ankieta

Ankieta.

wikiliks ciężki widze typ jesteś :-) gdzie jest ankieta ale dobra powiedz dlaczego zmieniasz system treningowy , czy na FBW nie jesteś wstanie iść do przodu?? podaj obciążenie robocze w ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie)???

dokładna ankieta i zdjęcia no tak z opisu to dużo nie możemy powiedzieć..

monqta11 przydałaby się normalna ankieta w dziale. podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie)?? jak dajesz sobie rade z dostarczeniem odpowiedniej ilości makro składników i odpowiedniej ilości snu.

ankieta, bo i fusy w kawie mi się skończyły i kula do wrożenia też%-)

to nie jest ankieta działu doping, odpuść towar i przyłóż się do miski

Ankieta działu, potem rozmawiamy.

Ankieta i dieta

Ankieta w dziale => patrz: podwieszone tematy. Nikt ci planu nie napisze, zamieść ankietę a potem po przeczytaniu podwieszonych i wzorów innych planów spróbuj coś naskrobać i wrzuć tu - ktoś spróbuje to poprawić. Pozdrawiam

Co za ankieta hahahha

1 ankieta jest w regulaminie 2 dieta na minus 3 aeroby 4 na początku suple nie będą potrzebne

Ankieta. Nie dziwi mnie, ze boli bark - to kontuzjogenne ćwiczenie. Barki osobno to słaby pomysł, pracują w wielu innych ćwiczeniach.

To nie jest ankieta z naszego działu. Split sądząc po Twoich wynikach nie jest odpowiednim rozwiązaniem. Jaka jest przyczyna takich słabych osiągów mimo dwóch lat treningu jak twierdzisz z dopracowana dietą?

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

JasonBass Wcale nie i totalną bzdurą jest że jeżeli masz problem z daną partią to znaczy żeby ją bardziej trenować, dlaczego wystepuje dany problem itd . ANKIETA plus plan treningowy i wtedy możemy rozmawiać nic nie wiedząc o tobie i o programie którym trenujesz nie jest ci nikt wstanie pomóc.

"Więc nie wiem w czym problem? Chodzi mi tylko o ocenę czy dobry plan ułożyłem... ! " w takim razie czekaj może ktoś ci pomoże, wklejasz plan niewiem dla kogo KOLEGI, SIOSTRY , czy sprzedawcy w sklepie skąd ja mam to wiedzieć , program treningowy jest układany pod możliwości , potrzeby , uwzględniajac urazy , kontuzje, wady postawy ITD sugerując [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:norbuss PŁEĆ:M WIEK:21 WZROST:186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:13(36) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:98 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:41 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:56 OBWÓD BIODER:100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:118 OBWÓD [...]

tavare ankieta- chcesz pomocy , spoko ale my niewiemy komu mamy pomagać. trenujesz piłke nożną więc nie skupiaj sie na rozwiązaniach kulturystycznych , trenuj całe ciało na jednej sesji, wykonuj treningi wydolnościowe areoby (praca tlenowa) , interwały (praca beztlenowa) Glutamina nie działa- szkoda kasy - jedyna suplementacja opcjonalnie dla [...]

ankieta,obliczenia - poczytaj posty na samej górze - twoja dieta nadaje sie conajwyzej dla mnie na sniadanie. spalająco działa Ujemny bilans kaloryczny robiony z głową. Owoce to witaminy człeniu - ktore MUSISZ mieć i tyle - nie da się zjeść 10 kg jabłek które by działało na twoj bilans. jeśli dieta jest dopięta to nie miałbys nawet siły zjesc 2 [...]

Lipa jak dla mnie.Poza tym suwnice bym odpuścił,chyba że w typowo plastycznej wersji ćwiczenia,z małymi ciężarami.Tam maszyna narzuca tobie nie zbyt zdrowy/naturalny tor ruchu. Ale trzymajmy się zasad,tutaj zadajemy pojedyncze pytania.Jeżeli szukasz porady dotyczącej treningu,załóż osobny temat.Najlepiej z wypełnioną ankietą,głębszym opisem [...]