apetyt

[...] CO do aw6, to mam podzielona opinie, robie trening na mase, i aw6 codziennie , najczesciej przed treningiem. Jak robilem sama mase duzo jadlem, jak zaczalem aw6, troche moj apetyt sie zmniejszyl jakbym chcial miec diete na redukcje. Wbrew pozorom aw6 rozwija miesnie, i jest to jeden z lepszych treningow na wytrzymalosc 300powtorzen non-stop [...]

apetyt rosnie w miare jedzenia hehe ale z ta szerokoscia nie ma zle, jakie polecasz cwiczenia na wewnetrzna czesc bicepsa na glowe krotka? probowalem w szerszym uchwycie robic uginanie ramion ze sztanga ale nie czuje takiej pracy bicepsow jak przy chwycie neutralnym, a glowa krotka zdecydowanie u mnie odstaje chyba ze tak w genach mam zapisane ze [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg Dziś nic ciekawego, miska co raz lepsza, powoli waga ( woda ) się normuje jak również apetyt http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Ulubiony rowerek zrobiony w formie aerobów, czyli dziś AEROBY 60 minut TĘTNO ~140 Tak wyglądała trasa, trochę lasu, trochę asfaltu. [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WTOREK Trening ok, miało wyjść PULL wyszło plecy+ bic Nogi przesunąłem na dziś ze względu na dużą ilość pracy. Będzie można je zniszczyć http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg 30 minut AEROBÓW potem PULL 1. Wiosłowanie podchwytem 6 x 12 Ostatnia 115 kg x 12 2a. Podciąganie na [...]

Dokładnie ja też stosuje wieloziarniste pieczywo, albo pszenne ze względu na lekkostrawność przy tej ilości kcal, a moim wzroście i wadzę to ważne żeby apetyt ciągle był. Pankreatyna to u mnie podstawa suplementacji, bardzo dobrze się sprawuje :)

znaczy tak, trzymałem ale się zatrułem + nie mogłem spać = brak diety a teraz kombinuje trochę, żeby móc masować normalnie potem ( czyli teraz zastój ) ale tu chodzi głównie, zeby mieć apetyt po prostu i tyle

Dzięki :) ale to jeszcze mało , ma być dużo więcej pod koniec lutego Ostatnie dni na wielki plus, dieta wraca jest apetyt. Jeszcze nie liczę, ale jest w miarę czysto i dużo. Treningi robię też codziennie głównie skupiam się na stretchingach, siłowe też robią, ale tak na 70 % od stycznia znowu ruszamy pełną parą. [...]

J.W Nie patrzę na kalorie do końca, jem tyle na ile mam apetyt, ale minimum 4000 musi być + rotacja wczoraj 2 x aero + siłówka to trochę wiecej kcal spaliłem + doszło carbo

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WTOREK Trening siłowy mało co się zmienił. Priorytetem ciągle siady Do suplementacji dołożyłem verdin fix. Apetyt jest wysoki http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg 2 x aeroby 30 minut + DZIEN 2 : DÓŁ CIAŁA>> SIŁA<< G: Przysiad A: Hack przysiad A: Prostowanie nóg na maszynie siedząc [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg ŚRODA Dzień bez treningu, apetyt dopisuje http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg 2 x aeroby 30 minut http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg http://www.iv.pl/images/90631505111518776703.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - OSTROPEST 10 g - VERDIN FIX - [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg SOBOTA Mega trening, szybki intensywny :) Pompa wszędzie. Apetyt dziś rekordowy, nie wszystko wpisane %-) 6000 kcal na lekko http://youtu.be/308Fk9-oOkg http://youtu.be/KLXnDWPd_lM http://youtu.be/vJsaocn8VkE http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg DZIEN 6 : KLATKA I RAMIONA [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PONIEDZIAŁEK Kryzys mam chyba za sobą, apetyt wrócił, zdrowie się normuje. Nic tylko zacisnąć pasa i jechać dalej, już nie dużo kilogramów zostało do wyznaczonego celu http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Dzień 1 : Góra ciała >>SILA<< G1: Wiosłowanie nachwytem A. Podciąganie [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PONIEDZIAŁEK Dobry dzień, apetyt ok, trening mocny więc na 100 %. http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Nogi + brzuch 1. Przysiad na maszynie smitha 4 x 10 2. Prostowanie nóg siedząc 4 x 12 3. Wypychanie ciężaru na suwnicy jednonóż ( palce do środka ) 4. Martwy ciąg na prostych [...]

fajne zarcie robisz apetyt widac ze sie nie o******lasz jest sens obciazac tak organizm robiac barki w zakresie na 3 powtorzenia? no chyba ze to ambicja Cie poniosla to rozumiem szrugsy z tymi damskimi paseczkami robiles?

[...] liczenie to na poczatke i przy konkretnym celu, pozniej bedziesz po prostu wiedziala co ci wolno :-)) a nie będziesz sie musiała przejmowac tym ile mięsa jesz czy smarujesz.. czasami mamy wiekszy apetyt czasmi mniejszy grunt u ciebie by nie dopuszczac do drastycznych skoków insuliny by trzustki nei przemęczać, bo masz ja i tak juz nerwową ;-)

coś mi apetyt siadł cholera... Zobaczymy jak dzisiaj bilans wyjdzie. Do tego jakaś opóźniona jestem i dynia mnie boli niemiłosiernie. A i ludzie coś się uwzięli i dzwonią jak dziki. A serek kiri jest cudowny bo ma tylko 2g ww

[...] mam w wersji "pobudzacza" czuję się jak na amfetaminie. Tzn teraz już nie ale pierwsze 2 tygodnie to łojezuuu... Nie mogłam spać, jeść, pociłam się jak świnia etc... SNy też miałam "nietuzinkowe" To kwestia przyzwyczajenia organizmu. Oraz Uka jakie nasze? Przecież ja nic oprócz SNRI nei biorę. A apetyt mi spadł po zbóju.

aż mi się apetyt włączył po tych fotkach! robisz jakis sosik do sałatki ?

Czyzby nadmierne owlosienie Ci podczas masażu przeszkadzalo ?;) Po 3 h od posilku to ja juz odliczam sekundy by znow machac widelcem! U mnie mega apetyt uruchamia się właśnie po treningu, w drugiej połowie dnia :-) i ledwo 2h wytrzymuje bez jedzenia :-/ Siema siema :) zaczynam śledzic, powodzenia ! Cześć :-) zaglądaj jak najczęściej :-) U mnie na [...]

Hahaha rozwaliles mnie dzis ;D Czesio nogi tez ma i jak widzisz jedna wycieta az do kosci ;p haha w sumie racja :-D Wrzucam dzisiejszą dietkę :-) Apetyt dalej niesamowity, jadł bym bez końca :-P i też to robię %-) 1. Posiłek: 90g owsianych, 200ml białek jaj Trening 40g izolatu Cardio 30min 2. Posiłek: 80g ryżu basmatii, 150-170g piersi z kurczaka, [...]