JUŻ CIE ZROZUMIAŁEM ;] SAM SIEBIE NIE ROZUMIESZ , CHCESZ SZYBKO I ŁADNIE UROSNĄĆ NIE MAJĄC POJĘCIA O KOXIE I DO TEGO TA ANKIETA DNO, BYŚ SIĘ CHOCIAŻ POSTARAŁ...JAK BĘDZIESZ WALIŁ I NIE BĘDZIESZ TRZYMAŁ MICHY TO NIE UROŚNIESZ I TAK I g**** CI TO DA...
siema przede wszystkim nikt nic o tobie nie wie (ankieta) a jezeli chodzi o suple to ja aktualnie jade na stormie + shock therapy do tego zma carbo aminokwasy sila poszla mocno do przodu a poza tym idzie dobrej jakosci miesko ale to juz uzaleznione jest od diety
Na pierwszy cykl rownie dobrze moze wziasc stack/no-booster+pojedyncza forma, czy samo mono, lub "jabko" Zalezy od wielu rzeczy. Chcesz rady-ankieta dzialu/dieta b/t/w/kcal.
chodzi mi coś w stylu tego nieszczęsnego reanimatora, takie coś co tam będzie wszytsko. a ankieta w jakim celu przecież nie prosze o rozpisanie cyklu tylko o porade w sprawie odżywki wiek 23 staż koło 5 lat z przerwami klatka 132 ramię koło 50 waga 115 grubasek troche ze mnie udo nie wiem łdka nie
ankieta!! ile kg maja te hantle? tu masz atlas cwiczen - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ poczytaj, uloz plan i najwyzej sie go poprawi, od poczatku nikt Ci pisal nie bedzie a co z reszta ciala?
[...] kase. a jesli juz masz to tylko i wylacznie po treningu silowym bym dawal i na pewno nie 100g tylko tyle ile ci trzeba. glutamina-na tym tluszczy nie zgubisz. jak juz masz dawaj po 5g po treningu i przeed snem. karnityna-2-3g na godzine dwie przed treningiem. nic o tobie nie wiemy, dlatego napisz cos wiecej o diecie i o sobie. ankieta dzialowa.
Witam wszystkich i proponuje temat który przewija się prawie non stop , aby go usystematyzować - wiele jest pytań dotyczacych treningów oraz szkółek piłkarskich , ponieważ klub z mojego okręgu rozważa możliwość utworzenia takiej szkółki , chciałbym zadać tutaj pytanie do wszystkich : Jaka waszym zdaniem powinna być dobra szkółka piłkarska , do [...]
po pierwsze: REGULAMIN DZIALU - ankieta do wypelnienia po drugie: trening przeladowany, 5 cwiczen na klatę? po co? po trzecie: dieta: jaki rozklad wegli/tluszvzy/bialek na kg masy ciala, jaki bilans jakie zapotrzebowanie?
Ankieta - wiek 18 lat - staż treningowy 2 lata - najbliższy cel sportowy MASA MASA MASA + poprawa siły - planowana dieta zgodna z celem Sniadanie Jajecznica z 3 jajek + 1 kroma żtyniego chleba Płatki kukurydziane + mleko Szkoła Serek homogenizowany + banan ryż z tunczykiem + sałatka Obiad Ryz/kasza/makaron Mieso/ryba/kurczak Sałatka [...]
jestem zainteresowany udziałem w teście Activlab 2. Mężczyzna - trenujący na siłowni, zestaw masowy Ankieta z dieta i rozpiska cwiczen http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_składamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s42.html#post10