anubis84

ja ze swoją pierwszą kreatyną poszedłem do apteki by pani mi zważyła ile ma jedna mairka %-) mistrz %-)

Jak redukujesz waga leci obwody też powoli bo powli to jest ok lepiej powoli reduować ale trwale. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-04-15 09:26:12

anubis84, właśnie nie chce już redukować, chyba nie ma to sensu. Zmiany obwodów i zdjęcie z dzisiaj. /SFD/2018/4/15/de6de0d0c44c42f3ad0928b7a27f9213.jpg /SFD/2018/4/15/7ecdb231e9734ccd83f28d9cffd457d1.jpg /SFD/2018/4/15/26bcf6e3c85742b793cf9dc09d0b829f.jpg /SFD/2018/4/15/5ba35c3ed85e44169ab7ab3cb9f0675d.jpg Zmieniony przez - worrmss w dniu [...]

Jedynie zaświadczenie że jesteś zdrowy od rodzinnego, moze gdzie nie gdzie mogą nie wymagać. Czyli jak się zapisuje do jakiegoś klubu to od razu pytają czy się leczę u psychiatry? Muszę im powiedzieć i żądają zaświadczenia od lekarza psychiatry? A co jeśli skłamie i powiem, że się nie leczę, czy oni mogą wtedy to gdzieś sprawdzić? Zmieniony przez [...]

Nikt Cibie się o to nie bedzie pytał co najwyżej od lekarza rodzinnego zaśwaidczenie będą potrzebowali, u mnie tylko idąc na siłownie czy to walki się oswiadczenie podpisuje. Ale zaświadczenie od rodzinnego takie ogulne a nie pod kątem choroby psychicznej tak? A jak lekarz rodzinny wiedział, że się leczylem u psychiatry to może mi nie wypisać [...]

redukcja porządna i to rok to tak minimum raczej będzie, oczywiście redukcja z przerwami Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-06-28 21:31:55

Zacznij sobie od naszych polskich gór, jak Cie to wkręci to wtedy pomyślisz czy iść krok dalej. Które miejsca proponujesz? :)

Czelista nie namawiaj do złego przepraszam :-(

Oj trzeba się chyba wziąć za siebie, chooj że jestem bydle ale trzeba brzucha zrzucić, przed wigilią masa 109.2 no to po świętach na pewno 11X pochwal się formą... bydlaku %-)

Nie ma czym %-) trzeba coś zrzucić bo inaczej garderobe będzie trzeba wymienić czyli to jednak nie ta porządna masa ? :-P

Kurde to ja dziwny jakiś jestem 1 wolę sam trenować, najlepiej mi się trenuje jak jest pusto 3-4 osoby. 2 dla mnie może nie istnieć, parę razy już tak trenowałem jak prądu nie było i spoko, fajnie cisza się można skupić 3 Ludzie za często patrzą się w lustra podczas ćwiczen robi mc wiosła i się wygina by sprawdzić czy dobrze robi, wtedy na [...]

Nie będę Ci datami strzelał, mozesz nawet nie podołać, sporo zależy od determiancji i tego pod jaką opiekę trafisz. Zerknij sobie na metamorfozy podopiecznych naszego kolegi konia. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-09-09 21:04:30

Ja na dworzu bym tam niczego nie dotykał, wiadomo czy ktoś z drążków przed Tobą nie korzystał Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-03-13 20:29:36

[...] podpytaj czy ktoś nie ma aktualnych https://www.sfd.pl/Testy_do_policji_cz%C4%99%C5%9B%C4%87_3-t747809-s162.html https://www.sfd.pl/Aktualne_testy_do_Policji%2Flink_do_TWO_str.263-t564669.html sporo jest tematów o policji może niektóre nieaktualne ale warto poszperać na forum i poczytać Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-01-31 20:37:06

Jakbyś jednak chciał mrozić, to podziel na mniejsze porcje, bo mrożenie, rozmrażanie i ponowne mrożenie będzie niekorzystnym procesem. Anubis, nie wolno ponownie zamrażać już raz rozmrożonych produktów- no, chyba, że ktoś ma ochotę na bliższą znajomość z muszlą klozetową... :-D

W tej chwili czuje się dyskryminowany, jakby w obecnych czasach zrobili coś dla mężczyzn że kobieta nie ma wstępu to przecież jedna wielka afera by się rozpętała, a co z osobnikami trans, nie mogą na kobieca wejść jak się czują kobietą, to jest kolejna dyskryminacja. Fajnie jest jak jednej grupie coś pasuje ale w drugą stronę już tego nie potrafią [...]

ja mam 4 posiłki rano w pracy przed treningowy i po treningowy przed 20 i to mój osttani posiłek, jak nietreningowe dni mam to miedzy 18 a 19 mam ostatni posiłek. Co do suplementacji co masz na myśli, prozdrowotnie, coś co wspomoże budowe masy ? Chodzi mi głównie o suplementację wspomagającą budowę masy i też pomagającą dobić kaloryczność [...]

anubis84, niestety nie ma żadnej instrukcji. W zestawie są: 4 śledzie, 6 słupków do złożenia, siatka i 2 linki. Jakiejkolwiek instrukcji brak.

No to już masz winowajcę, planu treningowego nie mam, dieta jakaś tam. To chociaż opisz co tam trenujesz i jak się odżywiasz wg schematu http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Nie to co podałeś w w/w linku tylko to co realnie jadasz, np ostatni swój dzien treningowy wklep w dziennik Uzupełnione :)

Jsst do zrobienia, zależy czym w domu dysponujesz, jak wyglądasz obecnie, jakie masz predyspozycje Wyglądam tak : http://i60.tinypic.com/o7pp1s.jpg http://i59.tinypic.com/2wpm3hw.jpg Wiem że chudo :D Ale teraz jest już lepiej :D :)