anubis84

[...] Do czego byś porównał :-p Nawet nei wiem do czego to porównać grekar, czemu Ty sobie nie zjesz po prostu kilka razy dziennie ryż+kurczak %-) \-) objadowe spagetti, makaron z semoliny, łopatka wieprzowa i golonka wołowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ea7395c351c40369064e1870653f10a.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-07-27 21:22:11

MMA771 nic nie wnosisz do tematu, coś się taki nagle aktywny zrobił. Podważasz cały czas wiedzę w/w dr. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-05-18 19:28:18 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-05-18 19:32:11

[...] konsystencja zmielonego owsa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53cd65b762ad4e2c88c9cf929c5842eb.jpg Co do białego chleba, co w domu jest to się je. Brązowego brak. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-11-24 17:55:25 Trochę spóźniony ale co to tego batonika powiem, że daje rade ;-) W góry jak jechałem to sporo batoników zamówiłem w tym tych chyba 6 i [...]

[...] ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html W dziale odżywianie, trening czy suplementy taka ankieta będzie wyglądała inaczej. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-03-26 12:30:36 A wiec :p Wiek : 18 Waga : 76 Wzrost : 179 Cel treningowy : zwiększenie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy [...]

Pewnie chciał być królem czeczenów jak don wasyl u romów Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-06-11 22:04:31 Albo Popek u Albanów %-) A co do Mameda - nie dziwię się również. Już jak Aslambeka zamknęli, to można było wyczuć, że poleci niejedna głowa.

[...] moze być prawdopodobną wartością, w sumie dlaczego NEAT wziąłeś 100 jak nie ma takiej wartosci w wyliczeniach 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-07-05 17:42:29 Tak de facto to co ma somatotyp do NEAT ;) ? Wziął 100 bo na tyle ocenił swoją aktywność w ciągu dnia.

[...] być dipy, wachlarz jest ogromny. Z MC nie rozumiem, robisz 110kg zdejmujesz i robisz 100 kg ? Czy po prostu chcesz maksa zaniżyć i na nowo progresować ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-05-04 11:04:19 Tak, chce obniżyc maksa w pierwszy tydz robic np 100 jako max, potem przez tydzień, dwa 105, potem 2 tyg 110 i w następnym próbować [...]

licz jak na opakowaniu BTW i kalorie masz podane. Choć dziwne że różnicy jest 60g, masz mrożoną pizze czy świeżą. z lodówki nie z zamrażalnika. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-01-19 13:49:07 Świeża. W sensie nie mrożona, tylko taka którą przechowuje się w lodówce.

możesz ale trzeba by to sensowanie zrobić, masz siły po basenie by zrobić porządnie klatke, bo wa ćwiczenia na klatke to nie trening. W sumie to i tak lepsze jakbyś nic nie robił Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-08-08 17:40:40 ok, dziekuje - sprobuje i zobaczymy :) pozdrawiam

nie licz tak że 1 kg to 7500 kalorii Ale czy to nie wynika po prostu z praw fizyki? Bardziej chodziło mi o to żeby sprawdzić to jako ciekawostkę. W jakiś sposób znikło ze mnie 1,4 kg w 14 dni. Podkreślam, że zadbałem o kontrolowane warunki i jak najlepszą dokładność pomiarów. zapotrzebowanie liczysz z tego [...]

[...] miejsce zamieszkania i szukałem jakiejś taniej siłowni na mokotowie nic nie mogłem znaleźć, ceny trochę kosmiczne, ale trafiłem na tą ofertę reg forum jest bardzo interesująca o ile rzeczywiście jest dostęp w każdym klubie do wszystkiego tak jak na karcie macierzystej z danej siłowni. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-05-20 10:28:05

[...] (takim np. na stronie producenta), dlatego chciałem zapytać Was (bo nie sądzę, by na forum ktokolwiek kogoś przekupywał) o opinię, co Wy sądzicie na temat tego suplementu reg forum- czy warto, czy polecacie coś innego? Ewentualnie jak szukać odpowiedniego suplementu (co brać pod uwagę)? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-06-17 14:32:16

Mam zamiar kupić ławkę firmy Masiv, jednak mam pytanie. Wybrać ławkę szeroką czy wąską? mam 192cm. Jeśli szeroką to ze skosami czy bez? Podaje linka do stronki reg forum Proszę o jak najszybsze odpowiedzi:) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-07-29 07:31:07

[...] reg forum Tyle, że w pierwszej jest gryf prosty i 50kg obciążenia, natomiast w drugiej lekko/mocno łamany i 55kg. Cenowo podobnie więc nie ma problemu. Sam się bardziej zainteresowałem nad tym gryfem łamanym, jednak zostawiam wam do oceny bo ja się na tym nie znam :) PS. Sorki za rozpisanie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-08-18 21:24:44

[...] zeby tam było cos kombinowane np dodawany peptyd glutaminy, jednak nie moge nigdzie znależc rzetelnych opinii(to chyba dosyć nowy sklep) i nie wiem do konca jak jest z jakoscią. Ktos kupował kiedys w tym sklepie cos i mogłby sie wypowiedziec? :) Z góry dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam. :) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-20 22:21:46

[...] że ludzie doradzają by po prostu kupować z allegro i się zastanawiam czy nie ma szans na zatrucie przy zakupie w pierwszym lepszym sklepie? planuję zamówić produkty z poniższych aukcji które mają największą ilość sprzedaży jeśli u mnie na mieście cena będzie dużo wyższa. regulamin forum Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-26 22:36:12

Jestem poczatkujacym,190 cm wzrostu,70kg wagi, mam budzet 500zl. Co myslicie o takich zestawach reg forum ? Pewnie od razu dostane komentarze ze gow$o itp. jednak no budzet jest jaki jest. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-12-28 20:01:06

[...] świetnie się czuje). Coś takiego: . Także bez przesady z mięśniami. Czas nie gra roli, liczę na 2-3 lata. Dieta Węglowodany 60%, białko 20-25%, reszta tłuszcze. 5 posiłków dziennie. Celuje w 3500kcal dziennie. Do tego 2 porcje 150g odżywki dziennie: Pierwsza rano, druga zaraz po treningu. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-11 10:04:57

[...] minivana, z powodu wyjazdów opuszczam treningi. Myślicie, że bez lipy jakoś ogarnę sobie mobilną siłownię u mnie w furze? Wiem, że pełny trening można zrobić przy pomocy samych hantli ale jednak myślę o czymś więcej. Waszym zdaniem opłaca się nad tym siedzieć czy lepiej to sobie odpuścić? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-10-11 21:15:40

[...] wiec małymi krokami z tego 2700 będę dochodził do 3010. Dieta w dzień nietreningowy: Poniedziałek http://s1.fotowrzut.pl/WNNUTCC7ES/1.jpg Dieta w dzień treningowy: Wtorek http://s1.fotowrzut.pl/P8LN2N8M5X/1.jpg Dieta w dzień nietreningowy: Środa http://s1.fotowrzut.pl/UPPJOTWR21/1.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-05-23 20:43:39