anubis84

@anubis84 Czytalem przed chwila troszke, i mowia ze BIALKO dostarcza tylko BIALKA A Gainer np ryz i kurczaka czyli lepiej wybrac Gainer co nie? ja mam takie bialko '' @M PRO 80 WHEY + CASEIN + EGG '' Trzymac sie tego czy Stosowac teraz Gainer

organizm się przyzwyczai tzw "zakwasy" DOMSY nie zawsze są po każdym treningu, organizm się przyzwyczaja. Jak domsy uniemożliwiają trening to odpuść. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Zakwasy_vs._DOMS_syndrom_op%C3%B3%C5%BAnionej_bolesno%C5%9Bci_mi%C4%99%C5%9Bni_-t728017.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-10-17 21:49:21

kiedy chcesz, jak masz problem z odkładaniem tkanki tłuszczowej unikaj węgli kiepskie jakości ze słodyczy itp. Możesz np na noc spróbować ryż brązowy kasz i polać oliwa z oliwek, kiedyś sporo osób zachwalało jak i różni kulturyści. Czyli na noc zamiast twarogu np. moge dac ryz czy makaron pelnoziarnisty z oliwa?

Jak jest przewilgocona nie da się rozkruszyć gródków to mogła stracić swoje właściwości. Jeśli jest przewilgocona to tak, może stracić właściwości, ale to już autor musi stwierdzić. Kreatyna to nie jest duży wydatek, więc wielkich strat nie będzie :)

anubis84 dziekuje bardzo. podobna mysl mi sie przewinela. a bialka raczej ta woda nie wypluka ? bo nie ukrywajmy jesli nie odleje tej wody to fasolka ma lepszy smak Zmieniony przez - morphine w dniu 2013-10-19 10:29:57

[...] zma jakie chcesz, bete alanine dokup bo by się przydało codziennie brać około 4g http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Black_Devil-opis26171.html odstaw tussi i kofeinę na około tydzien dwa nich organizm odpocznie od stymulantów przed nową przedtrenigówką. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-10-19 21:43:23

Po co gainer 2 godziny po treningu wtedy to normalny posiłek. ale gainera mozna tez dodac do tego co podałem, czy dopiero jak skonczy carbo i recona bo wegli sporo bedzie juz

[...] od pomperów. BA jak najbardziej można cały czas, tribulusy nie wiem czy Ci potrzebne na ten wiek. Myślę że mogę spróbować z tribulusem. Za niecałe 4 miesiące kończę 22 lata. Czuję, że mój testosteron nie jest już na takim wysokim poziomie jak rok temu... "anubis84" co polecasz?? Kontunować arginine3 + beta-alaninę po cyklu i dokupić tribulusa??

Po co gainer 2 godziny po treningu wtedy to normalny posiłek. ale gainera mozna tez dodac do tego co podałem, czy dopiero jak skonczy carbo i recona bo wegli sporo bedzie juz pomoze ktos bo jutro mam mu dać odpowiedz.

[...] cały czas, tribulusy nie wiem czy Ci potrzebne na ten wiek. Myślę że mogę spróbować z tribulusem. Za niecałe 4 miesiące kończę 22 lata. Czuję, że mój testosteron nie jest już na takim wysokim poziomie jak rok temu... "anubis84" co polecasz?? Kontunować arginine3 + beta-alaninę po cyklu i dokupić tribulusa?? 22 lata i problem z testosteronem? ...

[...] na ten wiek. Myślę że mogę spróbować z tribulusem. Za niecałe 4 miesiące kończę 22 lata. Czuję, że mój testosteron nie jest już na takim wysokim poziomie jak rok temu... "anubis84" co polecasz?? Kontunować arginine3 + beta-alaninę po cyklu i dokupić tribulusa?? 22 lata i problem z testosteronem? ... no wiesz starość nie radość, młodość nie [...]

Kettler firma bardzo dobra, ale ja bym unikał takich połączen wszystko w jednym nawet jak jest super jakości, niby mamy wszystko w jednym miejscu ale zasze tzreba na wszytko uważać gdzie co się znajduje, by nie zahaczyć o coś itp, a w większości niektórych rzeczy się nie używa. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-10-20 18:47:28

http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html trening treningiem, zapytaj się co brał :-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-10-20 20:18:15

a czy te witaminy sa dobre? anubis84 je polecil Zmieniony przez - wookie98 w dniu 2013-10-20 21:05:43

jak zostało Ci 800g to policz sobie i moze na nitro dokończ i dokup małe opakowanie jabłczanu mono. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-10-22 21:55:09

tak samo się nada jak inne mięso. sorry, ale nie wiem czy tutaj używasz ironii czy co, czy po prostu mięsa się nie je na noc ? bo jakoś w dietach nie widziałem u innych czyli rozumiem, że normalnie mogę jeść ? dzięki za przerzucenie :)

"Łamana była zajęta" mam nadziej że nie chodzi o gry bo kto to łamańce robi. Nie rozumiem :) Jak na wiośle nie możesz dołożyć to rób w staniu wiosłowanie. Podchwytem czy nachwytem, w opadzie czy pochyleniu tułowia? Następny trening chyba jeszcze z kettlem, zobaczę czy dam radę mocno zmęczyć plecy przytrzymaniem 2s przy każdym powtórzeniu.

Różnica tej 100 zł a 20 może być, stopień oczyszczenia rozdrobnienia. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-10-23 21:22:56

http://www.sfd.pl/ZBI%C3%93R_TEMAT%C3%93W_TESTOWYCH_DZIA%C5%81U_SUPLE.-t905925.html poczytaj sobie moze coś Cię zainteresuje. Dobrą opcją moze byc też spalacz i np arginina. Na allegro uważaj piszą że stara wersja a nawet nie wiedzą co mają. Oczywiście spalacz na "starym składzie"? No rzeczywiście paru sprzedawców na allegro reklamuje się jako [...]

[...] rzec że to białko zapakowane w kapsy/tabsy. Nie pij na raz bo na kiblu spędzisz troszkę, gliceryna ma efekt przeczyszczający, zacznij od małych dawek i popijaj na treningu. A najlepiej to w domu w dzien nietreningowy sobie popijaj tak jakbyś to robił na treningu i zobacz jak organizm reaguje. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-10-24 21:06:58