antos

Antos, czyli myslisz ze drag curl bylo by dobre jakko podstawowe cwiczenie dla kogos z tzw. "plaskim bicepsem"?

eee tam niechciałem pisac bo wiem że powstanie "WIELKA" dyskusja każdy ma swoje doświadczenia i z nich korzysta nie da sie danej osoby powkładac w ramy, ja trzymam sie faktów a tu co KNIFE obala robi to konkretami. traktor NAJWAZNIEJSZY JEST POSTEP. - ja sie z tym zgodze zreszta czesc wiedzy czerpie z twoich wypowiedzi ale ja kiedyś [...]

...a tytuł mnie zwabił- myslałem, że ktoś narozrabiał... a to znowu Antoś%-) też myslę, ze należało się za to ostatnie "rozrabianie" w dziale...;-) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-05-07 20:28:30

[...] dla ludzi ktorzy tylko w tym sie bawia, ty prowadzisz wiele innych aktywnosci. Nastepna sprawa masa i siła to idzie w parze, ty piszesz że przeciesz robiłem mase??, jak antos napisał popracuj nad solidnym fundmanetem, na szybkosci ci cos wytumacze. dom budujesz od fundamentu, pozniej stawiasz dom , pozniej go dekorujesz wedle uznania i tak [...]

Witam. Dzisiaj odbyłem swój pierwszy trening na nowym planie i powiem szczerze... zdziwiłem sie ogromnie. Miałeś racje Antos to były damskie ciężary ;D. Teoretycznie myślałem , że nie podołam 40kg na przysiad czy rdl, ale w praktyce to nie było aż takie trudne bo poprawnie wykonałem 3 serie po 12 powtórzeń. Czuje , że efekty będą widoczne. Po [...]

Antos jasniej prosze jasniej :P

można żyć%-) i świetnie się rozwijac nawet bez takich czy podobnych sprawdzianów- to jest kulturystyka, to jest też sport -jak każdy inny- ukierunkowany, może i komuś potrzebna jest odskocznia aby zrelaksować psychikę, ciało ale czy w ten sposób... drugim powodem jest owa "sztuczność" jaką wskazał Antoś trzecim nieadekwatność- no bo wiele ćwiczeń [...]

Antos098 nie mam obowiązku z tobą dyskutować , mnie rozliczają moderatorzy tego działu ( jeśli otrzymasz informację że w czymś kogoś wprowadzam w błąd będę to analizował ) To żadna dyskusją - chciałbyś , jednak dla mnie nie jesteś partnerem do takiej rozmowy . Wprowadzasz to ty ludzi w BŁĄD pokazując im " jak należy najbardziej kaleczyć technikę " [...]

Na OSiR 2, jest plakat dot. treningów. Chociaz typowego taja to u nas nie ma, bynamniej nic o tym nie wiem. Widziałem tylko MMA i coś co ma prowadzic Antos, co raczej będzie ciężkie do sklasyfikowania bo ma być miksem kilku stójek uderzanych

Antoś, Kamikaz, pierwsze z brzegu przykłady. Nie oburzam się, nawet nie wiem skąd to wydedukowałeś.

Tomq dzięki ! ale to wygląda nieco inaczej, chciałem założyć dziennik w początkujących ale Antos stwierdził że z planem w domowych warunkach nie mam czegio tu szukać, więc przeniósł. Lecz pisałem o tym że za 2 miechy wybieram się na siłkę, więc 2 miechy w tą czy wewtą, nie robi jakieś dużej różnicy, bo dziennik był by solidnie prowadzony / pozdr ! [...]

"Masa pójdzie jak w końcu zaczniesz wchłaniać, a nie wysrywać. W dużym skrócie Musisz naprawić metabolizm tłuszczów, co wiążę się równocześnie z uregulowaniem metabolizmu cukrów" tak mi ten uzytkownik napisal. Antos czy jakos tak ale nie dostalem odp tam w temacie o co z tym chodzi

"Masa pójdzie jak w końcu zaczniesz wchłaniać, a nie wysrywać. W dużym skrócie Musisz naprawić metabolizm tłuszczów, co wiążę się równocześnie z uregulowaniem metabolizmu cukrów" tak mi ten uzytkownik napisal. Antos czy jakos tak ale nie dostalem odp tam w temacie o co z tym chodzi Jeśli pytasz czy masz jeść bułki z majonezem - NIE Masz jeść [...]

"Masa pójdzie jak w końcu zaczniesz wchłaniać, a nie wysrywać. W dużym skrócie Musisz naprawić metabolizm tłuszczów, co wiążę się równocześnie z uregulowaniem metabolizmu cukrów" tak mi ten uzytkownik napisal. Antos czy jakos tak ale nie dostalem odp tam w temacie o co z tym chodzi Jeśli pytasz czy masz jeść bułki z majonezem - NIE Masz jeść [...]

"Masa pójdzie jak w końcu zaczniesz wchłaniać, a nie wysrywać. W dużym skrócie Musisz naprawić metabolizm tłuszczów, co wiążę się równocześnie z uregulowaniem metabolizmu cukrów" tak mi ten uzytkownik napisal. Antos czy jakos tak ale nie dostalem odp tam w temacie o co z tym chodzi Jeśli pytasz czy masz jeść bułki z majonezem - NIE Masz jeść [...]

na szybka sile antos moze poleciec przez 4 tygodnie, i potem na zejscie propek z czyms, jak trzeba szybko sile... test suspension tez daje duze przyrosty sily w krutkim czasie, kombinowac mozna...

Bo ostatnio cos czytalem jak Antos napisal ze konczyc regres na 24 powtorzeniach :D to bym musial chyba konczyc na 40 kg na klate :D

tak jak Antoś nogi i plecy powinny być największym priorytetem, większym nawet niż klata i bicepsy:-) wszystko się da odpowiednio ująć tylko trzeba pomyśleć a przede wszystkim nie chcieć iść po najmniejszej linii oporu, a przeciwnie...

pierwszy raz zmiksowałem na maxa enan meta in/amp antoś insa prostagladyna apetyt na 5+ pompa masakra

najlepszego Antoś ;]