wybrana szama z dziś+pobliskie jeziorko jako uzupełniacz wolnego pola, bo 3 foty na komie miałem pogoda tragiczna cały czas, samopoczucie też jakoś niezbyt, apetyt dalej lekko słabszy, ale lepiej jak wczoraj, jakoś pojutrze myśle hard workout znowu zacząć by sie przydałopozdro
jakis zielony gdzies mówił ze na kazdym koksie jest w stanie zrobic rzeźbe- bo po 2 tyg apetyt mu staje i jest w stanie zyc na samych szejkach :DD nie wiem czemu nie chce sie az tak jesc, no ale trza zryc
pytanie do F1, co ma pora roku do robienia masy. Dariusz - tak jak Jordan mowi(z wyjatkiem tej plazy ). Moze to tylko u mnie tak jest - ale lato to: -spadek apetytu -super pocenie sie -mniejsze checi do treningu Wiec u mnie robienie "masy" w lato nie ma sensu. Co innego w zime - apetyt, czlowiek sie nie poci tak mocno itd. Ale to moze [...]
jestem ekto nigdy nie musialem brzucha cwiczyc. wystarczyl ogolny mocniejszy trening i krata byla. teraz sie spaslem troche bo miesiac siedzialem tylko i jadlem. na OFFie mialem wiekszy apetyt niz na bombie.
dziękuję wszystkim za miłe słowa! i dalej ruszam do boju, za miesiąc kolejne zdjęcia, mam nadzieję, że dalej będzie dobrze szło :), tak naprawdę to apetyt chyba najtrudniej na początku opanować :). Ale mam dobry humor :) Zmieniony przez - Paulis24 w dniu 2009-06-03 15:49:05
Męczący dzień dzisiaj.. tyle h na uczelni..a potem uzeranie się z oszustami którzy mnie policją straszą Normalnie aż mi apetyt odszedł i zjadłem tylko pół obiadu A teraz w kimę.. bo już ledwo na oczy widze...
[...] ochotę w spożywaniu pełnowartościowych posiłków i w tedy ten proch nada się idealni! Zauważyłem, że stosując długofalową dietę, wysoko węglowo-kurową, po pewnym czasie apetyt zaczyna odmawiać posłuszeństwa. Nie dziwię się z tymi warzywami, bo i gdzie masz je zmieścić . Ale tak poważnie, to przy diecie massowej polecam kukurydze i fasole. [...]
[...] ochota na słodycze jest. Mam w tej chwili mniej niż 100 g węgli dziennie. Przeważnie między 30 a 60 g. Słodycze to moja zmora - śnią mi się po nocach. Ponoć chrom zmniejsza apetyt na słodycze. Myślałem, żeby go zakupić. Kupiłem też słodzik, ale jak wspominałem - okazał się do niczego. Moja nadwaga (czy wręcz otyłość ?) to właśnie od żarcia [...]
[...] irana(identyko jak na tych fotach),i bardzo szybko go poczółem.cykl wypadł nieźle siły w hooj na nim zrobiłem i waga ładnie poszła,ale właśnie za hooja nie było tam tych 250 mg,bo później biłem omena i poczółem go dużo później niż ( 3ci tydziń dopiero) i biłem w takiej samej dawce jak irana,i myślałem na 850 ew że zjem swojego psa taki apetyt
[...] wydaje mi się ze wszystko co jem idzie mi w brzuch, a chciałbym np grubszą rękę, no i chyba szybko łapię tłuszcz bo od tamtego czasu sporo go juz przybyło..ostatno mam duzy apetyt - mógłbym spokojnie jesc 3-4tys kcal dziennie, ale niechce znowu byc misiowaty wiec musze stosowac jakas dietke. Więc jestem endo czy nie?;p moze jakis mieszaniec.. [...]
[...] ze wszystkich 3 cykli Na wadze + 15 kg, kosmos. ale prawdą jest że troszke mnie zalało tu i ówdzie , ale to wina diety... spożywałem posiłki wg założeń, ale miałem taki apetyt że do podstawowych posiłków dowalałem jeszcze po 1000 kcal/dzień czasami dlatego też w kolejnym cyklu chciałbym dowalić konkretniejszą dawke enana + deca, bardziej [...]
[...] i następny itd. Wypracowałem sobie już odrobinę siły woli. Muszę jednak jeszcze utwardzić swój charakter. Cały dzień myślę o jedzeniu. Cały czas, z minuty na minutę, tylko czekam, żyję od posiłku do posiłku. Nie jestem głodny, raczej najedzony. Ale apetyt mam nieziemski. Z resztą - zawsze tak było. Mogłem jeść i jeść i jeść, jak worek bez dna.
[...] pewnie masz racje ale jednak wole przemeczyc sie a nie zmniejszyc dawke choc biore szczerze mowiac roznie ale najczesciej: w zwykly dzien , przed kazdym posilkiem 3 tabletki a w dzien treningowy po 2 przed posilkiem i bieganiem Mam nadzieje ze apetyt unormuje się bo tak dalej byc nie moze , non stop cos podgryzam (marchewka , papryka itd )
[...] że należy zmodyfikować sposób odżywiania, mianowicie (podejrzewam, że ku Twojej uciesze WODYN) postanowiłem nie liczyć kalorii i jeść ile wlezie i jeszcze trochę, apetyt w pracy dopisuje. Jako że węgle są wygodniejsze od oliwy to one będą głównym źródłem energii. O dzisiejszym treningu za chwilę. Zmieniony przez - revan2005 w dniu [...]
Nie nie wiem czy jest sens zakładać nowy temat, gdyż ten jest w sumie związany z tym o co chce zapytać. Czy ktoś bierze leki antydepresyjne SRRI i ma dietę na masę? Słyszałem, że po tych lekach traci się mocno apetyt i się chudnie, a ciekaw jestem czy ktoś bierze te leki przy diecie na mase i jak efekty?