anubis84

jak nie wiesz to nie bierz Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-03-22 13:21:39

zależy jeszcze czy juniorzy czy seniorzy. Ale ciężar słuszny Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-03-27 07:34:04

szukaj info na googlach, pomocne będzie się zapisanie do klubu sportowego Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-03-27 20:32:45

[...] partie rosną jednakowo 5 klasyczne splity, na siłowni za dużo maszyn a za mało wolnych ciężarów, maszynami się mozesz zająć jak chcesz dopracować jakąś partię. To ze masa nie idzie to jest 90% wina zbyt małej podaży kalorycznej, moze Ci się wydawać że jesz dużo a tak naprawdę masz braki. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-03-29 20:30:52

U mnie mazurka chyba nigdy nie było. Ale Mazurek Dąbrowskiego chyba raz leciał, co..? %-)

anubis84 a co sadzisz o witaminach XXL Nutrition? Zmieniony przez - muffa w dniu 2013-04-01 11:33:02

zerknij na alledrogo jakiegoś tefala do 50 zeta da się znaleźć, w berghofa mozesz zainwestować, z olkusza mam za punkty na bp i jest spoko, unikaj jakichś nonejmów bo pieron wie z czego teflonowa powłoka jest zrobiona. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-04-02 21:10:55

[...] lub podciągaj się na stojakach z gryfem nogi wyciągnięte w przód) military press, wyciskanie, zarzut, to takie podstawy daj zrzut swojego odżywiania http://www.sfd.pl/Jak_wrzuci%C4%87_misk%C4%99_w_dziennik__instrukcja_krok_po_kroku.-t892526.html aktualny trening rozpisany tez by się przydał Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-04-04 19:57:31

Proszę bez przekleństw i obrażania innych, to dzieci mogą czytać. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-04-04 21:38:42

kreatyna codziennie rano 5g i po treningu 5g, leucyne daj po treningu ok 5g warto aby były też inne aminki npz z WPC czy eaa, glutamine ok 5g przed treningiem i na noc. nitrobolon przed treningiem zacznij od 4 kapsów Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-04-05 21:10:05

anubis84, nie - po prostu chcialem pokazac wam zabawny filmik. za bardzo spiety jestes, wyluzuj troche sezam to tylko internet i troche pikseli, nie goroczkuj sie tak andrzej... ;/

co ma z tym wspólnego forum sportowe Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-04-07 19:00:43

co to ma wspólnego z forum sportowym Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-04-07 19:09:54

[...] się w pojedyncze przyprawy, pieprz kolorowy, papryka czerwona słodka/ostra, bazylia, oregano, mięso sosem sojowym mzoesz doprawić, do wody na ryż dodaj kurkumy. Ja dzisiaj np pierś na jytro zrobiłem, sól pieprz, bazylia, rozmaryn, sezam biały i czarny, papryka czerwona słodka oraz sos sojowy. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-04-07 21:48:18

Podaj linka do tego przepisu. pierś po zrobieniu jest miękka. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-04-09 08:11:57

Dzięki! anubis84- A chętnie bym się podzielił. %-) Tylko by mnie chyba zaje*ały jakby się ktoś dowiedział. :)) Zmieniony przez - Rafik0700 w dniu 2013-04-09 23:05:01

1 osoba to napewno jakieś niepowiem co. Anubis84 niemowie o tobie teraz.

[...] tego schematu http://www.sfd.pl/Jak_wrzuci%C4%87_misk%C4%99_w_dziennik__instrukcja_krok_po_kroku.-t892526.html wiele przydatnych linków http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Te 28 kg to chcesz zrzucić do końca roku? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-04-15 16:34:29

to daj przed i po, już lepiej trzeba było zamówić energizer i dwójkę Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-04-15 16:51:59

Czysty mięsień trudno zdobyć na poczatku ok 0,5 kg w miesiąc moze zdobedziesz. Zamiast carbo to torebke ryzu zjedz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-04-17 16:33:42