anubis84

Niestety tak jest że jak sięczlowiek broni i drugiemu krzywdę zrobi to lepiej spierdzielać, takie głupie prawo mamy, bogu ducha winny człowiek jest gorzej karany od przestępcy. należy zacząć od tego, że obrona konieczna winna być adekwatna do popełnianego czynu - czysto teoretycznie! czyli, załóżmy ktoś Cię atakuje pięściami, wymierzył Ci cios, [...]

A dlaczego ktoś ma Cię zaatakaować, mozesz się bronić nikt Ci nie zabrania, co innego jak przekroczysz granice obrony koniecznej. a ta granica jest bardzo cienka

Witam, sprzedam białko DIAMOND HYDROLYSED WHEY PROTEIN o smaku truskawkowym, wzięta 1 miarka, co nie znaczy, że sprzedam za 50 zł, zainteresowanych proszę o pisanie na mój e-mail : reg forum Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-10-25 22:30:35

Daj jedno cwiczenie zrób wsyztskie serie potem drugie ćwiczenie zrób wszytskie serie itd. Tez nad tym myslalem tylko, ze to bardzzo nudne:D W domu az zal... chociaz mozna niezle dac w kość cialu..

Dla mnie się trymer najlepiej sprawdza Trymerem cała twarz i szyję golisz ?

Skończę nadgodziny to będzie git majonez :-) teraz jest pewnie sam majonez 8-)

Tak za zmniejszanie gryfu się nie bierz, szkoda niszczyć go jak już to średnice w talerzach sobie zwiększ, nie wiem czy tokarz tu potrzebny, wiertarka + kamień szlifierki na trzpieniu i jazda. Magnus spokojnie da rade jak na domowe warunki. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-10-23 21:05:35

Push pull Pn push siła Wt pull siła czw push hipertrofia pt pull hipertrofia Ale obecnie słabo mi to idzie bo robota ok 7 do 18 Marcin, a kiedyś szlo dobrze?%)

Kolega sobie popija mówi że spoko jeśli chodzi o pobudzenie. Tylko to ma być fusiasta herbata a nie jakieś ekspresowe itp. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-10-23 15:35:23

ale dla kogo taki trening, jaki masz staż, jakie dla ciebie to są główne boje. Staż jest spory, ale długo ćwiczyłem słabo i nieciekawie. Od marca trenuje normalnie. Główne boje to dla mn przysiad, ławka i martwy (R 120/105/160).

Na oko moze być Ci trudno zredukować tkanke tłuszczową, nie wiemy co lubisz jeść, zaproponuj coś nam i daj do oceny http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Już wcześniej liczyłam na różnych kalkulatorach i wychodziło mi, że moja dzienna całkowita przemiana materii to mniej więcej 2 200 kalorii. Jak dla mnie jest to [...]

Kurierem wysyłasz :-) hahah mogę wysłać %-) ale to kolejne chyba, bo to już prawie zniknęło

kto Ci powiedział, że 8tys witaminy D podkręci Ci metabolizm? Dietetyk, ale ręki za niego uciąć nie dam. Gajnery na redu są dla mnie nieporozumieniem Bo są niepotrzebne przy kaloriach które można zastąpić pełnowartościowym posiłkiem czy mają zły wpływ na redu? Zależy mi bardzo na czasie przyrządzania posiłków. staram się nie przekraczać 1000 kcal [...]

30 sekund mało, minimum tą minutę bym dał. Nie ma słusznego czasu ile powinien trwać, zależy od planu, stopnia zaawansowania. Są różne metody z drążkiem np metoda smarowania co przechodzisz pod drążkiem to np się raz podciągasz., Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-10-19 21:41:40

dałbym te 3g węgli na kg masy czyli ok 240-250 i przyciął tłuszcze, jako wyjsciowe mogą zostać Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-10-19 21:35:50

[...] 14. Jeśli dana osoba się nie wywiąże z przeprowadzenia testu będzie to się wiązało z banem na forum (1 miesiąc), i wyłączeniem z dalszych akcji testowych prowadzonych na forum. Zgłoszenia proszę kierować w temacie http://www.sfd.pl/Zg%C5%82oszenia_do_testu_suplement%C3%B3w-t1141757.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-10-19 17:48:50

Plany są ocenianie w osobnym temacie, załóż temat z wypełnioną ankietadziału Mi nie chodzi o ocene planu jako całości tylko o wskazanie drogi co z plecami udzielając odp na pytanie. :P

Sam wcinam z 4, na 4 coś na małą wygląda. Przepraszam :-( Kury babci też przepraszają %-)

Kinga źle to robisz , wrzucasz taką fotkę http://bi.gazeta.pl/im/9/10941/z10941269IH,Joanna-Krupa-.jpg A pod spodem piszesz że byłaś u fryzjera i fryzurkę zmieniłaś };-) a to zalezy od celu wrzucania fotki chyba :P

No jak zaczynalem tenować to skulony przez kilka dni chodziłem tak mnie porobiło, cały obolały, jak nic nie nadwyrężyłeś to ok. Zacząłem z full dietą tydzień temu po pół rocznej przerwie . Co prawda już na ogarniętym sprzęcie ale nie zdarzyło mi się nigdy takich zakwasów że ledwo po schodach wchodze i sznurówki wiąże :P Z siadaniem tez problem bo [...]