ankieta

ruska to loteria,poza tym ankieta.

ankieta pełna,a nie wybrane punkty.Poza tym zacznij od zmiany miski a nie od saa

Jak chcesz to mogę wypełnić, ćwiczę w domowej siłowni ale chyba każda ankieta nawet trochę zmyślona Ci się przyda

typowo masowe to testosterony,metka,antek itd ale czy nadajesz się aby robić z nich cykl to już ankieta jest niezbędna.

[...] unoszenie sztangi wzdłuż tułownia 2x8 4. unoszenie hantli wzdłuż tułowia w opadzie 4x12-8 1.uginanie ramion ze sztanga 3x8 2. uginanie ramion ze sztangielkami siedząc 3x 8 modlitewnik 3x8 Zim3knb -czemu wcinasz sie w nie swój temat, jest specjalnie przeznaczony ku temu, poza tym ankieta! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-23 20:45:48

[...] etc, to nie są ćwiczenia tylko słowa, nikt nie będzie siedział i domyślał się co ktoś sobie wymyślił) To nie jest post od udzielania rad tylko od poprawiania planów,więc zastosować sie do tego. Wymagania są jasno napisane, Wypełniona ankieta, czytelnie rozpisany plan treningowy, zarys poprzedniego planu,+ ewentualnie dodatkowe dane,informacje.

L. przecz. artykułów 26 kurrr... aż tak ciężko trochę poczytać? 1. ankieta 2. wizyta w dziale odżywianie, tam jest wszystko ... 3. nie stosuje się fazy nasycenie, przynajmniej ja nie polecam, organizm i tak tyle nie przyswoi, ale w ogóle po co ci kreta? jaki masz staż? z tego co widzę to nie wielki i możesz na luzie ćwiczyć na sucho z dobrą [...]

po pierwsze ankieta,nandrolon na 1 cykl średni pomysł.

na jednym z portali Neal sugeruj npp jako srodek dobry na 1 cykl.. jednak czytajac fora i rozmawiajac z ludzmi spotykam sie z opiniami ze nandrolon nie jest takim dorym wyborem /on sugeruje nandro solo/. i co z dd przy npp solo ? i nie goncie mnie z ankieta etc - pytanie czysto teoretycne Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2008-11-23 11:34:59

to moja ankieta :) to mozna by coś poradzić ? jak ćwiczyć

To tylko to pytanie, jaki trening zasotosować po cyklu ? lżejszey ciężar?i przez jaki okres czasu?Do tego chyba nie jest potrzebna ankieta

martyna ankieta

ANKIETA! http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp W atlasie cwiczen znajdziesz cwiczenia na barki np: 7.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia(***) http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp

ale twoje uda wcale nie są potężne- szczególnie w przyrownaniu do brzucha, ręka troszku może i odstaje, moze górna część ciała ogolnie także ale to jeszcze nie powód. poprostu ustal dokładniejsze priorytety i te trzeba bedzie jakoś ustawić, jednakże nie zaniedbując żadnych partii. ps; przedstawiles sie dość chaotycznie a w podwieszonych postach [...]

Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek :16 Waga :75 Wzrost :186 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :4 miesiące Uprawiane inne sporty :rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, sztangielki, gryf łamany, górny wyciąg Dieta : Tak Przeciwskazania medyczne :Nie Zażywane suplementy :Kreatyna [...]

Na podstawie takich danych można tyle (....) powiedzieć. Żeby chociaż ankieta była i plan cały a tak to po prostu nic.

Przydatna to byla by ankieta i staz treningowy...generalnie najlepszym rozwiazaniem na poczatek jest porzadna dieta :) POzdr

gdzieście pouciekali? Możecie już zacząć myśleć nad ankietą, bo następnej tak ****owej ten SPAM nie wytrzyma.

Ankieta: Płeć : męska Wiek : 19 Waga : 71 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa,siła "użytkowa" Staż treningowy na siłowni : 10miesięcy Uprawiane inne sporty : kosz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : minimum Dieta : ścisła Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Przez ostatnie 2 miesiące [...]

Witam wszystkich kulturystów! Pisze z prośbą,byście mi pomogli dobrac dobry plan treningowy.Do tychczas ćwiczylem kiedy mi sie chciało ale teraz chce ćwiczyć dziennie.Mam do dyspozycji domowy sprzęt,tj.hantle,ekspander,ławeczke(bez sztangi).Tu jest mój plan ułożnoy: KLATKA: -WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ -WYCISKANIE [...]