anubis84

w środku dobrze też jest do tynków się przyłożyć, kolega ma dobre tynki, to już żadnej gładzi nie robił itp. tylko pomalował. żaden tynk, nawet najlepiej zrobiony nie da takiej gladkiej ściany jak po gładzi

z batoników snickers itp to najgorsze co może być, bo przeważnie cukier tam sam nie występuje a dodatkowo inne substancje które nagatywnie będą wpływały na twą redukcję, to puste kalorie a dodatkowo będą wyrzuty insuliny. A rozumiem, że te wyrzuty insuliny przyczyniają się do tego, że jak znowu ona spadnie to jestem głodny czy po prostu brakuje [...]

woda, glikogen, treść żołądkowa, efektów trzeba na przestrzeni tygodni rozpatrywać. jak Ci brakuje energii pewnie ucinasz co Tydzien, co jest błędem, kalorie tniesz jak efekty słabną a nie co tydzien tniesz 100-200 kalorii. Nie do końca - kalorie ucinam głównie gdy waga stoi i przy ostatniej próbie redukcji robiłem to na koniec jak już miałem [...]

Ja mc na prostych tylko robie, klasyka już nie wiem kiedy robiłem, moze ze 2 lata temu No to MCNPN tez leci bo fundament ale klasyk chyba szybko nie wróci ( tylko do maksow raz na czas z ciekawości )

@anubis84 z tym , że kupiłem od znajomego za symboliczne pieniądze więc myślę że będzie ok ?? przesyłam jego foto /SFD/2021/3/30/bc60b824093640b3ac5c122e4c70a37e.jpg Zmieniony przez - adrianwol00 w dniu 2021-03-30 17:38:08

Ciężko mieć do kogoś pretensje o to, takie są pojęcia i tyle. Równie dobrze można mieć "pretensje", że samochód nazywa się samochodem, a nie automobilem :-P Syn koleżanki mówi brum brum %-) To, że zrobiłeś dziewczynie dziecko, nie powoduje, że to nie Twoje dziecko %-)

Wiadomo że mozan w domu, ale trzeba dysponować podstawami, np nasz kolega z forum monkey trenuje w domu z podstawowym sprzetem. Czyli ławką i stojakami W domu można zrobić dużo i w sumie cała w miarę fajna sylwetke zrobiłam na podstawowym sprzęcie i tak ćwiczyłem 5 lat jednak pandemia spowodowała że zacząłem kupować sprzęt ( tym bardziej że żona [...]

plan typu push pull to jest split, split nie oznacza żadnego systemu treningowego, to jest okreslenie treningu dzielonego ale się utarło że słowo split odnosi się jedynie do treningu klata triceps, plecy biceps, nogi barki, jak ktoś mówi ze splitem trenuje to prawdopodobnie to jest taki podział. Dla mnie słabo nogi i plecy liźnięte tylko. w takim [...]

@georgu jak z bratem to moze być mało, na układanie paneli ledwo starczy %-) Może się tak skończyć ;-)

Tez jestem zwolennikiem cykli, jak anubis84 powiedzial, odpoczynek od wszystkiego sie nie raz przydaje.

Otwory powinny być okrągłe, to nie problem nawet ręcznie jest wymierzyć odległości z dokładnością do pół milimetra. Nie popisali się projektując to. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-04-02 09:46:44

A tam mieso, sam lubie neiraz takie wege coś zjeść. mi to jakoś tak nie przechodzi przez gardło same warzywa bez mięsa :-D

A tam mieso, sam lubie neiraz takie wege coś zjeść. mi to jakoś tak nie przechodzi przez gardło same warzywa bez mięsa :-D Nie wiesz co dobre :-) Koleżanak wczoraj robiła pieczone pomidory z fetą i szparagami, aż ślinka cieknie.

Przekaż bon potrzebującym, czyli mi, Ty to na głupoty wydasz. Twój rzond Ci "da" :-P

Przekaż bon potrzebującym, czyli mi, Ty to na głupoty wydasz. Twój rzond Ci "da" :-P na razie to mi izolacje dał do 8 kwietnia. na wszystko sam zapracowałem, ciężka i rzetelną pracą ludzie się bogacą.

@witorrr98 bo bic i klata najważniejsze, jak mój brat cioteczny kiedyś mówił hollywood trening, czyli trenujesz te partie które widać w koszulce %-) Przecież prawie na każdej siłowni zestaw dyskotekowy to pozycja obowiązkowa ( klata i bic :) )

Przekaż bon potrzebującym, czyli mi, Ty to na głupoty wydasz. Twój rzond Ci "da" :-P na razie to mi izolacje dał do 8 kwietnia. na wszystko sam zapracowałem, ciężka i rzetelną pracą ludzie się bogacą. Dzięki za podpowiedź ;-)

Żonce się podobało? :-D Najlepszego!! Szczęśliwa :D jedzenie w 100% pod nia, a ciacho serio z tych fit najlepsze jakie jadłem. Robiłem już brownie z dyni, fasoli i to pomidorowe dla nas najlepsze. Mam nadzieję, ze na swoje urodziny tez fit dostanę hahaha A co to za ciacho ? Wejdz w moj profil i bloga to masz nawet przepis brownie z pomidorow z [...]

pomidory z puszki odsączasz czy nie ? Jakich użyłeś, bo są różne niektóre same pomidory, a niektóre to są z tymi nasionami jeszcze Ile mniej więcej jest te 8 listków żelatyny, tak samo się to przekłada na żelatyne w proszku. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-04-02 21:17:44

pomidory z puszki odsączasz czy nie ? Jakich użyłeś, bo są różne niektóre same pomidory, a niektóre to są z tymi nasionami jeszcze Zwykłe pelati całe bez żadnego odsączania z najblizszego marketu. 8listkow to u mnie 13,3grama jeśli to dobrze liczę :) /SFD/2021/4/2/166e154e56bc4126b5cd0fea6b9af525.jpg Zmieniony przez - Einarr w dniu 2021-04-02 [...]