anubis84

[...] limit obciążenia, lepiej dać drożej i mieć spokój a nie martwić się że za jakiś czas jakiś spaw pójdzie i Ciebie ciężar przygniecie, marbo i kelton obie firmy są godne polecenia. Przeglądaj dział targowisko tam można spotkac ciekawe oferty http://www.sfd.pl/sprzet_na_silownie-t779071.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-08-06 15:57:49

Stare wykopane http://www.sfd.pl/CREAPURE_kolejna_komercha_-t148529.html tylko niech nikomu nie przyjdzie do głowy tam pisać. Kup zwykłe o rozdrobnieniu 200-250 mesh Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-08-06 14:36:18

raczej to jest zwykłą kawa z aromatem orzechowym 2%. Wartości odżywcze jak w zwykłej kawie palonej. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-08-06 14:20:35

[...] dobrze możesz na stojąco robić. Uwierz ławka i stojaki to jedyne rzeczy które Ci na początku wystarczą. Zobacz ile jest cwiczeni w których nie są potrzebne żadne sprzęty http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Najgorsze na początku jest to że wielu izoluje mięsnia wykorzystując maszyny i podparcia. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-08-06 14:12:34

[...] http://tenisziemny.info/artykuly/6-na-co-zwrocic-uwage-przy-wyborze-rakiety-tenisowej.html Jak są jakies pytania prosze się rejestrować i pisac w http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Og%C3%B3lnorozwojowe-f101.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-08-06 13:46:04

Nieraz jak jest zaschnięte i rozpuszczalnik nie daje rady to pumeks jak znalazł. jak nie ma nic pod ręką to i proszkiem do prania się myło ręce albo solą, byle czym by miało tylko gródki. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-08-06 09:56:54

Omlecik, trzy jajca, puszka tuńczyka w kawałkach, poł paczki zielonych oliwek czyli ok 50g, trochę siemia lnianego, trochę przypraw i dwa plasterki sera żółtego i do tego zielona herbata. Blenderek się rozsypał co? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-08-05 20:27:52

[...] na kiepską lekarkę(znachorkę), teraz leć do niej po skierowanie do ortopedy. jak ja miałem zapalenie pochewki stawowej to pierw nie wiedząc co mi jest dostałe NLPZ nimesil a po dwóch tygodniach jak nie przyniosło skutku skierowanie do ortopedy i prześwietlenie a potem to już rehabilitacja. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-08-05 17:35:18

http://www.youtube.com/watch?v=1Ug7iw56yVk Może to już widzieliście ale w temacie tego chyba nie było. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-08-05 14:01:10

[...] 6.(naramienne) - szrygsy 9.(bicepsy) - naprzemianstronne uginanie ramion z baniakami stojąc 10.(tricepsy) - pompki w podporze tyłem 11.(przedramiona) - ściskacze/uginanie nadgarstków w siadzie 12.(łydki) - wspięcia na palce jak masz możliwośc to nasyp piachu do tych baniaków i zalej wodą. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-08-05 10:06:19

anubis84 z tym sniadaniem to akurat tka bylo ostatnio czesto jadam usli owzanke jajecznice uwielbiam i dos czesto jest a zz tym jedzeniem to nie wiem jak jest dzien ze zjem wiecej to odrazu sie zle czuje brzuch napompowany zalewa mnie odrazu ;/ co o sadzisz o tej dziecie Low carb , albo ABS , wybieram sie dzis zrobic badania na estrogen [...]

anubis84 - j/ flex ile przekroczysz fundusz - tyle będziesz musiał dopłacić.

[...] grono moderatorskie przyznało nagrody w wysokości 150 zł dla najbardziej aktywnych i zasłużonych userów działu. Zakupy w sklepie SFD za 150zł zrobią - Remik7 oraz - anubis84 W celu realizacji w uwagach do zamówienia napiszta: "Zamówienie darmowe za miesiąc sierpień do 150 zł" i wklejta link do tego tematu. Zachęcamy wszystkich do [...]

Ja sam ostatnio się upaćkałem lepikiem do papy, trochę ropy ścierka a potem normalne mycie z mydłem pod wodą i rączki czyste. Jak jednorazowo sobie ręce wysuszy to się nic nie stanie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-08-04 10:36:56

Tomeczek12 próbowałem płynem do naczyń + kostka i troche, TROCHE zeszło ;s Spróbuje w piąte z cytryną bo narazie nie mam dostępu do sklepów ;d jakiś krem na ręce sobie zrobie. anubis84 - nie rozbrajaj mnie ;s

majk3 tak anubis84 jak bym dal 2-3g przed treningowo

anubis84@ odbiegając od kobiet, białko sojowe jest tak kontrowersyjne pod względem estrogenów że do dzisiaj ciągle są spory o nie. Z tego co wiem mitem jest zdanie "Zwiększają estrogen i zmniejszają testosteron". Ale tak jak mówię, kontrowersje są duże.

anubis84,11 letnie dziecko to nie to co my...

[...] w ramach jednego posilku, bo rozne zrodla bialek charakteryzuje rozny okres wchlaniania i potrafia sie wzajemnie wkur.wiac, wiec np posilek potreningowy zrobmy sojowy, aby insa lepiej czesala miesnie, a zeby nie ograbiac miesni z anabolizmu, to dorzucmy do niego jeszcze BCAA lub sama leucyne. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-07-28 21:49:09

[...] przed treningiem lub/i popijane na treninu. Po spozyciu po jakis ~20-30 minutach we krwi bedzie maxymalne stęzenie BCAA. Spadnie do poziomu wejsciowego po jakis ~120-180minutach. Moim zdaniem jak zjesz porządny posiłek dobrze zbilansowany przed treningiem to bcaa zbędne jak nie ma funduszy. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-07-27 21:49:32