ankieta

masywne pojecie subiektywne , grube, umięsnione bardziej obrazowe okreslenia jalpiepiej wrzuc fotę wraz z ankieta

ankieta pięknie wypełniona

Pardon... Ankieta

Ankieta ma być w pełni wypełniona

To załóż sobie swój temat z wypełnioną ankietą, wrzuć plan i podeślij mi link na pw to w wolnej chwili zaglądnę.

Ankieta w dziale trening dla początkujących Płeć : M Wiek : 35 Waga : 92 Wzrost : 170 Cel treningowy :zmniejszenie tkanki tluszczowej wieksze wyrysowanie Staż treningowy na siłowni : kupa lat z przerwami z 15 Uprawiane inne sporty : plywanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : staram sie zjadac [...]

Ankieta, staż, daj jakieś info o Tobie. Nie wiemy czy ten plan będzie dobry jak nie dałeś informacji, czy masz dietę, ile ćwiczysz itd.

Czesc! Jest to moj pierwszy post w zyciu tutaj a zarazem tez pierwsze doswiadczenie z ukladaniem jadlospisu. Wczesniej korzystalam z diet online za ktore niestety płaciłam a patrzać na nie z perspektywy czasu wydają mi się bezsensu (diety typu 1300-1400kcal). Przeszlam juz etap glodowek i postanowilam zaglebic sie w ta cala filozofie prawidlowego [...]

ciężko napisać ile zajmie to czasu ;-) można ewentualnie doradzić jak zrobić to w miare sprawnie, jednak najpierw potrzebna jest ankieta działu

Ankieta działu %-)

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: goaway21 WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 47 WZROST: 164 OBWÓD RAMIENIA:27 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 46 OBWÓD BIODER: 77 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 74 OBWÓD TALI : 64 OBWÓD KLATKI [...]

Ankieta 1. WIEK: 25 2. WAGA: 84 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 62 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 185 -węglowodany: 235 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 ogólnie na bazie testosteronu , mety , deka 8. TRENING: aktualnie push, pull 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]

Hej ! Jest to mój pierwszy post tutaj. Moja waga to 90kg, stąd chciałabym zrzucić trochę kg, żeby wyglądać jak człowiek :) Mój cel to na początek około 80kg - czyli 10 kg. Poniższy jadłospis układałam sama. Moje zapotrzebowanie wyniosło 2698kcal, jednak na redukcję postanowiłam obciąć 500kcal. Czy prawidłowo to robię ? Staram się chodzić [...]

[...] przeze mnie pracy magisterskiej prowadzę badanie dotyczące aktywności fizycznej wśród Pań 35+ oraz stosowanych przez nie suplementów diety. Drogie Panie liczy się każda ankieta, dlatego serdecznie dziękuje za jakąkolwiek pomoc! Życzę dużo zdrowiaaa! :) Link do ankiety: [...]

No niby tak napisałam ;) Bo te malutkie boczki mnie denerwują bardzo. A jeśli chodzi o te 2 kg, to po prostu z odstawienia cukru. Teraz waga stoi. Ankieta uzupełniona. /SFD/Images/2016/3/19/04613be9be2c4a7388eacae2c9bde12b.jpg /SFD/Images/2016/3/19/ac32c4370dfc4a4993dfa13efdb8240d.jpg /SFD/Images/2016/3/19/22eb6c7cc19b424c85880681ca0fc486.jpg [...]

to jest dział dla zaawansowanych z minimum dwuletnim przemyślanym stażem treningowym, ponadto obowiązuje regulamin a ankieta.. wszystko jest pięknie opisany w temacie podwieszonym który o tym właśnie zagadnieniu informuje... jak już zdecydowałeś się tutaj pisać to należałoby od tego zacząć

Troszke ankieta się rypła widze. Cel masówka a gramatura diety wskoczyła mi tam, jakich danych potrzeba jeszcze, reszty obwodów nie mam jak pomierzyć teraz jeżeli chodzi o to, a sylwetka bardziej w ekto wchodzi, Bf obecnie 14 %

Troszke ankieta się rypła widze. Cel masówka a gramatura diety wskoczyła mi tam, jakich danych potrzeba jeszcze, reszty obwodów nie mam jak pomierzyć teraz jeżeli chodzi o to, a sylwetka bardziej w ekto wchodzi, Bf obecnie 14 % Weź te ankietę kopiuj i wklej w posta, potem wypełnij i wyślij posta. Rozumiesz?

Daj pełną ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2c_ANKIETA_DZIA%c5%81U-t473858.html. Jak dla mnie to plan słaby, będzie ankieta to będzie można radzić

najlepiej daj temat z ankietą, bo tu nie miejsce do rozpisek niestety.