antek

Kemper, albo wykonywać ćwiczenie powoli i z pełnym czuciem, z maksymalnym wykorzystaniem fazy ekscentrycznej i intensywnie łącząc w dualtriquadrosety? Nie trzeba dupczyć się z nie wiadomo jak wielkimi ciężarami by doprowadzić do hipertrofii, widziałeś nastoletnie Chinki ćwiczące trójbój? Pizgają 3x tyle co Antek, a są malutkie. W drugą stronę [...]

prawda jest taka że nikt kto dysponuje ponadprzeciętną muskulaturą nie zbudował jej machając 50kg sztangą,owszem gdy się ją już ma to można się tak bawić,ale nie gdy się dopiero o nią walczy bo będzie to walka z góry skazana na porażkę... Wypisz wymaluj - mój rok ćwiczeń;-] Antek coś mówił kiedyś, że początkujący bez progresywnego i dużego [...]

Sorry Antek, poyebałem unoszenie z uginaniem%-)

Ale łydki ten tyranozaurek to ma jak Antek. Prawie. Nie licząc że ten dinozaur JE WŁAŚCIWIE MA. };-) Byście zobaczyli Antka jak słodko się męczy, aż duma takiego kolegom pokazać że ćwiczy z Wami!

Tylko żebyś nie brał z niego przykładu, bo Antek robi wszystko po swojemu tzn. tak aby działało na niego, to nie są instruktaże, jak sam zresztą pisał. Ale jape to drze zawodowo%-) A tam pyerdolą, dobry trening, lubisz zapyerdol to robisz zapyerdol, efekty pewnie i tak będą takie, że większość potem przyzna, że w tym szaleństwie jest metoda. Ale [...]

No to nadal... Antek ćwiczy tak, aby maksymalnie czuć mięśnie, a nie pokazowo pedantyczną techniką. :-) Zawsze kopiowanie czyjejś techniki, rozpisek treningowych czy diety to śliska sprawa, ZWŁASZCZA od zaawansowanych nieświadomie zmian, jakie poczynili. Aby daleko z przykładami nie wybiegać, jak zrobisz takie wiosłowanie w opadzie jak Rafał na [...]

szczenki? %-) oj tam oj tam%-) też się czepiasz;d Antek Ty próbowałeś SFD TRIMAL i jak oceniasz? Mam zamiar spróbowac kiedyś we wrześniu. Brałeś kiedyś jakis inny jabłczan czy nie nie masz porównania? I pewno na 7-8tyg trzeba by z dwie puszki po 250g.

No antek kozacko w tej czapie wyglada i do tego ma kozackie imie Jagódka stawiam że Antek bedzie Raperem ______________________________________Witam Braci Koksiarzy!!! -by NOVY__ ________________________________ Polska...Wrocław...Śródmieście http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727

Dzieki Mi tez sie podoba imie Antek Tutaj Antek paraduje w butach siostry

Dzięki!O to mi chodziło!Napracowałeś się,bo przejrzałeś walki.Za jakiś czas coś napiszę. Na pierwszy ruszt.Polecam początek walki Foreman vs Qawi.I to jest walka w której Foreman nie postawił wogóle na SIŁĘ waży ledwie 107kg.Walka całkowicie mu nie wyszło.Po tej walce zaczął stawiać na siłę. Od 2:27 https://www.youtube.com/watch?v=TKqJI1SbPVU [...]

. 1-4 prop 1-4 cypek 5-11 cypek 750 1-14 deka 12-19 mix 15-19 antek 20-28 prop 20-26 tren chociaz stosowanie trenu po dece wypyerdoli ostro prolaktyna do gory i libido zabije antek tren to juz prostata tez dostanie po uszach heh.

PTAKASR POwiedz mi dlaczego dd od polowy a antek na koniec dajesz?? ps.antek bedzie w kroplach z genericpharma-jak go widzicie??brazawa butla z dlugim korem jak krople do nosa.. ale ja dalbym go na poczatek zdrowia

Mala poprawka tak by to wygladalo : 1-10 Enan 250mg e5d 7-12 Meta 25mg ed 11-18 Omo 500mg e5d 19-20 HCG + Clen 21-32 Omo 500mg + Deca/Bold 300mg e5d 33-35 Omo 250mg e5d/e7d lub Prop 100mg e2d ( ostatni tydz. 50mg e2d ) 21-23 Antek 50/75/100mg 24-26 Meta 30mg ed Antek w drugiej czesci cyklu poniewaz jak by sie dalo w pierwszej to potem mozna [...]

antek-cypio vinko-omka tren-enan metka-aga vinko-enan antek-omka vinko-tren-propek(w ostatnie 4 tygodnie powtórka z agi) taki mały hard core powodzenia

1-6 oma 250mg e2d 1-10 deka 400week 7-10 antek 50/100/100/50 7-9 oma 250mg e3d 10-15 prop 100mg e2d ja polece tak na poczatku oma zrobi dobra robote potem antek znow udezy oma z propem podtrzymaja swoje przez min 8 tyg masz przyrosty a dajac na pocvzatku 4 tyg a reszta podtrzymanie dlamnie bezsens ale to moje zdanie i ja tak pojade

Bo sam myslalem zeby 1-7 enan 1-6 propioniat 7-11 antek 50/100/100/50 12-15 zejscie z metki albo z sama oma 1-12 omka ( co 4 dni) 4-8 antek ( takie dawki jak wyzej )

ok, dzięki za wskazówkę. sluchajcie, tak jeszcze sobie pomyślałem o jednej rzeczy, czyli antek. myślę o nim już od jakiegoś czasu i wpadłem na pomysł, że przecież te moje założone póki co 11 tyg do świąt mógłbym rozegrać tak, że połowa czasu metka, połowa czasu antek, hm? myślę, że na pierwszy raz dalbym 2x25mg ed i te 50mg powinny jakoś dorównać [...]

dokup mety, zeby z ta co masz pykla na 8tyg i jazda ;) antka narazie sobie odpusc Pablus21: czemu uwazasz ze masa i sila po antku poleca na leb, na szyje ? antek duzo ciagnie wody, dlatego po nim mega (pseudo) spadki, a z silom to musisz wiedziec, ze na antku masz zwiekszona produkcje czerwonych krwinek, ktora po cyklu ustaje dlatego 'mega [...]

czy leciec taka bombke skromną 1-4 metka 40mg ed 1-6 enan 750mg ew 1-14 deka 500mg ew 7-14 susta 1000mg ew 10-14 antek 150mg ed 15-19 prop 100mg ed 16-21 masteron 100mg e2d 20 tydzien taper z propa 50mg towar caly z Rotexa , antek scantel pharma , meta androxen

7) Krzysztof Kułak ( Częstochowa ) vs Antek Chmielewski ( Warszawa ) MMA - walka na bank za***ista, ale Antek i 95 kg ( w judo to było -81) Zmieniony przez - B.Luka w dniu 2005-05-24 14:51:56