ankieta

ankieta działu pierw Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-27 09:39:25

To pierwsza iniekcja? I jak wyzej ankieta

Ankieta działu taki regulamin.

[...] mi zajelo dojście do tej wagi i nie moge tego zmarnować tutaj dzisiejszy dzxień w którym zjadłem troche malo bo nie miałem czasu bo dlugo i zeszło dzisiaj zeszło w porzeczkach ,ale proszę to mój jadłospis a ankieta zaraz dojdzie /SFD/Images/2016/6/25/fdffc11ae9214fa08f2e863e179bcf55.jpg /SFD/Images/2016/6/25/1538b04a3f234a9a9b93aa115b20a0e4.jpg

To chyba niewiasta jest ;-) Zatem ankieta by się przydała . Stąd http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Przez miesiąc, to tej masy dużo nie zrobisz ;-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-06-25 19:00:11

[...] z dawnych lat - Kevina Levrone'a, który wraca po 13 latach do rywalizacji na scenie, Kevin 4-krotnie zajął 2 miejsce na Mr. Olympia w przeszłości - do tematu została dodana ankieta, można typować, które miejsce zajmie Kevin - zapraszam do głosowania :-)) forma Kevina 15 tygodni przed /SFD/Images/2016/6/25/9d64a8b1993c4dd1aed807b07f220a4e.jpg [...]

Załóż nowy temat koniecznie z wypełniona ankieta

Witam serdecznie. Nie potrafię zliczyć ile razy próbowałam się odchudzać . Na różne sposoby, na własną rękę ,przez diete Dukana, chodziłam nawet przez jakiś czas na siłownie. Z desperacji chciałam pognać nawet do NaturHousa ,ale podobno dietetyczki wciskają tam jakies fiolki z ziołowymi suplementami i na tym głownie bazują,więc zrezygnowałam. [...]

jadłospis daj w formie zrzutu, bo tak to nic nie widać http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html + ankieta

Witam serdecznie, Zwracam się z ogromną prośbą o pomoc przy wyliczeniu zapotrzebowania kcal oraz makroskładników w moich codziennych posiłkach. Nigdy nie radziłam się specjalistów, mimo że staram się dobrze odżywiać już od paru lat, natomiast mam wrażenie, że mimo wszystko w moich posiłkach panuje chaos i jestem przekonana, że coś pewnie robię nie [...]

Cos ta ankieta nie dziala to zrobie to manualnie:

Ankieta dzialu a jesli wczesniej byly mega spadki to cos kulalo

Tak czy siak ankieta dzialu obowiazuje

j/w zrzut z diety w sposób podany up + ankieta, ale możesz wrzucić też zdjęcia sylwetki.

Witam, ponownie! Podsyłam wam ankietę, wyliczone zapotrzebowanie według kalkulatora i dwudniowy zrzut mojego jadłospisu. ANKIETA: Płeć : Kobieta Wiek : 21 lat Waga : 53kg Wzrost : 165cm Obwód klatki : 79cm Obwód ramienia : 25cm Obwód talii : 63cm Obwód uda : 48cm Obwód łydki : 33cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23-24% (nie mam pojęcia). [...]

Zacznij od policzenia zapotrzebowania: http://www.sfd.pl/%20-t276436.html I zgodnie z postami podwieszonymi rozpisz plan: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html A następnie wrzuć go w tej formie razem z ankietą: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html przeważnie w każdym dziale jest regulamin i ankieta w tematach podwieszonych na samej górze działu.

Diety do oceny wrzucamy w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Razem z ankietą.

Diety do oceny wrzucamy w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Razem z ankietą z tego samego tematu

Na początek ankieta : 1. WIEK: 22 2. WAGA: 101 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 129 -udo: 65 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: Ile się da -węglowodany: max 1-1,5 g na kgmsc -tłuszcz: 1 g na kgmsc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Mietki , Cleny , Anavar , sporo czasu wstecz :D 8. TRENING: 5/3/1 + Aero lub [...]