anubis84

Na 5 kg mięśni się musisz z rok pomęczyć albo i więcej, zależy od stopnia zaawansowania, jak poczatkujący to masa idzie szybko. Juz wyżej napisaliśmy z takim odzywianiem, żadne suple Ci nie pomogą w osiągnięciu celu, ale ja Ci mogę podać co kupić bo to nie moje pieniądze %-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-10-11 21:50:13

To udaj się do innego działu, odzywianie lub trening dla początkujących, poza tym jak mozna brać sterydy po 3 miesiącach cwiczen, może tul lezy przyczyna, rozpierdzielił sobie coś i koniec. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-10-13 16:39:44

heja lenie, od poniedziałku po 12 h w pracy i dzisiaj 8, a jeszcze coś o niedzielach wspominali %-) I jak to pogodzisz z silka? Ja caly wrzesien robilem po 12h i weekendy i ani razu nie zawitalem na silowni :-( Ciezko bedzie odrobic...

Anubis84 Aktualnie będe brał go pierwszy raz :) Ale chyba koledze sprzedam, była promocja to kupiłem dwa.. A coś sugerujesz może co do czegoś innego ?

no co wylądował Opłacasz abonament radiowo telewizyjny? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-10-14 15:40:51

Lipo lajtowy, ripped freak to nie to co kiedyś, raczej szkoda kasy, mhp nie mam zdania. Albo np lipo czy scorch i dodać yohimbine, czy nawet thermo stim z yohimbiną. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-10-14 17:13:21

bcaa przed treningiem gluta może byc po treningu i na noc, mozesz mieszać. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-10-14 20:27:38

Nie cpaj tyle. to do kotleta Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-10-15 21:28:16

anubis84- zdaj relacje z GABY :)

To jest forum sportowe, udajcie się razem do psychologa/poradni małżeńskiej. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-10-18 20:39:00

przygotuj sie ze cie tylek bedzie bolal. ja to na wieksze zakupy tylko w niedziele na tygodniu to jakies mniejsze pojedyncze rzeczy. ide sobie pysznne zapiekanki zrobic:-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-10-20 10:57:15

@anubis84, te suple były brane dotychczas. Pytanie co można kupić za ok. 700zł by było dobrze :)

winciu %-) Jak Ty pieszczotliwie do niego się zwracasz, chyba coś iskrzy %-) to juz milym nie mozna byc dla siebie..??? %-) swinie jestescie }:-(

Dzieki anubis84. bo tak myslalem zeby aminki brac 3x3 rano po treningu i przed snem gainer to 2x po 70/80g kreatyna no cos w tym stylu tylko myslalem o 5g. mam tez glutamine dorzucic czy zostawic? Zmieniony przez - maly1993 w dniu 2012-10-22 20:59:38

jakby miał gry to by była jazda, a tak to stoi i się kurzy, pewnie nie wie jak nowy telewizor włączyć %-) ma gierki aktualnie pewnie napieprza w residenta evila %-) maniak %-)

jw i wypadało by dodać do normalnego treningu trening aerobowy. Moze zainteresuje cię opcja http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-10-23 21:22:46

jw, nic, spadki szybko odrobisz. poza tym masz chyba przerwę w treningach a nie roztrenowanie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-10-23 21:27:12

anubis84 dlatego pytam bo sie chce dowiedziec !!! wiec pic je np godz po sniadaniu ? jak np w czasie sniadania zjem 40g bialka to kiedy je wypic po 2 sniadaniu nie wiem w jakim czasie ile moj organizm wchlonie bialka wiem ze potrzebuje dobowo okolo 200g bo waze 90kg

k****em to trenujesz przedramiuona %-) |-)|-)|-)|-)|-) Remik mógłbym ci coś napisac ale ide spać 8-) .........jakie bezpieczenstwo jak granice sa otwarte \-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-24 21:26:09

k****em to trenujesz przedramiuona %-) |-)|-)|-)|-)|-) Remik mógłbym ci coś napisac ale ide spać 8-) .........jakie bezpieczenstwo jak granice sa otwarte \-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-24 21:26:09 http://www.youtube.com/watch?v=syPWPjj6Fa8 !