anubis84

Wiadmo ze progres robisz z serii na serie jak i co tydzien np 5x100 4x110 3x120 2x130 1x140 A nie 5x100 4x100 3x100 2x100 1x100 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-06 21:22:15

anubis84 czyli lepiej robic ilosc powtórzeń progresowo niż stałą ilością powtórzeń np.5 ?

Zapoznaj się z regulaminem, wypełnij ankietę i zrzut odzywiania też by się przydał http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-07 10:05:50

Drogo macie te włoskie, na znanym serwisie po 35 za kg, z dostawą ok 50 ale można więcej zamówić i się rozłoży. Niedługo się zaczną orzechy to coś ciekawego i świeżego można wyhaczyć, a najlepiej swojego zasadzić %-) Wątpię by z kg całych wyszło z 500g orzechów. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-07 13:35:22

anubis84 dzięki. Wszystkie raczej nie...dużo badań i mądrych filmów oglądałem na temat wpływu mąki pszennej i ją na pewno unikam. Czyli dochodzi owsiana i gryczana. Będę się musiał dowiedzieć,co z której najlepiej wytworzyć :)

[...] białko ma inną masę własna, jedno jest jak puch inne zbite. rooneyy89 mozliwe też jest że jadałeś marnie małe ilości i gdzieś tam wyczytałeś że aby zredukowac trzeba to i tamto policzyc, i jak do tego się zastosowałeś to mogło się okazać że na redukcji jesz więcej niż normalnie jadałeś. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-08 10:14:56

trzeba było powoli dochodzić do bilansu jaki wyliczyłeś, trochę na nim pobyć i zacząć od nowa. Aby zacząć redukować najpierw by wypadało zmienić nawyki żywieniowe a nie tak od razu sobie wskoczyć bo będę redukował. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-08 11:43:46

[...] Już miałeś taki temat i jakoś Ci się nie chciało odpowiadać http://www.sfd.pl/Jaki_typ_budowy_-t1019894.html Załóż sobie jeden temat i się w nim pytaj a nie co chwile jakieś pytanie w nowym temacie, od takich pytań jest temat pojedyncze pytania. A jak zakładasz temat to regulamin i ankieta Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-08 11:58:01

[...] chudzina w szkole jakich mało a potem poszedł na tiru i teraz ktoś powie że endo bo się spasł, sam powinieneś wiedzieć jakie masz cechy, czy łatwo budujesz masę czy się otłuszczasz za szybko http://www.sfd.pl/Ektomorfik,_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawd%C4%99_Ci_powie_-t236043.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-08 13:06:06

Ale robisz cykl kreatyny czy coś że tak na tej kreatynie z białka Ci zależy, potraktuj jakby jej nie było i tyle. Wszystko jest gorzej przyswajalne jak jest tłuszcz. A ile w mleku go masz na te 100 ml. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-08 17:38:50

Jemy nie śpimy. Mozarella z pomidorem, bób, fasolka, i naleśniki z twarogiem i nektarynką na maśle kalrowanym /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4be09e2f43c8441f8998cd2c7163d9c6.jpg I tak przeholowałem bo o 18 się je ostatni posiłek, a potem się dziwić że człowiek gruby. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-08 19:07:39

Thisisosom lepki przeciwbólowe i tyle, nic nie pomożesz, na mocz dziadek bierze furagine ale to na receptę.Ja bym wolał iść do lekarza, przechodzenie kamienia przez kanaliki moczowe podobno jeden z najgorszych bóli jaki moze być. Masao rozdziel po ok połowie wegle przed i potreningowe Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-09 10:03:26

też jem z jajkami i nie narzekam Może chodzi o to ze jak niektórzy duszą ją to nawalą tego oleju i ona cała nasiąknięta tym jest. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-11 20:14:56

Ta nie stosują. Po prostu są mało atrakcyjni dla paparazi nikt ich nie śledzi i nie robi im zdjęć, kogo w życiu na gorąco czy innym pisemku dla pań interesuje dexter jackson czy cutler, kobitki wola poczytać jak kasia cichopek z dzieckiem na spacerze jest. Poczytaj felietony Lee Priesta w MD Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-12 08:07:53

[...] osób jada mało 1500 kalorii potem sobie wyliczą że mają jeść 3500 i robią przeskok o 2000 kalorii i się dziwią że organizm się buntuje Matematyke w szkole macie to sobie poradzisz http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-12 08:50:06

Systematyczna i ciężka praca da efekty. rzeźbić to nie masz w czym, najpierw mięśnie zbuduj. Ogarnij t rening domatora obejmujący całe ciało i 10 wskazówek żywieniowych Ćwiczenia są niezbędne w budowaniu masy, a trening domatora to dobry początek http://www.cwiczenianamase.pl/przyrost-masy-trening-domatora.php Z kolei dieta to podstawa [...]

Do lekarza się udaj i zrób badania, jak lipo to pół biedy redukcja tkanki i tyle, wiadomo że jak zimno to się kurczą, ciekłeym azotem to sobie odmrozić jedynie możesz, i wtedy będzie problem. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-12 13:02:23

[...] na ok 40 min, potem dolewasz wodę i znowu mieszasz, ze zwykła mineralną ok, z gazowaną gorsze jakieś wychodziły. Zdjęcia naszej szamy, posty z piątku znajdź i i tam są moje naleśniki Nikt nie broni dodać do owsianych cukru waniliowego aromatu jakiegoś czy cynamonu i też będą aromatyczne. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-12 19:21:36

Nie wież w te kalkulatory /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a0c2ce73c7954be48a520905973046ea.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-12 21:10:11

Tak jest, każdy kalkulator ma jakiś tam algorytm, ale on nie uwzględnia masy kośćca, zawartości wody w organizmie itp wielu aspektów Najtańsza metoda http://www.sfd.pl/sklep/Sequoia_MetaCal-opis26609.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-12 21:37:11