anubis84

[...] niedoborze kalorii może powodować odkładanie się tkanki tłuszczowej, znam sporo osób co kiepsko jadają a są otyli. A znam też osobę co wpierdziela węgle na potęgę, bułki pszenne, bułki słodkie jakieś pączki a jest chudy jak patyk z tym że ostro trenuje biegi długodystansowe i to codziennie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-08-20 20:12:47

anubis84 wiedze masz jak mało kto a formy ni xja dlaczego tak?

ani przed ani po, antyoksydanty będą źle wpływały na mikro urazy w mięśniach, będą niwelowały stany zapalne (mikrouszkodzenia włókien) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-09-13 20:56:33

wklep w translatora i wciśnij ikonkę głośnika, lub obejrzyj reklame WU na youtubie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-09-18 12:00:29

zobacz jak będziesz reagował na taką ilość owsianych ja bym zszedł do 100g owsianych a dodał żurawiny, czy nektarynek, rodzynek, banana i tłuszczami podbił np wiórki kokosowe Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-02-15 20:14:00

tak jak "anubis84" nie spodziewaj sie cudów. na pompkach daleko nie zajdziesz ;/

Jak jesteś w okresie dojrzewania rysy twarzy Ci się mogą zmienić, nie rozumiem pytania jaki kształt twarzy. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-12-06 21:48:12

Dlaczego akurat taki posiłek, nie masz czasu gotować, czy jak ? może chodzi o 200g ugotowanego ryżu a nie surowego ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-09-10 14:47:22

lepiej się nie bawić takie rzeczy Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-09-05 18:21:27

anubis84 z czym polecasz połączyć no exploda ??? powiem tak mam do zbicia 7 kg a chcę się trochę podreperować mięśniowo chodzi mi o masę mięsniową a zbicie zbędnego tłuszczu ....

godziny jedzenia sam sobie ustalasz wg dnia np jednego dnia coś zjesz o 14 innego dnia o 16 nie ma tu sztywnych reguł. Dziekuje bardzo a jesli zjem sniadanie o 9 a na trening ide o 10 i nie zjem przed treningowego to moge go zjesc potem ?

Nie koniecznie musi to być akurat ten sam posiłek tzn składający się z takich produktów które byś akurat zjadł na śniadanie. Wiem mialem na mysli te skladniki ktore normalnie zjadlym jak w przedtreningowym

Zalezy jakie posiłki wczesniej zjadłeś bo ten posiłek to takie uzupełnienie posiłku bym powiedział, surowe jaka zwłaszcza białka sa cieżkostrawne,, przyswjalność takiego białka na poziomie 50% jest. Sporo zależy od tego ile masz czasu, kiedy mzoesz posiłek zjeć. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-10-20 16:34:37

Picie zaraz przed jak i po osłabia działanie kwasów żołądkowych, jak się zapchasz i popijesz to mały łyk krzywdy Ci nie zrobi. Gdzieś już było o tym nie wiem czy nie w pojedynczych pytaniach vol.5 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-05-13 12:39:07

Zalezy co to znaczy pobaluje, strat moze nie być ale pamiętaj alkohol jest kaloryczny do tego podczas picia dochodzi jedzenia kiepskiego pożywienia i wychodzi potem oponka. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-03-07 21:11:00

profilaktycznie https://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html Dokładnie wrzuci sobie podstawowy preparat wieloskladnikowy który pozwoli odżywiać twoje stawy. Nie zapominaj o dobrej rozgrzewkę i mobilizacjach

monkey se jaja robisz, czy tak na poważnie %-) Dołączam się do pytania %-)

Tak jak kolega,jechać zawsze warto, nawet jak nie wygrasz, ale nabywasz doświadczenia, poza tym na stronie masz rekordy, a nie każde zawody muszą być dobrze obsadzone Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-03-29 22:01:29

zalezy o jaki preparat dokładnie chodzi jakie ma związki/formy minerałów. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-02-11 13:44:15

[...] http://www.sfd.pl/Spis_Projekt%C3%B3w_do_tematu_%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi...-t578091.html jak byk jest projekt http://www.sfd.pl/%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi...-t71149-s18.html i jeszcze kilka innych projektów jest w w/w tematach Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-02-15 14:45:22