antek

Ja tam jakoś się nie boję nadchodzącej redukcji a wydaje mi się, że jest nawet "łatwiejsza" niż masowanie. Obym tylko pożegnał mój bebzon w 8 tygodni%-) Antek a co z moim barkami?(upierdliwy) Pytam bo może zapomniałeś.:-P

bez obrazy Antek ale nie ma brzydszej %-)

a tez wam sie kazde spodnie przecieraja na kroczu? mi ostatnio 2 pary pękły właśnie no i sie przetarły%-) antek do malysza to mi brakuje troche%-)

Antek ty ślepaku%-) Obwody up/waga w dół.Progres siłowy jest,podaż kcal jest odpowiednia(no z wyjątkiem tego że Michał zapomniał dorzucić kcal w tygodniu%-)).Uważasz że stoi w miejscu pod względem masy?Choć nie ukrywam że z techniką jesteśmy w domu dopiero teraz.Czas zacząć mocno dorzucać ciężaru i trenować intensywnie.

Oczywiście że nie mówimy o tych 2-3 ruchach jak mówisz Antek. + ich treningi zajmują po 2-3godziny, bo trzeba tutaj z kolegą porozmawiać tam na kogoś popatrzeć. Intensywność spada do poziomu 0... Przerwy między seriami są przynajmniej dla mnie bardzo ważne.

Czyli trzeba przy masować...... nic nie masuj , buduj moc / eksplozje a kolejny krążek do kolekcji dołożysz , dużo osób masz w kategorii zazwyczaj , bo taka waga chyba mało obsadzana ? Antek ty lepiej masuj , bo ty też masz krążek za niedługo przynieść , inaczej wyślę oficjalne pismo do szefostwa o degradacje %-)

Antek skoro masz -5cm nie wiem od kiedy? Ale jesli od wtedy co dodawales podsumowanie w dopingu to wyjdzie na to ze w pasie 75cm? A tak to troszke malo fot w pozach wiekszosc klatka bokiem i plecy, tez nie ma co za bardzo oceniac bo te plecy dobre zawsze miales, reke tez, klatka widac poprawiona ale nic wiecej ja tu nie widze.

Hekade, spojrzałem :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57f56a24bbc249c99331e397097d44cf.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e652cc2ef6704143a47af6b07a1428e2.JPG ok. tylko zauważ że źle zaznaczyłeś granice zieloną linią przez co niby u mnie jest kąt prosty miedzy podudziem-łydką, a zdjęciem Mariana. A to robi dużą różnicę nieco w przybliżeniu. porównajcie sobie [...]

Nie no wporzo, ale to w takim wypadku ja jem ponad 5k kcal :) Antek, tylko wiesz, żeby się zbędnie nie oszukiwał, że je 4400, a tak na prawdę wyjdzie mu 4000 :)

No to Antek ty też musisz zacząć ATG siadać;-)

2 ostatnie mówisz? ... Antek wiem o czym mówisz, bo sam teraz robię takie siady z rozchylaniem kolan na boki, i ładnie czwórki dostają. Może w końcu dzisiaj nagram :-) Ale to taka odmiana, normalnie jak miałbym robić siłowe siady to wyglądałyby pewnie identycznie jak Mariana, bo i ciężaru można doyebać więcej i czwórki też ładnie dostaną. Ale chuy [...]

Zdecydowanie lepiej bardziej kontrolowane niż ostatnio, trzymasz tempo, technicznie zabierasz i odkładasz ciężar jest bardzo dobrze idziesz w dobrą stronę. Jak tylko mocno spinasz łopatki to jest ok Spinam łopatki jak tylko mogę, i w fazie negatywnej staram się jeszcze napinać najszersze żeby jak najbardziej wchodziło. :-) zdecydowanie lepiej, [...]

No Antek rozumiem, ale za tydzień dołożę, znowu nie będzie to perfekcyjnie wyglądało i znów będzie zyebka. Nie to, że mi to jakoś przeszkadza, wolę konstruktywne zyebki niż pochwały za byle co, ale wiesz, chcę dążyć do perfekcji w tych ćwiczeniach i wykonywać je tak jak sie powinno.

[...] omnadrenu, 30ml sustanonu, 20 ml enathante 250 iran. boldenon 50ml tylko male sterzenie flakon zielony z koniem na naklejce, metanabol 300tab ruski 5mg, propionat 10ml i antek byl przez chwile ale mnie nie klepal 30 tab oxymetholone britisz... Pierwszy trwal pol roku i drugi to samo. odblok wiadomo clomid i hcg. ginekomastri brak. Nie bralem [...]

wracając do tematu. odebrałem pare dni temu badania: na soku jestem od listopada szło duzo oxy z orali i teraz na koncu antek w dawce do 200 w tle treny tescie itp itd próby watrobowe jak nówka sztuka hehe a jeszcze i alko na antu sie zdarzyło a jeszcze odnosnie tarczycy leciałem długo na t3 dawki do 15o i t4 200 potem zszedłem tylko na t4 po [...]

Oj przecież nic złego nie mówimy :-) Antek usunie jak wejdzie.

Antek usuń! :-D

Nom. Od lewej Hubert, Antek, Arnol, chłopak Arnolda, Shit :-)

Daj znać Antek kiedy, to się może dla odmiany na publika wybiorę %-)

To jednak trzeba mieć jaja żeby dac sobię bana :-) Antek się nie odważy...