anubis84

1740,20 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-01-01 17:10:19

No i wszystko wyjaśnione w poście wyżej. Zrób sobie jakiś miesiac roztrenowania Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-12-29 10:40:51

[...] jesteś np praworęczny to więcej pracy wykonujesz prawą ręką, sama budowa klatki przyczepy jak są umieszczone, np jeden ma równiutkie kostki na brzuchu inny krzywe i za to są odpoweidzialne przyczepy ich miejsca się nie da zmienić. Myślę że po prostu musisz trenować i za jakis czas ocenisz Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-12-27 17:12:52

@anubis84 od października robiłem redukcję, schudłem z 83 do 78kg

daj ankietę o sobie, żebyśmy wiedizeli czy dopiero zaycznasz czy masz już jakiś staż ćwicze z pół roku bez planu wykonując podstawowe ćwiczenia, cel to przedewszystkim masa miesniowa i zbudowanie jakieś sylwetki aby nie być taki chudy daj ankietę jak kolega wyżej napisał bo bez tego ciężko doradzać , fajnie by było abyś dodał też zdjęcia sylwetki [...]

daj ankietę o sobie, żebyśmy wiedizeli czy dopiero zaycznasz czy masz już jakiś staż ćwicze z pół roku bez planu wykonując podstawowe ćwiczenia, cel to przedewszystkim masa miesniowa i zbudowanie jakieś sylwetki aby nie być taki chudy

Coś o Membappe pisali że mógł grać w Kamerunie ale kazali mu zapłacić czy coś takiego /SFD/2022/12/23/dad356fbee9d44b8883067cf0c8be1ae.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-12-23 19:02:41

Jesli dasz tyle skura czy twarogu aby dostarczyć białko z odżywki to zapewne bedzie bardziej syte, bo więcej będziesz musiał zjeść. Jak np dajesz 30g białka z odzywki białkowej top być musiał dać ok 300g skyra wiec to już jest syte Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-12-23 18:53:08

Nie wiem czy to ten sam system, ale kolega w robocie ma coś podobnego i jakoś cenowo super to nie wyglądało, ale wszystko zalezy od ceny naboju. Za dzieciaka to się syfonów używało, a teraz robią stare sprzęty które mają być jakąś nowoscią, czyms super. Ja kiedyś syfonów nie znosiłam :-P w ogóle mi taka woda wtedy nie smakowała

W reczną nie będzie takiej tragedii jak w nożna Zobaczymy piłkarze wyszli z grupy

Opatrunek powinieneś zmieniać, nawet jak nic z raną nie robisz, tak w teorii nawet jak nic nie robisz to bakterie i tak się osadzają na opatrunku, na kolejny dzien znowu przeczyscić ranę i nowy opatrunek czekaj chwilke

[...] albo po prostu jeszcze za wczesnie było aby się ona pojawiła. tak daj jakiś opatrunek na ranę by się nie babrała bardziej. oczywiscie wcześniej przemyj rane jak przyloze opatrunek na noc ,to moze lepiej sciagnac go we wtorek a nie na nastepny dzien zeby nie podrazniac tego codziennie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-12-18 19:43:38

zdjąłeś strupa, rana się rozszczelniła dostały się jakieś bakterie i ropa gotowa, albo po prostu jeszcze za wczesnie było aby się ona pojawiła. tak daj jakiś opatrunek na ranę by się nie babrała bardziej. oczywiscie wcześniej przemyj rane Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-12-18 19:43:38

1737,10 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-12-18 19:29:32

Myślę że warto się udać i skonsultować, to może też byc efekt gojenia, przy gojeniu powstają ropienie zaraz po sciagnieciu strupu ,byla krew. na drugi dzien to zolte. co to znaczy ropienie ? w srode mam do kontroli

yen makaron to jak jakaś larwa wygląda %-) Gnocchi :-) gnioki ziemniaczane z brązowym masłem ;-)

yen makaron to jak jakaś larwa wygląda %-) To samo pomyslałem %-)

na zime dobry kamuflaż Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-12-16 12:26:12

https://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html można sporo ćwiczeń dać, jest taki ogromny wachlarz że co cykl treningowy można zmieniać Dzięki, obczajeDobrze by było gdybyś w planie głównie skupił się na ćwiczeniach z naciskiem na nasz naturalny gorset mięśniowy CORE ( mięśnie głębokie ) bo to one są najważniejsze i od nich [...]

https://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html można sporo ćwiczeń dać, jest taki ogromny wachlarz że co cykl treningowy można zmieniać Dzięki, obczaje