ankieta

To samo tyczy się wyciskania na klatke ta ankieta była wypełniana trochę czasu temu i to się zmieniło ale nie mam pojęcia ile teraz potargam musiałbym zawitać na siłownię.

Co robia przysiady i wykroki w dniu pull? Oprocz tego ankieta. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

zajdzie tylko taka zmiana ze ankieta bedzie od 13.04.2011 bo niestety jutro wypadla mi praca 24h...

też myślę,że wygra David i taką mam nadzieję gdzie ankieta???!!?

Nie wiem o co chodzi z tą ankietą, ale coś uzupełniłem w rozszerzonym profilu, obwodów aktualnych nie znam niestety. Mój aktualny plan na plecy i barki wygląda tak : -Podciąganie drążek 3xMax -Wiosłowanie sztangą 4x15,12,10,8 -Wiosłowanie hantlą 3x12,10,8 -Ściąganie drażka do klatki 2x15 Barki: -Wyciskanie hantli skos 80 stopni 3x12,10,8 -Wznosy [...]

Oto ankieta. Jej sumienne wypełnienie gwarantuje precyzyjną odpowiedź. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

ANKIETA DZIAŁU ogolnie zalezy mi na zrzuceniu troszeczke tkanki tłuszczowej i przyrostu troche miesni a bardziej na sile i wytrzymalosci Taaaa... takie rzeczy tylko w Erze. Coś mi się zdaje że pomyliłeś działy.

ankieta

ok a więc tak to dla 4 gosci.ankieta bedzie jedna bo oni sa na podobnym poziomie siłowym.:D ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: nie maja konta na sfd:D PŁEĆ:m WIEK:17 lat jeden 16 WZROST:kazdy po okolo 184 jeden okolo 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 cwiczy 6-7miechów 1 okolo 4 ****PARAMTERY [...]

Ankieta

pierwsze to regulamin... i ankieta; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

Ankieta w końcu rusza od jutra ?

po 1 dieta po 2 trening np biegi,rower po 3 rejstracja i ankieta:)

"dużo" i "odpowiednio" to pojęcia względne. Liczby - to nas interesuje. Gdzie ta ankieta?

ANKIETA WYSTARTOWALA ! POZDRAWIAM

a gdzie ta ankieta będzie? ;p

ankieta jest od tak liczone będą głosy z postów

ankieta!

Gdzie ta ankieta? ja chcialem tylko szybka odpowiedz a widze ze tutaj to nie jest mozliwe bo wazniejsza jest ankieta i liczby....trening na silowni i diete mam ułożoną tylko mi chodzi czy bieganie do tego bedzie przeszkadzalo?bo wiadomo ze basen raczej pomaga w regeneracji

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Jak mamy odp. nie znając twoich danych? A ankieta była już wyżej podawana.