anubis84

[...] udziec+trochę droższy czy nawet kurczaka, mielisz to w maszynce i sobie smażysz na teflonie delikatnie posmarowanym tłuszczem, kotleciki, do tego buła, i masz gotowe hamburgery + dodatki jakie lubisz czy to pomidor, ogórek kiszony itp. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-25 09:48:32 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-25 09:48:57

ten crosaint zbędny niepotyrzebie ładujesz w siebie 30g cukru i 20g słabej jakości tłuszczy. Wiadomo jak raz go w tygodnmi zjesz to sie nic nie stanie, młody jesteś a chęć na słodycze pewnie również, ale codziennie nie stosowałbym takich praktyk. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-24 23:53:51

obciążenia czy gryfów możesz używek w okolicy poszukać na olxie czy u nas w dziale targowisko sporo ostatnio było wyprzedaży różnego sprzętu. A jesteś w stanie mi coś sensownego polecić? Niekoniecznie interesuje mnie używany, wole dopłacić jeśli trzeba i mieć coś lepszego na jakiś znaczący okres czasu...

na pewno nie mąką, zjedz taki jaki jest, smietany sporych ilości też bym nie stosował, jak Ci sam gotowany nie smakuje to moze go usmaż na teflonie popsikanym pamem. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-24 22:35:50

jednym zależy na pobudzeniu innym na pompie mięśniowej, jest z czego wybierać.

Suple o wątpliwym działaniu na redukcję tkanki, na pewno nie w takim stopniu jak sobie to wyobrażasz. Po suplementach nie spodziewam się cudów, ani jakiś mega efektów, po prostu chciałbym to delikatnie wspomóc. Wiem sam po sobie, że najlepsza jest zasuwanie, aż pot się leje strumieniem i na tym głównie polegam. Chodzi po prostu o coś co pomorze [...]

cwiczen na rzeźbę nie ma, wiadomo nim bardziej ćwiczenie wymagające tym więcej partii mięśniowych zaangażowanych i więcej spalonych kalorii , trening owszem, odpowiednio dobrane przerwy, połączenie ćwiczeń, ciężary, wysoka intensywność. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-23 20:49:32

Na nastepnej wizycie bedziemy zajmowac sie klatka Chętnie bym się podmienił z fizjo :-> Anubis Ty to chyba chcialbys byc naszym malowaczem, masazaysta i uczyc nas pozowania haha Bede pamietac jak nie bedzie mial mnie kto smarowac ;-) 23.09.2016 - treningowy Dzisiaj zamknelam sie na treningu w 40 minut z rozgrzewka – szok 8-O Trening: 1. Goblet [...]

Po ile dajesz za punkty, muszę podliczyć, moze na weekendzie to zrobię, jak podliczę to się odezwę. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-22 23:09:48

Dziękuję Wam bardzo, naprawdę... :-) anubis84, jakie staro, nie żartuj sobie... Taki zwrot grzecznościowy, a wieku można Tobie pozazdrościć ;-)

Z białkiem i gainerm jest inna sprawa, na tych produktach sykli się nie robi a stosuje jako uzupełnienie diety jak braki tego wymagają. pierwsze słyszę od wzrostu -90, lustro ci powie czy dobrze wyglądasz czy nie Czyli bialko z gainerem moge brac przez caly czas budowania masy tak ? A kreatyne powiedzmy cylk 6-10 tygodni i powiedzmy taki sam [...]

jakieś rozsądne ilosci mogą się spokojnie pojawić. Czy nawet są takie produkty z których tłuszczy nie usuniesz np ryby Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-18 21:00:45

jak do tej pory leciały głodówki to trochę musi minąć zanim wróci wszystko do normy. Ważyć się mozesz codziennie, ale pod uwagę bierz pomiary cotygodniowe np sobotnie czy niedzielne, wstajesz rano toaleta i robisz pomiary i tak co tydzien co do clena to chyba nie ten etap, ale to Twoja sprawa Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-18 20:55:49

Mówisz i masz, jestem :-) Ale fotki coś nie widać :-( taaaaaaaaaaaaaaaa............................Nie ma..... bo co????? bo błąd serwera !!!!!!!!!!!!!!! }:-(( }:-((( }:-(( #-P

Nie koniecznie zelki muszą być dobre po treningu, jednemu służą innemu już nie. Wszystko można wrzucić ale tzreba to dobierać do celu, no i też sporo zależy od ilosci danego produktu Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-17 21:15:28

Pewnie możesz dołożyć jak tylko będzie miejsce i jak to zrobić, tylko ciekawe jak jest zaprojektowane z jakim zapasem, by nie było tak że dorzucisz 50 kg i Ci pozrywają się linki. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-17 20:51:00

moze Ci pomoże ta stronka http://www.movescount.com/pl/groups/group5135-Linux_User_Group Dzięki anubis84, już dołączyłem do tej gruppy i nie tylko u mnie nie ma łączności. Chyba poczekam na rozwój Ubuntu w tym kierunku. Póki co zostaje Winda.

[...] 62,5zł. Ja już zamówiłem :) nie wiem gdzie masz taką cenę ja klikam niby jest te 62,5 ale w podsumowaniu już 265 zł tam powinno być chyba 62,5 dolara wtedy mniej więcej by się zgadzało. /SFD/2016/9/16/4f341cf8ca1c44c9b91652ee99e5bf5d.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-16 12:06:13 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-16 12:11:12

tak z czubeczkiem http://www.sfd.pl/5G_KREATYNY_NA_LYZECZCE_DO_HERBATY_WCHODZIC_WSZYSCY!!-t136712.html jak dorwiesz miarke to 5 ml = ok 3g kreatyny. No i dziękuje bardzo, zdjecię takze ladnie widac w tamtym poscie takze problem rozwiązany.

[...] - 130 z diety toz odżywek by było 140g czyli ok 200g odżywki białkowej dziennie. http://potreningu.pl/articles/2720/ile-protein-dla-kulturysty http://potreningu.pl/articles/4731/silownia---ile-bialka-potrzebuje http://potreningu.pl/articles/4162/nadmierne-spozycie-bialka---inne-spojrzenie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-15 14:28:44