anubis84

nie uda Ci się to bo w składzie nie jest tylko melatonina, są też substancje wypełniające i nie wiesz tak naprawdę co i ile weźmiesz jak kapsa otworzysz. a to trudno

Patrz na głowe, kierujac ją w dół naciągasz plecy Wrzuciłem nowy film (Mc_22lip) - czy teraz jest lepiej?

Zapewne to prawda jest, ale nie nastawiaj się na nie wiadomo jakie odczuwalne działanie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-07-21 21:07:18

co innego wypchęnięcie zaakcentowanie ruchu, a co innego przegiecie w lędzwiach. Chodzi o lekkie wypchniecie miednicy, jakby wypchnięcie pośladów do przodu. PS: ale kurcze się ździwiłem z tym co mi Pan napisał, wydawało mi się że plecy mam proste (bez kociego grzebietu)

Tabela po 37 kolejce https://i.imgur.com/7Jx6yNG.png Typerem kolejki został Anubis gratulacje W tym sezonie zwyciężył Cris Thug,na drugim miejscu znalazł sie Balboa5 na ostatnim miejscu na podium uplasował się anubis84 gratulacje!.Dzieki wszystkim za udział i do zobaczenia mam nadzieje w przyszłym sezonie.

Tabela po 38 kolejce https://i.imgur.com/0h2Xacv.png Typerem kolejki zostal Cris Thug W tym sezonie zwyciężył Cris Thug,na drugim miejscu znalazł sie anubis84 a na ostatnim miejscu na podium uplasował się jusznik gratulacje!.Dzieki wszystkim za udział i do zobaczenia mam nadzieje w przyszłym sezonie.

Tak mi sięwydaje ale przy podnoszeniu dociskasz głowę w dół tak jakbyś się na sztangę/stopy patrzył przez co okrągła góra Ci się będzie robiła Okey, to na to muszę cholernie uważać. Kolega mi powiedział że nie wypycham też miednicy w przód.

Najlepiej ocenić co jest przyczyną czy skolioza czy może coś z łopatkami, nie musi to być skolioza, moze np masz jedną nogę krótszą, coś nie tak z ustawieniem bioder. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-07-20 19:46:19

musza być i powtózenia i kilogramy, za mało o tobie wiemy vy powiedzieć czy w Twoim przypadku trening do upadku miesniowego coś da 16 lat 56kg 176cm Robię od 10 do 15 powtórzeń ( mój max ) hantlami 8kg. Jako że robię tyle powtórzeń nie zyskuję siły, ale nie zależy mi na niej teraz, tylko na masie. Słyszałem że są 3 zasady nabierania masy: stres [...]

w sensie ze do plecaka piwo sobie wlałeś ? Nie, wypiłem na górze i zbiegłem. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-07-19 16:01:51

5161 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-07-19 13:04:00

nie ma czegoś takiego by mieć kopa cały dzien, na stymulantach nie moznba jechać non stop, moze regeneracja słaba. Z takich rzeczy mozna próbować, żen szenia, ashwagandy. a doraźnie przed treningiem, przedtreningówka. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-07-19 12:55:22

zmnienione jesli temat w dziale miał jakiś kolor czy coś to napisz do riona by nadał mu odpowiedni kolor. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-07-18 20:17:34

Ni wiąż butów bo Ci sznurówki blokują krążenie krwi %-) https://www.youtube.com/watch?v=igwtfSpWjVU Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-07-16 18:20:19

ja się budzę w nocy ale to do kibelka wracam i znowu zasypiam bez problemu. Czyli to normalka? Gdzieś czytałem, że to w dużym stopniu obniża jakość snu i dlatego mogę wstawać zmęczony

bardzo źle, główne żródło węgl iw diecie to węglowodany przetworzone, nie wiem dlaczego ryżu masz tak mało a przetworzonych węgli od groma czy to wafle ryzowe płątki kukurydziane, gainer, z białkiem też szału nie ma jedynie kurak wpc, bo ten indyk to rozumiem jakaś wędlina, tłuszczy zbyt mało by dobrze pracowała gospodarka hormonalna. Okey, cenie [...]

[...] po zjedzeniu kurczaka wstąpiła w ciebie moc, odzywka ma zaz zadanie uzupełnić braki a nie dać Ci kopa. Pewnie wszytsko jest ok, prawdopodobnie masz różne partie produktu i różne zabezpieczenia były stosowane. Napisz do producenta podaj nr poartii to Ci powie co powinno być przyklejone Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-07-12 17:07:30

Nic Cię nie zabezpieczy w 100% , jak masz go mieć to będziesz miał. Jeden bedzie palił całe życie i nic mu nie bedzie inny zachoruje na raka przy takim samym trybie życia. Wiadomo że o zdrowie trzeba dbać. Tak samo jak ze wzrostem, jeden będzie spał po 5 godzin dziennie miał niedobory witamin będzie jadł niezdrowe rzeczy będzie palił itp a będzie [...]

miało być waga z dokałdnoscią 2 g moze byc 4 jak i 8 bo masz bazę 6g i tolerancja plus minus 2 g taka waga moze Ci zawyżyć jak i zaniżyć 2g. tak zwykła łyzeczka od herbaty https://www.sfd.pl/5G_KREATYNY_NA_LYZECZCE_DO_HERBATY_WCHODZIC_WSZYSCY%21%21-t136712.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-07-09 18:17:06

Wsyp do buzi i popij wodą, kreatyna się nei rozpuszcza w wodzie chjyba że jest w wersji instant. waga z dokąłdnoscią 6 g moze zważyć ci 4 jak i 8 gram 5g to będzie czubata łyżeczka od herbaty. jak masz jakąś inną miarkę to 6g będzie ok 10 ml. Miarki są na mililitry. Łyżeczka od herbaty, chodzi o zwykłą łyżeczke? A, i napisałeś że waga z [...]