ankieta

Żeby poprawic rzut w baskecie musisz rzucać i polepszac technikę nie wiem kto Ci takie bzdury gada że od pompek bdzsz mial lepszy rzut, cwicz tym planem i nie wprowadzaj żadnych dodatków, bo są po prostu zbędne I najważniejsze ANKIETA Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2013-08-08 16:49:57

W tym dziale by uzyskać odpowiedź wymagane jest kilka rzeczy - ankieta działu, zrzut diety z potreningu.pl, zarys treningu.

Redukuję na 190B 130T 100W. Chcę zrobic 1-2 tygodniową przerwę na 3000-3300 kcal. Bilans 190B 100T 300-400W będzie ok, czy za duzy skok z węglami w krótkim czasie? Druga opcja to zostawic te 100W, ale dołożyc resztę energii w tłuszczach. A może jeszcze inaczej? Temat z dietą, treningiem i ankietą zrobiłem, ale nie uzyskałem odpowiedzi.

Nie chce wpasc ta ankieta, wrzuce to w tym poście, jeśli mozna to jakos zmienic to bym prosił o porade ;) Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 103 Wzrost : 185 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - split, 3x pilka nozna/kosz/siatkowka/tenis/basen Odżywianie : 2,5k kcal, 40/20/40 BTW Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]

wypełnij ankietę w tym temacie a nie zakładaj kolejnego z samą ankietą

Po pierwsze ankieta, a po drugie, zależy czy Ty w ogóle masz dietę kolego ;-)

Po co ankieta skoro glówne produkty na których autor zamierza opierać swoją redukcje to zwykłe placebo. Jak już kupił i stracił pieniądze to niech je szamie tak jak pisze na opakowaniu %-) nic więcej z ankiety nikt tutaj nie wyczaruje :) Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2013-08-09 15:20:29

Ankieta

ANKIETA! Plan beznadziejny. Myślisz, że uginanie nóg na maszynie jest efektywnym ćwiczeniem pod względem rozwoju ug?

No to sporo tak mało jak na ekto nie ważysz... Załóż sobie temat w odżywianiu, z ankietą i imo najlepiej ze zdjęciem, bo mam wrażenie, że trochę tłuszczyku na Tobie siedzi i nie wiem czy jesteś ekto.

redukcja to kuchnia i odpowiednie zywienie , a co do planu mozna sie odniesc dopiero jak bedzie ankieta . pozdrawiam ...

Ankieta działu.

ANKIETA Wiek :17 Waga : 79 Wzrost : 180 Staż treningowy: ok. 1 roku bez diety Obwód pasa:89cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 3x, bieganie 20 min na czczo(2 dni biegania, jeden odpoczynku) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bez zastrzeżeń Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]

[...] http://i1.wp.com/pix77.com/wp-content/uploads/fitness-girls-hot-pics-26.jpg?resize=595%2C600 http://i1.wp.com/pix77.com/wp-content/uploads/fitness-girls-hot-pics-28.jpg?resize=448%2C600 http://i2.wp.com/pix77.com/wp-content/uploads/fitness-girls-hot-pics-42.jpg?resize=399%2C600 to teraz jeszcze ankieta i można po ludzki spamowac %-)

Opcja druga mi bardziej pasuje. Przydała by się ankieta żeby było wszystko klarowne. Wtedy łatwiej będzie coś doradzić.

ankieta dzialu! a cylk bez sensu jak dla mnie

Przy swoich postach masz taki obrazek z kartką i ołówkiem. Klikasz i w ten sposób edytujesz. Ankieta ma wyglądać tak: Wiek : Waga : Wzrost : Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : [...]

Ankietą działu, wypełnij. normalne, ze podczas redukcji nie zyskasz na sile. Masa równa, się siła

Ankieta. Nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbę, to czy redukujesz czy masujesz definiuje dieta. Ten plan nie nadaje się do niczego. Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-08-13 17:36:25

ankieta działu