anonim

Stare ale jare %-) A Ty ciągle szukasz wymówek?! :-D /SFD/Images/2016/1/20/53660a3b0c194e31aed1ebdf63d47b36.jpg Aż mu się kolor skóry zmienił od tego treningu %-)

Na pierwszej stronie widzę szablon do zapisywania treningów. Sam zrobiłeś, czy pobrałeś? sam, w excelu

hahahaha sorry za spam, ale to co osoba wyżej napisała jest tak żałosne, że nie mogę tego tak zostawić bez komentarza %-) jak ci to tak przeszkadza to podejdź do niej na siłowni i powiedz, a nie walisz jakieś głupkowate teksty jako anonim na forum %-) wstyd A co do autora, kurczaczek co się dzieje, jakaś fotorelacja może z zawodów ?

Serek wiejski z galaretką, jak to się robi? Galaretkę rozpuszczam i studze, później wrzucam serek dwa i mieszam łyżeczka i do lodówki, nic więcej nie robię z serkiem bo mi szkoda tych "grudek", ale lepsze chyba jest z twarogiem - galaretka ostudzona, tylko później wrzucam twaróg i blenduje - robi się coś a'la sernik na zimno :-)

Boje się tylko, żeby mi nie wyzerowało estro. Kolejne badania zrobię za 10-14 dni. Najwyżej zmienię proporcje Testa do Bolda na przewagę tego pierwszego. to nie problem, to uzasdnienie podbicia testa %-) u mnie też bold leci, 900mg week, dopiero jakoś 3ci tydzien, ale leci 0 IA, testa też nie brakuje w cyklu i zero efeketów nadwyżki estro, nie [...]

Ja pamiętam ceny w kolejności: 3zł z groszami / 7zł z groszami / 8zł z groszami // 11zł z groszami/ 15zł z groszami / niecałe 20zł i dalej od 25zł systematycznie szło aż po dzisiejsze ceny. jak refundacja byla na omke to takie ceny byly ale od 2010 roku juz po >50zl i coraz drozsza sie robi omka i teraz kosztuje przewaznie 100zl w aptece aż tak [...]

Anonim - HST przypadł mi do gustu, bardzo dobrze się czuję po treningach, a one same są bezproblemowe, trudno mi jeszcze ocenić efekty, ale myślę, że będę zadowolony i że nie będę chciał wracać szybko do splitu :)

Można to porównać do NITROBOLON 2 ? nie bardzo, bo ma stymulanty,a n tro nie Anonim to juz zalezy od odzywiania glownie

[...] powiedział ze robiac podciąganie na drążku nie jest w stanie wyczuć pracy grzbietu, bo czuje tylko łapy... Nie sądzisz ze dziwnie to brzmi? W końcu vice mistrz Polski to nie anonim z anonimowego klubu którego poziomu sportowego nie da się zweryfikowac bez zobaczenia go w akcji... Bijesz, dokręcasz biodrem ale zawsze możesz lepiej i szybciej [...]

Dołancza trochę linków o podobej tematyce :) http://www.sfd.pl/Pierwszy_efekt_najwa%C5%BCniejsz%3A_%2D_O_przedramionach_s%C5%82%C3%B3w_kilka-t306989.html Micbar15 http://www.sfd.pl/Unter_Arme_%2F_Przedramiona-t288467.html mjś http://www.sfd.pl/przedramiona_wg_mnie_%25%2D__%25%2D_-t284454.html rapeross [...]

Darek - to trzeba się było po angielsku zwinąć, bez białej flagi na okopach. Konto Anonim by zostało i tyle. Ktoś przeczyta, będzie miał gorszy dzień, przypomni mu się i też będzie chciał "wyjechać w Bieszczady" :-)

SRODA 25-0.8 TRENING14.00 BRZUCH 1.unoszenie nog w lezeniu, szybki ruch do gory, powoli opuszczanie 4 serie po 20 przerwy miedzy seriami 30 sekund przeryw miedzy cwiczeniami 30 sekund trening krutki intensywny 2. spiecie na linkach wyciagu gornego ALLAHY 4 serie po 20 powt 20*60kg , 20*60kg , 20*66kg , 20*66kg 3. na skosne brzucha, [...]

[...] Adamek wyszedł tylko po kase? Pokazał więcej serca do walki niż ostatnich 10 rywali Kliczów razem wziętych a to że zapracował sobie na wysokie wynagrodzenie to jego sprawa, nikt za darmo nie chce pracować, nikt za darmo nie wyjdzie do ringu z Kliczko A Adamek to nie jest zaden anonim, to były mistrz świata, nr 1 w WBC więc miał prawo kase zarobić

Witam Czy to prawda że pół przysiady (bez schodzenia nisko aż do podłogi) są niebezpieczne i bez sensu do robienia? Spotkałem się z taką opinią: Przysiady - to mają być pełne, głębokie przysiady w stylu Olimpijskim. Jeżeli nie schodzisz głęboko to są nic nie warte. Pamiętaj że schodzenie nisko jest bezpieczniejsze dla kolan niż zatrzymywanie się [...]

Spotkałem się z taką opinią, czy to prawda że fbw nie jest w stanie odpowiednio zmęczyć i rozerwać dany miesien i potrzebne jest przykladowo na klatce : wypychanie oraz rozciaganie? Pół roku tak jechalem i w sumie po czesci efekty nie sa az takie dobre, bo nie robilem zadnych rozpietek czy innych tego typu rzeczy (przykladowo juz na przykladzie [...]

na 2 obrazku smazone, na 3 pieczone ;) anonim - zagapilem sie i zapomnialem przewrocic no... :/ :P

Anonim ja tak jem juz pol roku albo cos, teraz kcal nie za duzo nawet jest a goraco tak ze nie wierze ;d

[...] z tym ze temat jest mocno nieaktualny) powod? http://www.cda.pl/video/14682719/Kolejny-przyklad-ze-silna-wola-czyni-cuda wybierz sobie jakis, ew dopisz swoj moj faworyt "anonim (*.*.97.241) 2014-10-02 16:17:00 +5 Pamiętam jak go z chłopakami pod klubem Pinokio w Szczecin biliśmy . Cwaniak walną z pięści dziewczynę w twarz , potem pijany [...]

jak dobrze kojarze to Gall Anonim pisal tu o metodach rozciagania obojczykow jak nie wiesz kto to - poszukaj na forum i dowiedz sie jakie ma wyksztalcenie bo najwidoczniej uczyles sie ze starych podrecznikow i swoja droga - ***ie mnie to czy metoda ta rozciaga kosciec (awykonalne), sciegna, stawy czy tez cokolwiek innego - efekt jest - szersza [...]

Fajnie ale pan anonim nie odpisze Ci na ten temat bo dostał dawno temu Bana Zdrowia