anubis84

skoro już nastąpiła taka integracja ,to może się wygrany podzieli się nagrodą :-PP Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-04-26 12:12:16

Też mam marsz pod górkę 15 stopni przy 5 km na godzine potrafi juz dać w kość, oczywiście nie trzymając się bieżni, bo z trzymanką mozna i 7 dać, Ja mam prędkość 7 i 10 stopni w górę - 30 minut - z trzmaniem. Nie katujemy więcej bo właśnie chodzi o to, żeby jak najmniej męczyć te nogi. Ale spalanie jest solidne nawet przy takim marszu.

[...] timing potreningowego odżywiania: - WPC 60g po+5g leucyny (ile min od skończenia treningu) - Posiłku potreningowego? (ile min od wypicia wpc) tak około PS: "Dawaj lepiej wypiskę planu treningowy bo coś nowego muszę ogarnąć sobie " - anubis84 Twojego bloga anubis też bym chętnie poczytał :D Zmieniony przez - Disciple w dniu 2016-12-02 01:25:17

[...] min od skończenia treningu) - Posiłku potreningowego? (ile min od wypicia wpc) tak około PS: "Dawaj lepiej wypiskę planu treningowy bo coś nowego muszę ogarnąć sobie " - anubis84 Twojego bloga anubis też bym chętnie poczytał :D Zmieniony przez - Disciple w dniu 2016-12-02 01:25:17 witaj! u mnie wyglada to tak: po zakonczonym silowym, ide [...]

Ja dzisiaj odkryłem że jedna z drabinek jest na odwrót przykręcona tak jak powinna być i nogi mi wchodzą, opuścić się opuszczę w drugą stronę już nie bardzo %-) Chociaż przy mc na prostych potrafię wziąć sporo ale tu działa dźwigania ciała. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-12-13 20:54:12

zrób porządnego mixa i wypij na raz %-) myslalem o tym%) jednak ostatecznie polecial 1/2 reda+pump, a na drugim treningu 1/2 reda+AAKG też bym spróbował :-( smialo mozesz kupic%) http://www.sfd.pl/sklep/lp/x9183y22850e/Wstrzas_czystej_energii.html

Pamiętaj Tomek nie liczy się definicja, trzeba być największym sk.... na dzielni https://www.youtube.com/watch?v=612ObQ5iZ-4 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-11-03 12:33:54

Jak może coś być 112 w skali do 100 %-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-11-03 12:46:19

[...] a tutaj taka konsystencja jak cukier i bez smakowe takie jakieś, wziąłem ok 6ml czyli 4g na wagę 102 kg, no i po 10 minutach się zaczęło, pierw swędziała głowa potem klata, nogi ręce i plecy, na pewno jest w środku co trzeba, lepiej ją czułem niż 5g firmy X, kryptoreklamy nie będę robił. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-05-14 20:46:52

anubis84 - dziękuje i pozdrawiam :]

[...] się nie przypalił i aby gora delikatnie przyłapała już, talerz smarujesz oliwa nakładasz od góry na patelnie na patelnie i odwrasasz wtedy nie popęka przy odwracaniu, potem zsuwasz na patelnie nastepnie chwilka na patelni i już gotowy. Płatki wczesniej moczysz czzy na make je rozdrabniasz? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-05-08 18:44:54

mozesz zerknąć parę stron wcześniej http://www.sfd.pl/Porady_w_dziale_Kuchnia_Sfd__czyli_pojedyncze_pytania_na_temat_gotowania.-t548448-s186.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-05-24 13:19:08

Mariiusz nie wiem nidy nie siekałem mięsa, mozna zawsze spróbować, na patelni to nie wiem , ale w piekarnikju czemu nie, pokrojone ziemniaki skropić delikatnie oliwą i do piekarnika ok 220 stopni 20-25 minut. no tyle że właśnie musze na patelni :P nie ma żadnego sposobu żeby zrobić je? I jeszcze drugie pytanie ;P ile mniej więcej trzeba smażyć [...]

[...] troszkę. Albo pomidory z puszki bez skórek do rondelka, pogotować troszke, dodać posiekaną cebulkę, posiekany ząbek czosnku jak ktoś lubi, dodać oliwy jak będzie za gęste to dodać trochę wody. Do sosu mozna dodawać inne warzywa czy zioła, jakąś bazylię, selera odrobinę, czy jogurt naturalny Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-05-31 10:52:54

A to takie dobre mięsko z krówki tzw stek, moze być też z antrykotu lub polędwicy ale polędwica to już droga sprawa. Mozna w supermarketach znaleźć firme beef master, w większych np taki jak auchan w piasecznie to fajnie jest wejsc i sobie eleganckie mięsko wybrać. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-06-23 19:31:49

Wawel 70-90%. Tylko żeby nie było tak że całą zjesz bo ktoś na forum napisał ze można wcinać. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-07-09 16:54:39

Piłka http://www.sfd.pl/Ser_topiony_z_twarogu-t869300.html No wiem, właśnie stąd znam ten przepis. Powinienem cytować link? ;)

Killaz006 masz zamiar ugotować pierś obtoczyć w panierce i podsmażyć? Czy po prostu chodzi Ci o to ze wyjmujesz z wody i chcesz podsmażyć jak tak to ok ale robienie panierki nie wiem po co. Piłka http://www.sfd.pl/Ser_topiony_z_twarogu-t869300.html Fighter jw łustsze mięso, lub pierś do tego warzywka polane olejem lnianym. Lub po prostu zjedz [...]

naleśniki sobie zrób, jakimś sosem pomidorowym czy czonkowym posmaruj naleśnika, wysp farszu i zjed. Mozesz też kupić ciasto francuskie i takie kieszonki sobie zrobić. Tniesz kwadraty, ladujesz farsz i zawijasz i do piekarnika n 15 min ok 200 stopni. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-08-18 09:56:49

Paczkowane w sklepach mogą być nieświeże, a raczej są. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-11-09 16:25:18