ankieta

Kokosik, mhm Krewetka tutaj dla wielu z nas powinna być "natchnieniem" Babka z wielką gotowością do walki! Kirka jestem nieco wyższa, ale 2 lata temu też miałam 106kg na wadze. Wszystko da się zrobić :) Powodzenia i zaglądam ; ) Edit.: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Ankieta, możesz wrzucić jak jadałaś do [...]

Tak jak Tetiszeri napisała - pełna ankieta na początek. A poza tym głowa do góry. Jesteś młoda, wszystko w Twoich rękach. I w domu można trenować nie ponosząc jakichś wielkich kosztów. No ale o konkretach pogadamy jak pojawi się ankieta.

http://www.sfd.pl/-t922822.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu, wtedy można będzie analizować, czego za dużo, czego nie. ;-)

Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek: 29 Waga: 97 Wzrost: 196 Aktywnosc w ciagu dnia: 3x w tyg. silownia FBW, co sobota bieganie, na codzień praca biurowa. Odzywianie: dieta na mase z dodatnimi kaloriami Cel: Sucha masa miesniowa w przyszlosci redukcja, (mimimalna oponka) Preferowane formy aktywnosci: silownia i bieganie Stosowane preparaty: Olimp [...]

a coś o sobie? ankieta wrzuc, albo ja ślepy jestem :P

Od 2 miesięcy trochę Was tutaj podglądam i chciałabym prosić w ocenie mojego planu. Moja waga i centymetry są od miesiąca stabilne, a wolałabym widzieć jakiś rezultaty ;) Proszę o rady. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ladysquirrel WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Na 1 i 2 roku studiów biegałam: ok 11 [...]

ankieta jest tutaj/ http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html, a co to ma być z tą do głosowania to sam nie wiem...8-O Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-12-01 20:16:41

to nie jest ankieta z tego działu, wypełnij właściwą, chociaż wypada domniemywać, że temat ten znajdzie się i tak w dziale dla początkujących...

zacznij od badań hormonalnych na mecie solo możliwe to jest jak najbardziej dodatkowo ankieta działu

ankieta działu i uzupełnij wiek w profilu zgodnie z regulaminem działu

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 29 Waga :83 Wzrost : 170 Staż treningowy: 1rok Obwód pasa 90 Obwód klaty: 104 Obwód uda: 63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : problemy z wątroba Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]

ankieta działu i uzupełnij wiek w profilu

Żadne kreatyny, zacznij jeść. Wklej swój plan treningowy z ankietą to wtedy będzie można ocenić czy jest dla ciebie i czy nie ma w nim błędów, same dni treningowe nic nie mówią.

nie ankieta czytaj podwieszone dietę masz?!

Ankieta?!

faktycznie jest ankieta, na mobilne sie nei wyswietla, teraz z kompa widze oprócz tego co napisał Wojo, wato tez zwrócić uwagę, że masz zdecydowanie za dużo białka w diecie ... 3,8g na kilogram masy ciała (!)

ale wiem,że coś z czymś nie można, tylko nie pamiętam co. Tak tak ankieta gdy zapytam was o rozpiske będzie. A bez rozpiski jeszcze : jak tura leży z trenem w cyklu nastawionym na masę, tzn. pod względem treningu i michy, mozna ture do trena A ? da to coś? warto jak się ma akurat na stanie?

Można, wszystkie 3 pozycje można pociągnąć bardzo długo - kilkanaście tyg spokojnie nawet po 20tyg. Z rozpiską to temat + ankieta.

Witam. Na początek ankieta: 1.WIEK: 23 2.WAGA: 60 3.WZROST: 165 5.STAZ NA SILOWNI: brak 6.CEL SUPLEMENTACJI: wzmocnienie mięśni w celu unikania kontuzji 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: dowolna 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): normalna 12. Czy masz dietę? nie [...]