http://www.sfd.pl/DOPING_SPAM_i_wszystko_jasne%2C_****e_wielkie%2C_cipki_ciasne-t348735.html ankieta król łoleś Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2009-06-16 09:55:52
moim zdaniem faktycznie - jesli szkoda Ci hp (a mi by bylo szkoda), zostaw go na kolejny cykl. wal np: nox+mono/jablko hp+mono/jablko poza tym jest regulamin dzialu i ankieta do wypelnienia. na przyszlosc - szukasz indywidualnej porady - wypelnij. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-06-16 10:19:55
Oto moja ankieta ; 1. WIEK:40 2. WAGA: 83 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:112 -udo:53 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: Odnośnie diety to różnie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żadnych 8. TRENING:5 x w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa + przyrost mięśni 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]
Chyba dlatego, że jest opcja, że chce pomocy specjalistów działu doping i jest ankieta dołączona. Chudzin, znacznie młodsi i bardziej wątli ode mnie biorą
1. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html ankieta 2. Za dużo serii i powtorzeń w nich na brzuch. 3. brak nog.................. 4. biceps z plecami triceps z klatą, nie na odwrót ma być. Chyba że lapy odstają a trenowanie ich z klata (tri) i bica z plecami nie daje efektu, wtedy w treningu +1 dzien i dzien [...]
lukasz - skompletuj wiedze z zakresu podstaw dotyczacych tego czym sie zajmujesz w wolnym czasie 9silka, suplementacja, dieta), bo poki co wierzysz w garbate aniołki. Masz tematyt podwieszone - czytaj. POza tym jest regulamin dzialu, ankieta itp. SZUKASZ PORADY - WYPELNIJ
[...] jak w niedziele masz masz schabowego w kazdym posilku i nie masz brakow bialek - to w ogole nie bierzesz. Dawkowanie bialka bylo rozpisywane 1000000000 razy. Uzyj mózgu i wyszukiwarki forumowej, bo wierz mi, ze ze srednia przyjemnosci a opisujemy po raz enty to samo od narodzin chrystusa... Poza tym - szukasz porady - ankieta - regulamin dzialu.
[...] osobami z nimi związanymi (rodzina etc.). 6. Nie obiecuj i nie dawaj SOGów. Jeśli już musisz to zrobić - lepiej żebyś miał dobry powód. Pozostaje tylko liczyć na łaskę moderatora... 7. W razie gdybyś zauważył coś co powinno być uiszczone w regulaminie , a co nie zostało zawarte poinformuj o tym moderatora. Potem będzie ankieta Jedziemy leszcze
po 1. to ankieta :) po 2. to poszukaj jakiegos planu ogólnorozwojowego lub cwicz w domu pompki, brzuszki itp... tematów 14-15latków którzy zaczynaja jest bardzo duzo, wystarczy poszukac :) Zmieniony przez - M4niekk w dniu 2009-06-16 20:23:07
Pytasz o całkiem różne suplementy. Białko albo kreatyna? Co to za porównanie? Najpierw się określ i napisz coś o sobie. Najlepiej nowy topic z wypełnioną ankietą.