ankieta

Ankieta działu od tego zacznij Ciężko będzie z pct skoro przed cyklem test lezal Muszę zejść z testosteronu? Dlaczego??

Ja wbijam ta sama Możesz domięśniowo możesz podskornie Reszta pytań ankieta działu

Hepa 200-300 mg wystarczy dziennie Lecytynę bym dorzucił i tyle ew jakiś nac Dawka malutka Antka Reszta pytań ankieta działu

Zalało cię bo spożywałeś więcej kcal niz potrzebowałeś - suplementy to uzupełnienie brakow w diecie i małe dodatki a jedzenie jest kluczowe, Jeśli oczekujesz konkretnych porad to daj coś od siebie ANKIETA ZRZUT DIETY WyLICZENIA KALORYCZNE

[...] gluten (który jest w wielu innych zbożach, nie tylko w pszenicy). ;-) /SFD/2020/4/14/24d0108c49de4f70bb5fd410865ff506.jpg /SFD/2020/4/14/1abbd349d53841ad88ba7dba543ea02b.jpg Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2020-04-14 16:09:12 zdjęcie 1 (szare boxerki) ze stycznia A 2 i 3 z dziś wtedy 74 kg teraz 67kg Nie wiem gdzie jest tak ankieta ...

Pop pierwsze ankieta działu.

Załóż swój temat wraz z ankieta

Każda ankieta musi być uzgodniona z administratorem. Uzgodniłeś tą kwestę ? https://www.sfd.pl/kontakt Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-06-09 20:06:01

A może napisz coś o sobie? Właściwie nic nie wiemy - ankieta działowa by pomogła....

Zgadza się. Dlatego też ankieta działu jest pierwszym, co należy zrobić zakładając nowy temat: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Cel : redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w [...]

Ankieta działu Oraz wyniki wrzucaj bezpośrednio na forum

Ankieta + oblicz swoje zapotrzebowanie kcal. wg wzoru: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html

Ankieta Płeć : chłopczyk Wiek : do 14 lat 2 miesiące pozostało Waga : 50-55kg około Wzrost : 158-159cm Cel treningowy: głównie siła jako piorytet, mniejszy piorytet to efekty wizualne Staż treningowy na siłowni : nieregularne treningi przez około rok (np. 2 tygodnie plan pozniej przerwa dlugo) Uprawiane inne sporty : jeżdżę na rowerze prawie [...]

Ankieta działu i wstaw dietę do oceny , najprawdopodobniej zbyt niskie kcal miałes na redukcji . Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-08-20 05:52:06

No nie no jest ankieta to teraz wiem co robić ;) Możesz być spokojny prolka już w normie więc wydzielina nie będzie już lecieć estro do zbicia ale pytanie czy się już odblokowałeś na 100% Robiłem badania po odbloku i było wszystko okej, oprócz PRL i progesteronu. Wgl z tym progesteronem mam cały czas problem, tylko popatrzcie na wynik badan a [...]

Ankieta działu , rozpisz swoją aktywnosć ( ile i jakie treningi w tygodniu ) napisz jak liczyłeś kalorie i ile wyszło ci zero kcal wstaw przykładowy dzień diety do oceny . 3 km kroków dziennie to nie jest jakiś wyczyn . Fizycznie pracuje chyba większosć osób na grupie Super Fajne dziki a mają takie formy że głowa mała więc praca fizyczna [...]

Nie da się tego określić po tym co napisałeś. Zapotrzebowanie kaloryczne liczy się pod dany organizm i aktywność fizyczną. Wyliczasz określoną wartość i obserwujesz obwody ciała mierzone co dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Na ich podstawie można stwierdzić czy i ewentualnie jakie są efekty kształtowania sylwetki. Masa ciała nie jest tutaj [...]

Ankieta działu

i teraz rozumie każdy ma szukać twojej ankiety ? uzupełnij też wiek w profilu bo wg niego masz nie cały rok ankieta zawsze jest wymagana bo mogło sie wiele zmienić od ostatniej waga/choroby/leki itd

[...] wymyślisz. Jakim cudem dostarczasz tylko 2000 kalorii? Wrzuć kilka dni swojej diety jako zarzuty ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl. Do tego dokładnie wypełniona ankieta działu. Wtedy będziemy mogli stwierdzić bardziej szczegółowo co zrobić aby zwiększyć kalorie. W tej chwili można jedynie określić, że należy je po prostu dodać do [...]