ankieta

1. Ankieta. 2. Dieta 3. Aeroby Wystarczy ;-)

Jeśli masz sprzet... to dawaj na nogi: przysiady ze sztanga, wykroki ze sztangielkami, uginanie Na barki: wyciskanie za głowy/sprzed glowy, na boki unoszenie itd poszukaj w atlasie cwiczen i wklej wraz z ankieta Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-09-05 14:31:23

Ankieta uzupełniona tutaj do nowego postu bo nic o tobie nie wiadomo a doradzac w ciemno trudno.

gnomon85 ANKIETA !!! split 4 dniowy ( jak wyglądał , na jakich założoniach sie opierał) odczucia , przy takim minimum informacji chcesz znaleść problem który utrudnia ci poruszanie sie do przodu . obc robocze dla podstawowych ćwiczen .

http://www.sfd.pl/Czy_redukcja_przebiega_prawid%C5%82owo_-t1037572.html Tutaj jest moja ankieta, trenuję FBW i akurat chodzi tutaj o wyciskanie na ławce poziomej, ćwiczę na przemian 2x dzień z martwym ciągiem, 1 x dzień z wyciskaniem i w następnym tygodniu 2 dni z wyciskaniem i 1 z martwym ciągiem. Wygląda to tak że jeżeli mam w danym dniu [...]

ankieta działu

Ekspert nie jestem aż taki ale wyprzedze odpowiedz innych ;p Ankieta.

Tu by się przydała ankieta, rozpiska jedzenia/aktywności/supli, zdjęcie bez koszulki obejmujące nogi i reszta PODSTAWOWYCH informacji bez których te powyższe odpowiedzi to trochę wróżenie z fusów.

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wklejamy diety, razem z pełną ankietą działu, ale to nie ckd, to głodówka.

Ankieta + wyniki w podstawowych bojach + ostatnie plany i efekty po nich Wtedy ktoś na pewno Ci pomoże

sry ale pisalem z telefonu i nie chcialo mi z ankieta wyslac. to tak po krotce 170cm 56kg 16 lat staz z dieta 2 miechy sprzet sztanga hantle drazek cel masa zazywam mass xxl trec'a przeciwwskazan lekarskich nie ma dieta jest

To nie jest pełna ankieta. A gdzie trening i cała aktywność - nazwijmy to - sportowa w tygodniu? Gdzie rozkład makroskładników w diecie?

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html Ankieta w całości.

ANKIETA

Ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Wklej swoją diętę do oceny i plan treningowy(w odpowiednim dziale) razem z ankieta - ten dam taka, w którym znajdziesz instrukcje na zrzut z diety. Wraz z wzrostem masy ciała widzisz wzrost otłuszczenia? Widzisz wizualne zmiany w sylwetce ?

powiem tak pierw ankieta pozniej pomoc a cykl z dupy robisz

Nie nabija tylko napisal jak jest czyli obowiazkowo wypelniona ankieta do rozmowy o cyklach i dawkowaniu a wiec wejdz,skopiuj i wklej wypelniona http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

A otworzylas link?Tam jest obowiazkowa ankieta ,taki regulamin tutaj,wypelniasz i dopiero uzyskujesz pomoc

Również poszło, ciekaw jestem wyników. A tak obok tematu to ankieta naprawdę niezła(FACHOWE OKO), ale nie było lepszego portalu? Pytania filtrujące czy jak one się tam zwą powinny znikać same po zaznaczeniu odpowiedzi, a nie zmuszać respondenta do jeżdżenia po arkuszu :)