ankieta

Ankieta

mój wcześniejszy plan... został mi ostatni tydzień starego planu fbw ( trenowałem przez 8 tygodni) i chcę zmienić na nowe fbw... stare fbw: Nogi: przysiad ze sztangą plecy: wiosłowanie sztangą barki: wyciskanie sztangi sprzed głowy: triceps: wyciskanie wąsko sztangi Łydki: wspięcia na palce w staniu: 3s(12,10,8) Zestaw B Plecy: martwy ciąg [...]

pak to witaminy, na tym sie cykli nie robi. co do produktow stack/test wybralbym cos lepszego ale najpierw ankieta.

ankieta wogole dieta jest

A gdzie ankieta?Propozycja treningu itd,itp. ? Poza tym nie wiem czy w fbw dobrze jest pracować nad priorytetami.W tego rodzaju treningach nie ma miejsca na ćw. czysto hybrydowe/plastyczne-czasami nawet asystujące

Ankieta skopiowana, uzupełniona i wklejona tutaj jako nowy post.

To nie jest pelna ankieta a trening jest kiepski, cala sobota do poprawy, czwartek tez kiepsko i nie wiem po co 2 te same tematy w 2 dzialach?

Wedlug mnie rzaden plan nie jest idealny. Musisz ulozyc sam wedlug wlasnych predyspozycji i potrzeb. Poczytaj jeszcze o FBW uloz plan i wklej go tu jeszcze raz. No i oczywiscie ANKIETA!

Witam. Nie wiem, czy ktoś jeszcze układa rozpiski, w każdym razie moja ankieta wygląda tak: 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? codziennie 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 4-5km 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. - 100m kraulem d.chce [...]

Witam, oto ankieta Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 83 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : z głową 2 lata Uprawiane inne sporty : biegi, ale tymczasowo przerwa Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : skromna domowa siłownia, wielofunkc. lawka, modlitewnik, wolne ciezary Dieta : [...]

[...] AKTUALNYM CELOM TRENINGOWYM PROSZĘ NIE WPISYWAC SWOICH DEKLARACJI krótka deklaracja: jestem zainteresowany udziałem w teście + link do strony, na której znajduje się ankieta OSOBY BEZ ANKIET, zgłaszające się do naboru - dostaną tygodniowego bana Tutaj w temacie wpisujemy tylko deklarację chęci udziału w teście - spam=ban (pytania/spam w [...]

Ankieta uzupełniona, nic o tobie nie wiadomo i nie da się doradzic w ciemno.

ANKIETA wypełnij będzie latwiej współpracować http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html + rozklad b/w/t w diecie

Wstaw ankiete. Plan przeładowany, gdzię nogi?, na barki w tygodniu robisz razem 23 serie! na biceps 12! Ankieta!

Super, właśnie ruszyłem z ostrą mase-test, jak znalazł Ankieta : http://www.sfd.pl/]]]_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_[[[-t323656-s44.html

ankieta, cykl z dupy ten co rozpisales

a po *** ci ankieta! i tak sie nia nie sugeruje nikt. jak cykl z dupy to ułóż lepszy

szeroka ta ankieta, nawet nie mam zrobionych pomiarów bf i obwodów, generalnie rzadko mierze obwody, a bez tego sie nie obejdzie ?

Jest to ankieta działu dla początkujących-w którym jak wnioskuje powinieneś pisać. Przeczytaj: http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html Do tego działu wróć jak będzie w przysiadzie 50% więcej niż w wycisku na płaskiej

Ta agresja Ci nie pomoże, ankieta jest obowiązkowa, nie dostaniesz rady bez niej.