anubis84

[...] w formie zrzutu http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html bez podanych ilości nie da się nic wywnioskować, np chleb pełnoziarnisty mamy rozumieć że jesz cały bochenek czy np 2 kromki? http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-07-16 21:40:46

A teraz grzecznie przeczytaj regulamin, obejrzyj dobranockę, rączki na kołderkę i spać. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-07-16 16:07:54 Daruj sobie chłopcze takie teksty, rozumiem że próbujesz się w ten sposób jakoś dowartościować, zabłysnąć ... ale uwierz na mnie nie robi to wrażenia. Wymagasz od innych poziomu to staraj się - choć w [...]

Usunięty przez krzykacz za naruszenie Pkt7 regulaminu forum. A teraz grzecznie przeczytaj regulamin, obejrzyj dobranockę, rączki na kołderkę i spać. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-07-16 16:07:54

jak jesteś chory to się lecz, dodatkowym treningiem osłabiasz organizm który i tak już sobie nie radzi Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-07-16 14:49:31

[...] twarogu 250g koszt ok 3-4 zł taniej też da się kupić paka kazeiny treca 600 ok 70 zł wg sklepu sfd 50g cazeiny treca 5,83 zł aby to było opłacalen koszt kazeiny treca by musiał być ponizej 48 zł. Poza tym jak nie zjesz żadnej kazeiny na noc czy twarogu, katabolizm Cię i tak nie dopadnie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-07-16 13:21:18

10 litrów wody ja mam problemy z 4-ma %-) Normalnie piję około 4-5 litrów wody, ale na odwadnianiu konieczne są dużo większe ilości :-)

ale pytanie się tego nie tyczy co idzie na kalorie a co w mięśnie. Fantazja Cię ponosi. Pytanie jest o to jakie aminy kupić. Z dobrego serca pisze chłopakowi by pieniędzy nie marnował.

[...] więcej szerokość barków, robisz pompkę 2 prawą dosuwasz do lewej, a lewą odsuwasz j/w na szerokość barków, robisz pompkę itd itd Jak tam w gazetce jest napisane, zrób klate w miesiąc to Ci się to i tak nie uda, te plany tam rozpisane to porażka, klata w miesią, brzuch w 2 tygodnie itp Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-07-15 21:36:56

Ja się z bratem śmiejemy z jednego kolesia, chodzi 15 lat a wygląda jakby nie trenował %-) Bo nie chce mieć problemu ze znalezieniem sobie koszuli i spodni %-)

[...] nie odpowie czy efekty będą lepsze na splicie czy n fbw, każdy inaczej reaguje na dany trening, jak chcesz to zacznij stosować kreatynę z rozpoczęciem nowego planu. Jak na pierwszy raz to np taniutkie i chwalone mono vitalmaxa http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-07-13 14:46:17

[...] cykl kreatynowy czy może poćwiczyć nim z miesiąc i dopiero wtedy cykl? Czy może lepsze efekty będą ze splitem? FBW 5x5 planuje zrobić z 2 miesiące i wtedy zacząć rozdzielać partię. Co radzicie zrobić? I czy ta kreatyna będzie odpowiednia na pierwszy cykl? polecam zapoznać się z regulaminem Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-07-13 14:43:22

[...] jeszcze nie jadłem) i 1.4 litra lodów manhatan /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cdb423468bbe423b959f16a92c108e72.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ddc8731d7894a1e92ee6af09669abd0.jpg Jak to było z ciasteczkami, najpierw poliż potem zamocz %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0cb4a4f6daa4fa29dd8481f4c9b5e11.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-07-13 13:20:19

[...] wyjdzie Ci bf przyzwoity, zmierzy siejakiś koks co ma krate na brzuchu ale większy obwód od Ciebie i wyjdzie że ma większy bf. Na pewno masz taką maszynkę do pomiaru tylko nie wiesz, a jak nie to podjechać do większego obok miasta. Poza tym bf to nie tylko pas, bf liczy się z całego ciała. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-07-13 10:46:33

anubis84 taki groch, właśnie nie chce jeść w zupie typu grochowa, tylko np zjeść z makaronem się da ? jadł ktoś kiedyś taki miks >? [...]

Nie przesadziłem, wolę zjeść 200g rostbefu niż 2 puchy tuńczyka i wyjdzie mnie taniej. \ to prawda wolowinka dobre miesko :) szkoda ze tak długo trzeba gotowac ;/ niby posiada HMB w jakiejs tam ilosci na kg :)

[...] Brak Ci podstaw prawdopodobnie do zbudowania odpowiedniej sylwetki, jak chcesz wyglądać jak Butler w 300 to ok 3 lat, no chyba że szmalec wylewa Ci się z portfela i oagrniesz takie treningi i odzywianie jak on miał to o wiele szybciej. Daj pełną ankietę z foto zobaczymy jak ta masa wygląda Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-07-11 20:38:35

Potwierdzam, nie brałem nic i ch**owo wyglądam %-) Podobnież ja };-) No to na bombkę musimy wskoczyć };-)

Potwierdzam, nie brałem nic i ch**owo wyglądam %-) Podobnież ja };-)

bo jest niezdrowy, z powodu na rtęć którą zawiera, a puszka dobrego tunczyka w kawałkach kosztuje ok 4 zł a za to już mięsko się da kupić chyba przesadzasz ze max raz w tygodniu :)

[...] się nie przyzna do tego co bierze, a nawet wklejając zdjęcie pieron wie co dana osoba robił, zobacz sobie zdjęcia WK, niby naturalni a wyszła afera że podjadali co nieco %-) Poza tym nie każdy ma takie same predyspozycje, jeden zrobi taką sylwetkę a inny gorszą mimo np że się bardziej stara. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-07-11 18:14:50