anubis84

edytuj posty i nie odświeżaj starych tematów Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-07-26 17:28:39

Spróbuj wersji low bar jak sztanga na cos w wysokim ułożeniu uciska, lub w nadgarstkach gdzieś mobilności brakuje i musisz je strasznie wyginać by sztangę utrzymać. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-08-26 13:36:09

Podbijam odpowiedź @anubis84, trening trochę za krótki skoro trwa 20 minut. Nie opisałeś go ale w 20 min trudno zmieścić dobrą objętość. Co do kreatyny, ja bym stosował około treningowo jako że kreatyna odbudowuje poziom ATP w organizmie czyli dodaje energii. W piłce jest szeroko stosowana, dawno temu jak Arsene Wenger obejmował Arsenal w 1996 to [...]

Są święta, jak ktoś nie ma zawodów w tym okresie, to sobie zjeść moze wszystko, nie ma co, takie święta nie zdarzają się na co dzień. zgadza się , jak dla mnie to tylko chorzy psychicznie licza kalorie w tym dniu ..

Nie wiem czy taką osobę znajdziesz na forum, może i jest, na forum są tysiące użytkowników ale czy akurat ten jeden zobaczy ten temat. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-01-01 10:37:29

Ja bym poczekał te 2 miesiące i zakupił większy zestaw obciążenia, szkoda na taką drobnice teraz pieniędzy wydawać. Przez ten okres potrenuj z masą ciała. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-01-01 10:45:27

Cieszy oko, coś zostało bo bym adres do wysyłki podał %-) Coś Ty ;) zjadam jedno i reszta id razu ląduje w pracy lub na siłowni ;)

Ale maja z Tobą dobrze, w sumie ze mną też, kiedyś nawet ciastka nie spróbowałem jak zrobiłem bo wszystko rozdałem. Moze jakiś przepisik na zdrową chałwę :-) Chyba że to michałki będą coś jak ala chałwa dokładnie tak, michałki mają chałwową strukturę. Niebawem wleci przepis na roladę żyrafę, potem tartę budyniową i milion przepisów w kolejce:) [...]

Sama sobie odpowiedziałaś, jak zjesz ilość który się mieścisz w Twej puli i wiesz że ona z ketozy Cię nie wyrzuci to ok. Ale sobie krzywdę zrobisz i będzie kuku, Od marca z tą ketozą chyba walczysz i nic z tego chyba nie wychodzi. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-05-02 18:49:37

Jeđli chodyi jedznie o pompe to mog poleci https://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Nitrogliceryna-opis956.html#wartosci Bede musial to wyprubowac bo lubie takie wynalazki :-D a juz sama nazwa NITRO i czuje jak mnie pompuje 8-O I strzykawka dołączona do zestawu aby odmierzyć porcje, to robi wrażebie, bo jest gęste i trzeba dobrze wymieszać i wtedy nabrać

Skłony tułowia w przód to jest jakieś ćwiczenie na brzuch ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-05-07 14:08:21

Mnie lepiej smakują placki z owsa, z mąki są zbyt zbite. sprobuj nastepnym razem wykorzystac make z amarantusa - omlety nie wychodza zbyt zbite i sa naprawde soczyste, jak na uzycie maki :-))

Wg mnie trochę słaby pomysł wprowadzać jeden taki tydzien, raczej korzyści Ci nie da, od jednego treningu siły nie podbudujesz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-06-06 19:40:12

Ja mam takie https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQO041fDpM6Ir2A48cwSEdH1CIFPLycEfS8rkqYJ-MhAgI_kOFpew Przepiękne, gratuluję :-))

Jest lans na siłowni %-) BPL znajdź kobite z rozmairem 45 }:-( Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-06-12 23:03:07

@anubis84 , @Mateusz4949 dzieki za odpowiedzi, szczerze to nie wiedziałem, że masło z orzeszków jest jakoś bardziej toskyczne, mam w takim razie pytanie jakie lepiej w takim razie używać? Takie będzie lepsze https://www.sfd.pl/sklep/Sport_Definition_That%E2%80%99s_the_Almond_Butter_Crunchy-opis36777.html ? Zmieniony przez - Gatlin w dniu [...]

[...] o czymś podobnym myślałem, tylko że w formie + na środku dać uchwyt każde ramie na 3 śruby i powinno być git, myśle że kotwy M10 starczą mozna tez gotowca kupić https://thor-sport.pl/wzmocniony-uchwyt-na-worek-bokserski-b10-p-21.html Tylko nie wiem czy karabińczyk bym nie poszukał lepszego Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-08-13 20:37:38

[...] ona praca zmianowa) wymyślam inne ciekawsze zajęcia. Np. ćwiczenia na gumach oporowych, namawiam do delikatnej rywalizacji, w nagrodę zabieram na kawkę, upiekę fit pizzę. anubis84, ona lubi sport. Potrafiła kiedyś biegać, trenować chodakowską. Dziewczyna zeszła z 90+kg do 67kg i to już samo w sobie jest imponujące. Niestety zrobiła to w bardzo [...]

k***a znowu ciepło dzisiaj, a już tak fajnie było zimno. Pewnie wina partii rządzącej Mylisz się to są skutki poprzedniego rządu %-) Ty tez jesteś z pisu ?%)

zerknij jeszcze na wymiary i wybierz dłuższą jak jesteś wysoki chyba że różnica jest bardzo mała . Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-09-19 13:47:06