ale w dużych ilościach bo mam napady "małego głoda" :// Dlatego też z powodu napadów głodu postanowiłem upatrywać sukcesu redukcji w suplach tłumiących apetyt - moja rozkminka jest taka: *) na początek wystartuje na OxyElite PRO - ponoć doskonale tłumi apetyt - zamierzam brać jednego kapsa dziennie 1,5 godziny po obiedzie [...]
[...] :) Przejrzałam też troszke dział z przepisami i znalazłam sandwicze z ciecierzycy. Wyglądaja mega smacznie, więc już sobie mocze i bede próbować :D Swoją drogą wraca mi apetyt (tzn. jestem nienażarta:D) więc chyba ok :) Papa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ad74a9aafeb1496695ef6b4f40bfb9da.png P.S Znów mam jakiś problem z magazynowaniem wody, [...]
http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg ŚRODA Dzień bez treningu, apetyt dopisuje http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg 2 x aeroby 30 minut http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg http://www.iv.pl/images/05668691207535849187.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - OSTROPEST 10 g - VERDIN FIX - [...]
[...] to winię żonę. Zajęła mój czas przed ostatnim posiłkiem i brzucha nie zrobiłem. Myślę, że będę je robił w niedzielę lub poniedziałek - w dniach totalnie off mam dość słaby apetyt, więc wpisze się idealnie. A w ogóle, to dzisiaj chyba jest dzień trupa. Na działce zabiła mi się młoda sarenka - 40kg na oko. Wywaliła na pełnej pi*dzie w płot i [...]
Też kiedyś próbowałem yerbę. Coś tam może pomagała i nawet podpasował mi jej smak, ale strasznie blokowała mi apetyt. Dosłownie nic nie mogłem wcisnąć. 12.03.15 TRENING PUSH (60min) A Przysiad 50x10 70x7 82,5x10 82,5x10 82,5x10 82,5x10 B Chest dips ccx10 20x8 35x8 35x8 35x8 35x7 35x7 FILM 10x5+ccx3 (41X0) FILM C WL+ 20s przerwy 50x8-4-2 [...]
[...] zeby troche sie rozruszac ale rozchodzi sie o to jak uzyskac najlepsze efekty wiadomo dieta to podstawa ale jaka? Moze jakis spalacz ale jaki? Najlepiej taki ktory zmniejszy apetyt. Noi cwiczenia i tu tez rozchodzi sie jakie? Silownia czy moze raczej rower bieganie itp? Strasznie sie rozleniwilem od tej kontuzji i chcialbym to zmienic jesli ktos [...]
A ja bym polecił tradycyjnie ostatnio ECA Elite z firmy Hardrock - dla mnie lepszy niż Meltdown, którego też kiedyś stosowałem. Lepiej grzeje niż Meltdown, na pewno też lepiej pobudzi, no i dla mnie lepiej hamuje apetyt co było na plus przy końcowym ucinaniu kcal :-))
[...] 6 pomidorów, cała cukinia. Do tego 170g piersi z kurczaka, 3 jaja, 2l coli zero, 0.5L zielonej herbaty i 1.5L herbaty z Tesco light :D wiec generalnie sporo. Mam niesamowity apetyt na noc co już nie raz mówiłem i podejrzewam ze sporo mi tego wszystkiego zalega w jelitach. Wczorajszy trening: Wprosty na maszynie 3x15 Przysiady 3x10 Przysiady [...]
[...] 170g węgle i 60g tłuszcze, co o tym sądzicie? I jeszcze pytanie, czy podczas liczenia wpisujecie warzywa do węglowodanów, czy raczej ich nie liczycie? Pytam, bo właśnie nie wiem czy przykładać do nich wagę, a jadłam ich zawsze sporo, bo jakoś lepiej się czuję, kiedy objętościowo mam więcej na talerzu, sam widok już trochę zaspokaja mój apetyt :D.
Miał być trening a wyszło chorowanie ... Grypa przećwiczyła wszystkich w domu a na koniec dopadła mnie :)) Na szczęście mam jeszcze apetyt, chociaż smaki słabo czuję ... A tak sobie na śniadanko dogodziłam , zrobiłam omlet ala pizza , wrzucę Wam zdjęcie bo wygląda pysznie , dałam dużo ziół żeby w ogóle czuć smak :-P Jeśli się lepiej poczuję to [...]
Nie Kazik. Na prawdę. Jak staje rano na miesiącu i obramiam termicznie dziennie ponad 500 kg pieczenie smażenie gotowanie to aż zapachem się zabija apetyt. Spróbuje. Nic się nie stanie
Redukcja ciąg dalszy! Apetyt na dobre rzeczy rośnie. Żeby nie zwariować do reszty %-) kombinuję w kuchni. Dzisiaj i jutro wcinam zwijane roladki z piersi kurczaka z papryką czerwoną i ogórkiem mniamiii! 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ec504b6c2db34c1b937c93d0db580ead.jpg
[...] 15 w dół. W 1 dzień potrafię przytyć 3 kilo, które za 2 dni znika. Zbieram potwornie wodę i żadne Hydrominium nie są skuteczne. Miesiąc temu weszłam na Dukana, bo mam wilczy apetyt mniej więcej od połowy poprzedniej diety (który staram się kontrolować, ale to ogromna walka). Zaostrzyłam go i jem tylko jajka i mięso (od miesiąca), staram się nie [...]
[...] 15 w dół. W 1 dzień potrafię przytyć 3 kilo, które za 2 dni znika. Zbieram potwornie wodę i żadne Hydrominium nie są skuteczne. Miesiąc temu weszłam na Dukana, bo mam wilczy apetyt mniej więcej od połowy poprzedniej diety (który staram się kontrolować, ale to ogromna walka). Zaostrzyłam go i jem tylko jajka i mięso (od miesiąca), staram się nie [...]
[...] więc wolę nie wariować. Tym bardziej w okresie roztrenowania. Cardio - około 5 sesji po 30-40minut w ciągu całego tygodnia. Utrzymuje to metabolizm na dobrym poziomie, apetyt i poziom otłuszczenia sylwetki. Również ma dobry wpływ na układ krążenia i pracę serca, więc na pewno warto :-)) na masie pewnie się to zmieni, bo ileż można kręcić te [...]