ankieta

napiszę jeszcze raz bo może nie zauważyłeś a faftaq przypomni Ci to zaraz banem REGULAMIN DZIAŁU -->ankieta, chcesz porady konkretnej wypełnij i wrzuć tutaj

6 strzałow deki i 6 testa to nawet nie poczujesz, ankieta wypełniona po H*U*J*U, brak diety, brak wiedzy ---> odżywianie, suplementacja, trening ..Tędy droga kolego...

mono czy jabłczan??? ankieta zaraz bedzie)

pomagacie,rozpisujecie a nie wiecie nawet komu. Ankieta to podstawa zeby mu cokolwiek napisac

ANKIETA.

ankieta rozpisz w jakie dni co ćwiczysz ale na wstępie zaznaczyć że plan słaby Zmieniony przez - rion10 w dniu 2009-12-02 19:35:34

siwy ogarnij sie troche, napoczatek ankieta jak juz ktoś pisał, po drugie wypada ułożyc plan najlepiej z podciaganiem, pompkami, jakies maszyny, byle by nie mc/siady/wiosłowania/wyciskania zza głowy

On rzadko wpada, więc jak co to ja moge + Ankieta

nie ankieta nie

za mało na jakiś sensowny cykl,tak jak napisałeś nie ma to sensu,ankieta.

ankieta z góry odpada, nigdy w Historii Gainera nie było ankiety i taka jest tu tradycja

ankieta na poczatek plen jak zucilem okiem wydaje sie calkowicie do wywalenia

Ankieta w tym poscie nie jest potrzebna. DEXTROZER lubi zakladac spama, Adrian moze albo ja. Reszta to leszcze;] A wogole to spac juz idzcie bo rano trzeba do roboty.

slabo z ankietą... i wogole ze wszystkim; to by mnie jeszcze bardzo interesowalo; JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII:- ILOSC BIALKA NA KGMC:- ILOSC TLUSZCZU NA KGMC:- ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC:- JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU:- PODAZ KALORII NA START:- ILOSC BIALKA NA KGMC NA START:- ILOSC TLUSZCZU NA KGMC [...]

Ankieta.

powiem tak : 1. Ankieta(wymiary,staż... itp.) 2. zamień to na : Klata,Barki wyciskanie sztangi płasko 15/12,9/6 (zwiększając ciężar a jeśli nie masz go za dużo rób 15,12,10,8) wyciskanie sztangi kąt 45 12,10,8 rozpiętki kąt 45 10,10,10 dłuższe przerwy Wyciskanie sztangi siedząc przód 12,10,8 Unoszenie hantli na boki 10,10,10 Unoszenie hantli na [...]

ankieta i jakimi planami cwiczyles do teraz ??

ankieta

ankieta

ale , że co ankieta , mógłbys bardziej przyblizyc swoja mysl