anubis84

[...] krótkie pytania, Ty potrzebujesz kompleksowej pomocy, w paru zdanaich od tak się nie da opisać wszytskiego, na ten temat to pełno artykułów na forum już powstało. MOże sie uda w pol roku może nie wszytsko zalezzyjak obecnie wygladasz, co sie chce osiagnac, jak sie do tego przyłozysz Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-05-05 21:31:47

Czy jest jakies cwiczenie na miesnie brzucha podczas ktorego klatka piersiowa jest calkowicie wylaczona ? Jesli nie ma takiego cwiczenia to ktore cwiczenia na brzuch najmniej obciazaja klatke piersiowa ? każde takie będzie. Nie wiem co masz na myśli pisząc wyłączona bo ona zawsze w pewien sposób będzie napięta, samo napięcie korpusu powoduje też [...]

Jak to plan 100 pompek czy cos takiego to nie ma co tego robić, trenuejsz coś oprócz tych pompek ? Tak, dokładnie ten plan. W dniach odpoczynku od pompek robię brzuszki.

@anubis84, Dzieki, zatem biore sie za lekture w Google, najwyzej przez pierwszy tydzien tez przemaszeruje wolniej, zastanowie sie doglebnie nad odczuciami w stawach :D

to już zmiana planu treningowego jest jak chcesz to na stałe już obetnij tą jedną serię jak się liczy dla Ciebie większy ciężar, inna sprawa to źle zaprogramowana progresja Nie liczy się większy ciężar, tylko chcę na każdym treningu wprowadzać nowy bodziec,czy to dodatkowym powtórzeniem lub ciężarem.Mozesz mnie nakierować co miałbym poprawić w [...]

zmiany nie sądobre bo nie masz jak zauważyc progresu jak na każdym treningu co innego będzie. Jak masz np 4 serie to możesz 2 zrobiuć normalnie a progresować w 2 ostatnich seriach Czyli np 2 serie do 10 powt. i potem wrzucić ciężar i znów 2x10powt.? Następnym trening od ostatniego ciężaru bez ruszania powtórzeń? Obecnie to jadę na dwóch planach [...]

promocja w carrefour od 14-19 maja , kup coś drugie za 1 grosz, np mleko, ser feta, łosoś wędzony, zielona herbata, wafle ryżowe, tuńczyk itp sorka drugi za złotówkę produkt :-) lista sklepów na ostatniej stronie gazetki Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-05-14 14:52:33

na bilboardzie widziałem carefour pierś 12 zł. filet czy pierś??

u mnie kurczaczka nie było a potrzebowałem tylko pół kilo na jutro :-( Ta szynka to garmażerka,bo nic innego w tej cenie nie widziałem, szynkę kupiłem w normalnej cenie ok 7 zł za paczkę Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-10-11 22:04:42

Aaaaaaa tak się nazywają a ja zrozumiałem jak dawniej że po staremu/ jak kiedyś %-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-12-06 19:26:15

W radiu mówili że pierś z kuraka w kaufie po 9.99 ja wpadam a tam 12.50 ktoś, a jak u Was ? W kaufie czy karfie? W kerfurze jest promo, 7.02 dokładnie, 10 zl za cycki :) /SFD/2018/2/6/06a6493f43e549fd8a8d297bf42a0d34.jpg

w biedrze podobno sprite zero jest Potwierdzam, jest sprite ogórkowy, mi nie podchodzi za bardzo ogórkiem smierdzi :D Jedynie butelki 0,5 za 1,99 chyba. Warto spróbować, może podejdzie :D

Promocja o jajach stronę dwie wcześniej, ogólnopolska Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-12-15 21:39:00

U mnie było już promo 15 lutego, moze okresowo wprowadzają nie wiem czy bylo ale u mnie w lidlu filet z indyka za 800g 10 zł tanszy od kuraka ogolnie na inne miecha promocje

Kaufland litrowa pepsi light lemon 1,95 Wszystkie rodzaje pepsi,pepsi lemon,pepsi light pepsi light lemon 1.95 2litrowe mirindy dwa smaki,7up mountain diew,pepsi i pepsi light 3.75 Ryż na mleku Riso różne smaki 1.29 Zmieniony przez - 19szymon62 w dniu 2015-05-14 19:06:48

tesco 2-10 czerwiec karkówka bez kości 11 zł pepsi itp 2 litrowe - 4 za 10 zł pepsi itp 24 puszki 24 zł staropolanka 75gr banany 3zl Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-06-03 07:50:21

To chyba nie jest promocja ? A kupujesz gdzieś na co dzień taniej filet z piersi z indyka ? Chętnie bym się dowiedział gdzie :)

lidl od 18 do 20 któregoś tam. Pierś 500g 5,60 lub 5,90 nie pamiętam dokładnie ale poniżej 6. ale to idzie znowu miejscowościami czy było w gazetce??? U mnie na sklepie było wywieszone.

A w Kauflandzie lody jak dawniej za 8.99zl chałwowe wymiataja hageny po 8,99 ? "Jak Dawniej" - marka Korala chyba

Ja wziąłem tylko białe, myślałem że czekolada jest tylko na wierzchu a ona jest też w srodku, dobrze trzeba je ścisnać z boku by ją pokruszyć w środku. Takiego myka jeszcze nie widziałem. Przez dodatek tej czekolady są w chooj słodkie %-) w chooj to mało powiedziane :-D a w pon atakuje lidla po pierś %-)