ankieta

ankieta wypelniona przez moja dziewczyne : Wiek : 22 Waga : 71 Wzrost : 167 Obwód w biuście(1) : 99 Obwód pod biustem : 86 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75 Obwód na wysokości pępka : 92 Obwód bioder (3): 102 Obwód uda w najszerszym miejscu: 62 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra, boczki W którym miejscu [...]

Rób podciąganie z pomocą ruchu ciała , dawaj co treningi 2,5 kg trzymaj doczepiaj ... Zresztą pokaż jaki trening masz i ankieta.

Nie masz pojęcia co to ankieta na tym forum a chcesz rozpisanie cyklu? I to w wieku 18 lat. Sory ale nie masz pojęcia nawet o co pytasz

Ankieta nie ma takiej opcji ,jak jej zamkniecie... Liczę ,że coś jeszcze wycwiel wymyśli,wierzę w jego wolę rywalizacji.. albo przyśle kogoś w zastepstwie....:) Drazekm też miał duze problemy z przybyciem ale jak widać ,wszystko jest na dobrej drodze... https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/530556_10201355032695979_618774350_n.jpg [...]

Ankieta działu. Kreta zawsze 10-12g ed w DT. W DNT 5-6g. Czyli z tego co pamiętam 8-9g xplode na porcje.

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s79.html#post4 Wiek : 20 Waga : 86 Wzrost : 184 Staż treningowy: Obecnie 8 miesięcy, wcześniej rok, ale miałem przerwę, na którą nie miałem wpływu. Obwód pasa 89 Obwód klaty: 104 Obwód uda: 93 Uprawiany [...]

Ankieta działu !

Ankieta? Niezależnie od ankiety- nie masz treningu nóg, na plecy mcnpn to nie jest ćwiczenie na plecy, a 2 formy wiosłowania to zdecydowanie za mało.

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://zapodaj.net/54037f502c71e.jpg.html http://zapodaj.net/575ebd137b2c2.jpg.html http://zapodaj.net/575ebd137b2c2.jpg.html Wiek : 22 Waga : około 75-80, trudno mi w tym momencie dokładnie stwierdzić, bo nie posiadam wagi w pobliżu, ale na pewno to sprawdzę dokładnie Wzrost : 185 Staż treningowy: 4 [...]

hummel najpierw ankieta potem rozpiska

można wszystko,ankieta.

Dietę układasz sam i dajesz do oceny w dziale, najlepiej z ankietą działu, bo nikt nie jest tutaj wróżką. Wszystko czego Ci potrzeba - znajdziesz w postach podwieszonych. Co do samego saa - nie sposób nie zgodzić się z kolegą wyżej...

Jest ankieta ;)

a gdzie ankieta dzialu wypelniona?:-)

ogolnie nie za bogaty ten trening... bo cóż to są np. cztery serie martwego ciągu, czy przysiadów, błędow jest naturalnie więćej, oczywiście ankieta jest raczej nieodzowna aby właściwie to ocenić...

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html diety do oceny wrzucamy w takiej formie, razem z ankietą działu, jednak osobiście nie brałbym się za coś, czego sam nie potrafię zrobić. ;-)

pełna ankieta działu

Ankieta kolejna sprawa. ile masz dni wolnych w tygodniu? trenuj kiedy tylko masz czas i możliwość. ja pracuje w systemie ciągle w pracy i jakoś daje radę. byle był czas na regeneracje i byle nie było za dużo przerw między treningami w sensie trening ma być robiony systematycznie.

Ankieta: Płeć : M Wiek : 24 Waga : 80 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : masa kilka dni wczesniej poł roku redukcja tylko areoby Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : silownia w garażu ławka gryfy proste lamane hantle wyciag Przeciwskazania medyczne : [...]

http://www.sfd.pl/TRENER%2BPODOPIECZNY_zgloszania-t971991.html tu masz temat tam jest ankieta i wszystko wyjaśnione %-)